【正文】 第一篇：心理素質拓展訓練活動方案1黃山學院青年馬克思主義者培養(yǎng)工程菁英班心理素質拓展訓練活動方案一、活動目的：學生干部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學員間的相互信任感并認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。二、活動主題：卓越素質，健康人生三、活動時間：2011年10月30日上午8點（雨天順延）四、活動地點：塑膠操場五、參加人員：黃山學院學生委員會全體成員六、活動主辦：黃山學院學生委員會七、活動承辦：文娛體育部六、活動內(nèi)容：（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人（二）具體實施附件：心理素質拓展訓練活動設計一、熱身游戲——直呼其名時間：10～15分鐘人數(shù)：16人圍成一個圈道具：2個乒乓球（或報紙團代替）目的：幫助大家記住彼此的名字。步驟：（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。（4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。（5）游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的?。┳⒁馐马棧鹤⒁馊忧虻臅r候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示范，建議采用較慢的高球。二、大風吹目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。方法：，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人….。道具：無三、瞎子摸號活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。形式：1416個人為一組比較合適類型：問題解決方法及溝通時間：30分鐘材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員操作程序：讓每位學員戴上眼罩給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束全過程錄象，并在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）有關討論：你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？你覺得還有什么更好的方法？道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從116的小紙條160個紙條（便簽條）四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）方法：全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑道具：無五、同心圓目的：促進團隊協(xié)作，提高團隊凝聚力。操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。寓意拓展：每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發(fā)揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助。“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”。道具：無六、解手鏈形式：10人一組為最佳時間：20分鐘適用對象：全體人員活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。操作程序：主持人讓每組圈著站成一個向心圈；主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)；如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。有關討論：你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學到了什么？道具：無七、討論與總結1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結。2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量操作：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》經(jīng)費預算表所需道具或材料：攝像機：1個相機：1個橫幅：1條（教育系提供）喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）彩旗：10面校旗桿：10根簽字筆：10支報紙團：20個（用廢報紙制作）眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條編有從116的小紙條（便簽條）：160張人員安排：教練員：5名心理學教師，20名心理學專業(yè)學生。每個教師負責兩組，