【正文】 第一篇：八里溝拓展訓練有感團結(jié) 信任 感恩 回報八里溝拓展訓練有感首先要感謝我們院領(lǐng)導高瞻遠矚，積極創(chuàng)新，給我們參加這次拓展訓練的機會，讓我們在性情如此浮躁、個性如此張揚、人際關(guān)系日趨冷漠的今天，找到了團結(jié)就是力量的回歸，懂得了感恩是一種美德，一種智慧，一種使人健康、快樂成長的催化劑。兩天的拓展訓練結(jié)束了，時間雖短，但收獲卻頗豐。回顧在訓練中經(jīng)歷的挑戰(zhàn)和磨練，我有著太多的感受與感悟。這次訓練，對我們每一個參加訓練的人來說都是一次身心的大洗禮，因為它不僅僅是一種簡單的體能訓練，更是一次心靈上的震動，一種精神上的震撼，一種理念上的創(chuàng)新。讓我更深刻地領(lǐng)悟到在提倡個性張揚的時代，更應該強調(diào)團結(jié)協(xié)作的力量，只有如此，才能增強我們的向心力和凝聚力，才能使我們的工作一步步躍上更高的臺階，才能創(chuàng)造更多的佳績。回想當初院黨委通知去八里溝參加拓展訓練時，照我自己的想法也就是出去爬爬山，做幾次簡單的體能訓練而已?？墒钱斘覀円宦窇阎闷娴男睦韥淼健笆T圣苑”接受為時兩天的拓展訓練時，我才知道自己錯了，拓展訓練并不是我想象中簡單的體能訓練。訓練開始了。我們?nèi)霠I后訓練的第一個項目是“七彩人生”也叫“人生七巧板” 這是讓我感觸最深的拓展項目。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我最深刻的思考。我和另兩位同志被分到第四組，拿到任務(wù)書的時候，就急忙要完成任務(wù)。我曾提出是否由第七組組長召集七個組一起開會，明確任務(wù)、協(xié)調(diào)組織，同時看看是否有相同的任務(wù)可以共享。但是其余幾組已經(jīng)開始忙忙碌碌的要板子、擺圖形，大家意見無法統(tǒng)一，領(lǐng)導組也沒有講明自己的職責，只是傾向于做大家的傳遞工作，于是各組便開始埋頭拼板。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要白板，那個需要綠板，這個要三角形，那個要正方形，我們也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整個任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補東墻，大家都專注于自己小組的任務(wù)，誰都不甘人后。盡管后來我們也一度意識到統(tǒng)一任務(wù)、共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及意見的不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結(jié)果可想而知，最終得分不佳。很快我們開始了入營后的第二個項目“信任背摔”。 準備做自由落體運動時，心情都非常忐忑不安，因為大家都是第一次嘗試，缺乏自信，也缺乏他信；下面的團隊會為自己提供一個安全的保障嗎？但事實表明，當背摔隊員“準備好了嗎？”的問話聲剛一落地，搭人床的隊員鏗鏘有力的回應“準備好了，請相信我們！”使我們每一個站在高臺上的隊員恐懼全無，于是調(diào)整好姿勢，直直地落在臺下由我們的隊友用自己有力的臂膀搭成的保護床上，安然無恙！“信任背摔”讓我學會了換位思考，讓我體會到了在一個團隊中信任與被信任的無窮力量。緊接著我們開展的第三大項目－－空中斷橋，斷橋高9米間距是，當自己站在高高的柱子上隨風搖擺時，才體會到什么叫“咫尺天涯”，雖然自己不斷的在心中給自己加油，隊友不斷的助威，但單杠就近在眼前，卻又那么遙不可及。腳下僅僅是一條寬20厘米的木板，而手又沒有任何東西可抓，盡管有保險帶，但腿還是不由自主地開始打顫。怎么辦，此時此刻，確有打退堂鼓的打算，但看到下面隊友信任的眼神，想想剛剛的豪言壯語，這個時候還能退嗎？不能退！不能猶豫，既然上來了，就要跳出去，“躍出一小步，人生一大步”，飛躍，成功！通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。為了讓我們學會感恩，教練安排我們演練了一次“坎坷人生路”。我們七十余個伙伴被分成兩組，一組盲人，一組啞人。當那首觸動人的內(nèi)心、感化人心靈的歌《在路上》響起時，我們啞人扶著盲人朋友的手臂緩緩向前走，我的注意力開始高度集中起來，一級級的樓梯，平時那么的不以為然，而此時此刻因為我有一個看不到的盲人伙伴而變得艱難起來，因為我在時刻擔心著她的安全，生怕她會跌倒或者因為道路的崎嶇而崴著腳，我攙扶著她，小心翼翼的走出教學樓，熟悉的環(huán)境漸漸遠去了，我們深一腳淺一腳的在崎嶇的道路上緩慢前行著，時而相互攙扶著、時而抱著我的盲人朋友，一會兒爬坡，一會鉆洞，一會兒穿越布滿荊棘的草叢??，時間不知不覺的過去了，又回到了曾經(jīng)熟悉的地方，教練聲情并茂的講述著，讓我們一次又一次淚流滿面，在低緩的音樂過后，教練讓盲人朋友揭下自己的眼罩，頓時哭泣聲、吶喊聲此起彼伏，盲人與啞人朋友一個個深情地相擁，這時我才深深發(fā)現(xiàn)，自己是多么的愛與自己這么多年來相處的每一個戰(zhàn)友！才發(fā)現(xiàn)當別人行走在漆黑無邊的時候?qū)ψ约旱囊蕾囀羌嗝醋屓蓑湴恋氖虑?，人與人之間的“坎坷人生路”雖然是一種拓展訓練游戲，但它讓我更一步懂得了信任、感恩與珍惜，相信自己一定會帶著感恩的心去工作和生活，相信自己會更加珍惜給予自己生命的父母及在生命成長中遇到的每一個有緣人。最后一個項目是通過“畢業(yè)墻”，要求不用任何工具，集體翻越一堵高4米2且垂直光潔的圍墻。所有的人都要翻越，才能最后畢業(yè)。這是一個體現(xiàn)團隊精神和勇氣的，也是需要科學安排精心籌劃的項目，開始望著高墻心中確有些膽怯，特別是指揮官提出二十分鐘內(nèi)要完成任務(wù)的時候，更有些緊張。但，通過兩天訓練已凝聚強烈集體榮譽感的隊員們信心百倍、精神振奮，有著必勝的信心，簡短的動員和分工后，甘當人梯的隊員義無反顧像猛虎一樣沖向高墻，把自己的血肉之軀當做走向的階梯，為了勝利，隊員們滿含熱淚踏著戰(zhàn)友的肩膀奮力攀登，第一個隊員成功登頂，大家一陣歡呼，接著第二個、第三個