五年級26—30(已修改)
2024-12-24 18:30 本頁面
【正文】 五年級 13 班 第 26 次體育課教案 年 月 日 教材 1 支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前起身跳下 跑：彎道跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 了解“跪撐變蹲撐”動作要領(lǐng)以及完整動作過程。 能掌握支撐跳躍完整動作。 能積極參與學(xué)習(xí)，樂于重復(fù)練習(xí)。 能說出彎道跑和直線跑的不同點。 樂意接受別人的意見，體驗學(xué)會彎道跑的樂趣。 教學(xué)目標(biāo) 時間 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 次數(shù) 一 集合 二 準(zhǔn)備活動 三 支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前起身跳下 一 1。觀察隊行 2．向?qū)W生問好 3．宣布本課內(nèi)容 二 布置跑動路線 2．徒手操 三 重點： 兩臂支撐的同時提臀、抬膝。 難點：克服恐懼心理，大膽練習(xí)。 組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動和原地團(tuán)身跳等各種跳躍練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生的想象力。 演示跪撐提膝變噸撐動作，并組織學(xué)生在草地上或小墊子上練習(xí)。 示范完整動作，重點提示學(xué)生觀察兩臂支撐的同時提臀、抬膝的動作，并提問：除挺身跳下外，還可以怎樣跳下？ 分之練習(xí)過程中，注意保護(hù)與幫助，減輕學(xué)生恐懼心 理。 一 體育委員整隊 向老師問好 認(rèn)真聽講 二 兩路縱隊繞操場慢跑 200 米 2．體育委員領(lǐng)操 4X8 拍 三 在組長帶領(lǐng)下，做好腕、肘、膝、踝等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動；開動腦筋，自我想象并做原地團(tuán)身跳、原地跳起、空中轉(zhuǎn)體 180 度落下等練習(xí)。 形成學(xué)練小組，反復(fù)練習(xí) 1 跪撐提膝變蹲撐動作，相互觀察，取長補(bǔ)短。 認(rèn)真觀察教師完整動作的演示，按提示要求，分組練習(xí)完整動作，相互保護(hù)和幫助。自我嘗試各種跳下動作的感覺。 四素 質(zhì)練 習(xí) 五 跑：彎道跑 六 結(jié) 束 四 1．教師布置任務(wù) 2．教師巡視指導(dǎo) 五 重點：掌握彎道跑技術(shù)。 難點：做到快速跑進(jìn)。 分散練習(xí)原地彎道擺臂練習(xí)動作，要求身體左傾，擺速由慢到快。可用口令或擊掌調(diào)整節(jié)奏；練習(xí)直線跑到彎道跑。 分組沿彎道慢速跑和快速跑，提示學(xué)生比較兩種跑速身體姿勢有什么不同。 組織學(xué)生進(jìn)行圓形、 8 字形、 S形等多種形式跑，要求琢漸加快跑的速度。 六 指導(dǎo)學(xué)生放松。 總結(jié)本課 送還器材 4 向?qū)W生再見 四 1．學(xué)生 認(rèn)真聽講 2 弓箭步走 20 米 X2 次 五 通過分散練習(xí)、體會，能說出彎道跑和直線跑的不同點。 通過觀察同學(xué)動作和自己的體驗，能比較彎道慢速跑與快速跑的不同；能互相交流，互相促進(jìn)。 在各種彎道圖形中體驗彎道跑技術(shù)，自測自評技術(shù)動作掌握的情況。 六 學(xué)生放松 認(rèn)真聽講 第一小組送還 向老師再見。 * 跳箱 2 個 預(yù) 計 練 習(xí) 密 度 30— 40% 預(yù) 計 平 均 心 率 105— 125 次 課 后 小 結(jié) 只有在老師
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