【正文】 第一篇：幸福從心開始大家現(xiàn)在的掌聲就讓我想起了去年7月份，我到上海同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)去做培訓(xùn)，接待我的是第7附屬醫(yī)院的主任段老師，早上的時候吃早餐，我看到他端著一大碗湯高興的向我走來，我突然發(fā)現(xiàn)他的大拇指放湯里了，我就提醒他，我說段老師你的大拇指進(jìn)湯了。段老師怎么說呢？他說王老師你好不容易來趟上海，我特別高興我不怕燙。各位我給他傳遞內(nèi)容和他給我回饋的內(nèi)容有沒有在一個頻道上，沒有啊。這種溝通是無效的。我說你不怕燙，我也不怕，我就對付著喝吧。所以你會發(fā)現(xiàn)很多時候我們內(nèi)心憂慮啊，痛苦啊，焦慮啊，難受啊，不爽啊都和什么有關(guān)？都和溝通有關(guān)。很多人說我溝通了啊，我給領(lǐng)導(dǎo)溝通和愛人溝通和孩子溝通我溝通了，但是為啥效果不好呢，我說只有一個原因，因?yàn)槟阍跍蠜]通，所以溝通是兩方面。今天我們的課程也從溝通講起，溝通的第一項是我的姓名，我叫王紀(jì)瓊，紀(jì)是紀(jì)曉嵐的紀(jì)，瓊是瓊瑤的瓊，我很感謝我睿智的父親在我剛出生不久他老人家就知道未來紀(jì)曉嵐和瓊瑤將有大智慧，所以就提前收編到了我的名下，溝通的第二項是我們今天的主題“幸福從心開始”我們有壓力我們有情緒我們有這樣那樣的不悅，我們生活當(dāng)中工作當(dāng)中有不爽的感覺，各位這個和什么有關(guān)？和心有關(guān)，這個心真不好說。我給大家舉個例子，假設(shè)，在北京你有一個非常好的朋友要請他今天晚上6點(diǎn)在許昌的某個酒店里面小聚一次，你要帶著愛人、帶著許昌的好朋友和他在一起。晚上點(diǎn)到了，愛人到了，許昌這邊的好朋友都到齊了，但是北京這邊的好朋友還沒有到，各位，大家會不會打個電話，會，肯定會。打個電話會怎么說？你到哪了？大家都等著你呢。北京的朋友說，我剛到鄭州機(jī)場，剛下飛機(jī)，航班晚點(diǎn)了，我現(xiàn)在正打個的往這邊趕呢，晚上6點(diǎn)我肯定遲到，你們別等我了，你們先吃。你會怎么說？你說沒事沒事我們等著你，對吧，我們這么好的關(guān)系沒有安排別的事，今天晚上就等你了，咱們一塊兒吃飯，千萬別著急6，路上注意安全。各位會不會這樣講？會，肯定會的。好了，同樣的場景，你和北京的朋友要在許昌的某個酒店小聚一次，晚上6點(diǎn)北京的好朋友到了你許昌的朋友也都到齊了，你的愛人還沒來。你會不會打電話？會吧。打電話會咋說，大家有沒有感覺，大家的感覺瞬間就來了。你咋還沒到呢？他說路上堵車。堵車你都不會早點(diǎn)出來，?。咳思冶本┒紒砹?，許昌都來了，你看你咋還沒到呢？?。∧愣疾粫琰c(diǎn)出來，要不別來了。各位有沒有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常把寬容和理解給到外人，會把苛責(zé)傷痛委屈給到我們身邊最親的人。那我們面對愛人是這樣，那我們面對孩子是不是也這樣。好，有孩子的揮揮手，請放下，好，你有沒有發(fā)現(xiàn)，你在外面可牛了，吃這吃那，在單位管這管那可厲害了?；丶抑竽忝鎸δ慵倚『⒛阏娌灰欢芄艿淖?，吼的住。小孩可聰明了，他能給爸爸說的話不給媽媽說，能給媽媽說的話話一定不給爸爸說，能夠給爺爺奶奶說的一定不給爸爸媽媽說，如何給媽媽提要求，如何給爸爸提要求，提什么樣的要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，進(jìn)一步如何進(jìn)，小孩想明白了一切就給你說了一句話。而咱們家長往往是想到哪說到哪，高興一個樣，不高興又一個樣，于是又把咱的孩子察言觀色的能力修煉的可好了，我們面對孩子面對愛人是這樣，我們面對社會你是有角色的，承擔(dān)社會的職業(yè)，職業(yè)的這種責(zé)任，那面對我們工作我們也有壓力啊。假設(shè)各方面都有壓力的時候，你會發(fā)現(xiàn)有個現(xiàn)象就在你的身上出現(xiàn)了。什么現(xiàn)象呢？大家都帶著手機(jī)吧，你們有沒有這種感覺，在我們開會的時候，或者在學(xué)習(xí)聽報告的時候，主持人領(lǐng)導(dǎo)一般都會說，請大家把手機(jī)調(diào)到振動或者關(guān)閉狀態(tài)，有沒有？有沒有？但是你一般都不會關(guān)機(jī)，因?yàn)槟闩掠惺裁词?，于是你會調(diào)成振動，當(dāng)你調(diào)成振動放在身上或者桌子上聽課的時候，大家有沒有感覺，老覺得手機(jī)在動，拿出來一看，沒有動。有沒有？有沒有？從一個房間啪啪啪跑到另一個房間，喲，我干啥來了？忘了，有沒有？有沒有？在家里上班把門一鎖，跨跨跨跑到小區(qū)門口，喲，我門鎖好沒有，我東西放哪了？有沒有？有沒有？你想試圖回憶的時候你會發(fā)現(xiàn)這段幾乎是一片空白，有沒有？有沒有？老年癡呆的前兆。老年癡呆的前兆，我們國家的老年癡呆發(fā)病率特別高，6%，也就是20個老年人當(dāng)中就有一個老年癡呆癥患者。專家預(yù)測2050年，我國60歲以上的老人和65歲以上的老人分別站到我們?nèi)丝诘?5%和22%。到那個時候每3個中國人就有一個白發(fā)蒼蒼的老年人，老年癡呆的發(fā)病率將達(dá)到歷史高峰。2050年老年癡呆的高發(fā)人群在哪呢？在哪呢？在哪呢？各位想癡呆嗎？想嗎？不想，好，我教你們預(yù)防老年癡呆的方法，這個方法不但能預(yù)防老年癡呆而且在很多的職業(yè)角色人群當(dāng)中，工作人員當(dāng)中往往我們會為工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回來了，甚至陪自己孩子的時間都沒有，但是我們不能放掉工作，工作還是很重要的，那么我們陪孩子的效率是不是要提升，是這道理吧。所以這個不僅能延緩老年癡呆同時還能提升和孩子之間溝通的效率。學(xué)嗎？你們的主動性不強(qiáng)。我這個老師給別的老師不一樣，我每周一在鄭大臨床醫(yī)學(xué)院講課，每周五下午我在西亞斯講課，我到班里就兩句話，同學(xué)們上次課我講的啥？這次課我們講什么？學(xué)生們馬上就說了，王老師上次你講的是什么什么，上次你說好了這次要講什么什么你趕快講吧，我們等了一個禮拜了。各位誰著急？學(xué)生比老師更著急的時候，是不是就容易實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，是這個意思吧。你看在家里也是這樣，一個天天喊孩子起床的媽媽一定會培養(yǎng)一個早上起不了床的孩子；一個干干凈凈勤勤快快的爸爸媽媽一定會培養(yǎng)一個懶蟲；當(dāng)一個女人替自己的老公干了太多活的時候，這個男人突然發(fā)現(xiàn)老婆像媽。所以我們要有對位的思想，包括今天在座的一定要有對位的思想，什么叫對位的思想?我給大家舉個例子就行了，我們先拿胸懷寬廣的男士開個玩笑，你就明白了，來，男同志揮揮手，是男人揮揮手，是男人揮揮手，啥叫對位的思想？假設(shè)你把你媳婦當(dāng)成公主，您就是王子，這是不是對位，假設(shè)您把你媳婦當(dāng)成皇后，您就是皇帝，是不是對位，假設(shè)您把你媳婦當(dāng)宮女和丫鬟，你就是一太監(jiān)。這就叫對位，當(dāng)一個老師不遠(yuǎn)萬里來到這里全力以赴用半天時間盡其所能的來幫到大家的時候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴？這就叫對位的思想。談戀愛你光喜歡她沒用，她也喜歡你你們才能辦很多事，你光自己想有啥用啊，所以我們要對位。好各位，把手拿出來，我教大家延緩老年癡呆的方法。帶手的拿出來。好，咱們先把手收起來，我們回憶一下我們剛才發(fā)生了什么，其實(shí)我們可以濃縮沉淀出來在我們的日常生活當(dāng)中我讓大家幸福的法則，大家有沒有印象，我說男同志揮揮手，是不是很多男同志沒舉手，沒動，我說了句啥？是男人揮揮手，那你不揮手你不是男人嗎？給我沒關(guān)系，我說把手的拿出來，對吧，我說把手的拿出來，有人沒理我，我說了一句什么？帶手的把手拿出來，你不拿就證明你帶的不是手，但你又帶了他又不是手，它是啥？我可沒說。我告訴你一定要通過你的表達(dá)讓對方內(nèi)在產(chǎn)生一個邏輯來推動他真正改變和成長。所以當(dāng)我們看到想改變或沒有影響的人你千萬不要生氣，你們記住一句話，帶本了嗎？行為是可以被引導(dǎo)的。我去河南總隊武警醫(yī)院講課，那些大夫和護(hù)士他們剛開始想咦不知道從哪找個人過來講課，估計是應(yīng)付，啥都沒有準(zhǔn)備，聽著聽著，覺得我講的課有用，于是他們著急了，尤其是一些女同志沒有拿本，把衛(wèi)生紙都掏出來，拿出眉筆在上面記開了，我看見之后告訴他，我說你不允許這樣記，這紙最后用哪還不一定，你怎么這樣記我的筆記呢，再記我給你攆出去。這句話是行為是可以被引導(dǎo)的。你千萬別生氣，記住一句話，生氣的人都是無能的人。因?yàn)槟愠藭鷼饽氵€會啥？摔手機(jī)，咋筆記本，給家里吵，給同志鬧，給爹媽告狀，給領(lǐng)導(dǎo)告狀，你有沒有發(fā)現(xiàn)，你可氣了，惡心死人了，你發(fā)現(xiàn)沒有你可惱，你可氣，他沒事。有這個必要嗎。所以生氣的人都是無能的人。行為是可以被引導(dǎo)的。這是非常好的理念。好帶手的把手拿出來，手這樣放，這是什么？一支槍打四只鳥，看起來容易做起來難，你說容易不容易，你說容易不容易。不但會做還要說。好，我們雙手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我們再變成左手小拇指右手大拇指，好再變，有些同志大腦凌亂了，左手大拇指右手小拇指好我們再變成左手小拇指右手大拇指，再變變變，變變變變變變了嗎？有些同志的手，十指連什么？十指連心。錯，十指連腦，各位看看你的手想想你的腦各位差不多了，想不想學(xué)第三個，好如果說頭兩個是熟練的話那么第三個你可要看好了，我就發(fā)現(xiàn)咱們同志拍手可厲害。來看好，看好你們也不一定會。雙手合十中指交叉，轉(zhuǎn)一圈就行。我看有的同志的手都快別折了。我教會大家，你回家和孩子玩的時候，你孩子還沒站好你就變成了。所以成功一定是有方法的，失敗一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指頭轉(zhuǎn)過來就可以了。我發(fā)現(xiàn)有的同志手指頭都快別折了，還沒整明白。好了，我們不弄了?？粗總€人臉上洋溢著幸福的微笑，此時此刻你們的面部表情和剛進(jìn)來的時候完全不一樣。我有個想法，我是一名心理學(xué)老師，我是來講幸福是從心開始的，情緒和減壓的課程。接下來我有一個想法我不準(zhǔn)備用同志們來稱呼大家，我想帶領(lǐng)大家我們都回到兒時的伙伴的感覺，我們在一起共同陪伴2個小時到3個小時甚至4個小時，你們愿意嗎？那接下來我會給你們打招呼，我會問伙伴們大家好，你們用一個還字來回應(yīng)我，我們實(shí)驗(yàn)一次?；锇閭兇蠹液茫?。有人沒張嘴，我告訴你你就是不張嘴，你做到這個教室里面，你這個好字也會噴薄欲出。不相信咱們做個實(shí)驗(yàn)，好，所有人不要說話，伙伴們大家好，好。來所有人都不要說話，伙伴們大家好，好。發(fā)現(xiàn)沒有，第一一定會有人說好，第二所有閉嘴沒有說好的同志們那個好字‘嗯’又給整回去了，有沒有？咱們在平常的日常當(dāng)中有些人，有些話不能給領(lǐng)導(dǎo)說，不能給愛人說，不能給孩子說，不能給朋友說，更不能給爹媽說只能能一個人知道，有沒有？不說，憋死你，一個人只有學(xué)會了和自己溝通才能達(dá)到內(nèi)在的和諧，與他人的溝通才能達(dá)到外在的和諧，一個內(nèi)外都和諧的人才是有力量的，這種有力量的人才是幸福一生的人。所以在一個心理學(xué)老師的課堂上不管怎么樣你必須綻放自己，否則人生在世100年，你什么時候才能達(dá)到怒放生命的感覺。所以最后一次，來伙伴們大家好，好。幸福和啥有關(guān)？心理，以后我問問題的時候不要用心理來回答，我給你們說我是一名心理學(xué)老師，我問你啥問題導(dǎo)致的你說心理問題導(dǎo)致的。你們不能用心理倆字來回答我的問題，我說什么問題導(dǎo)致的，你們說心理問題，我說什么因素導(dǎo)致的你們說是心理因素導(dǎo)致的，我說哪方面出了問題，你說心理方面出了問題，那你不是通吃我嗎。不能說心理。那和什么有關(guān)？和每個人的心智模式有關(guān)。你比如這半杯水，有些同志看到這半杯水會怎么想？這只有半杯水。有些同志會這么想，真幸運(yùn)，這還有半杯水，可以喝。你看同一杯水，感覺不一樣。是這樣吧。所以我們必須從我們的思維方式開始校正讓我們更加幸福起來。看這副圖。你發(fā)現(xiàn)，所有的在現(xiàn)場的同志都只是看到了一張圖片一個小孩和一個馬桶在這玩。你沒有說出別的，就說明你在某個知識點(diǎn)知識是欠缺的，你欠缺這些知識，你覺得沒啥事但是你對你孩子的影響那就不一樣了。我給大家具體說，我不僅僅看到這個小孩在玩水呢，我還看到四個字叫探索世界。我不光看到這四個字，我還看到比這四個字更深入的叫動作思維。我們談到動作思維往往會想到形象思維、抽象思維、邏輯思維對吧。我們很少提動作思維。這個時候的小孩思維是以動作為主的思維方式。大家知道嗎？孩子來到這個世界上，大腦的重量是390克到420克，長到3歲達(dá)到1000克，長到7歲達(dá)到1280克，長到15歲達(dá)到1600克。達(dá)到成人的大腦了。03歲瘋狂在倍增。大腦重量，容積，神經(jīng)元，突觸，細(xì)胞，瘋狂生長的時候，他是靠動作來延伸自己思維方式。大家都知道我們養(yǎng)孩子，他摸摸這，摸摸那，有的家長就會摸摸摸把孩子的手揍回去了，你扼殺了你小孩探索世界的天性，你阻礙了孩子動作思維的發(fā)展能力。當(dāng)你知道這些知識，做父母的你不應(yīng)該生氣的，那是孩子一定會出現(xiàn)的想象，你不懂這些于是你氣了，你打他一頓，他哭了，你也哭了你一家都在那哭了。其實(shí)就是這個道理。這個小孩在干嗎？在吃飯，請問，地上，身上，頭上的米有沒有被浪費(fèi)？我告訴大家，它的價值已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，它為了實(shí)現(xiàn)這個小孩獨(dú)立自主吃飯的能力做出了卓越的功勛，不是這些米的浪費(fèi)這個小孩一輩子都不會自己吃飯?？粗抢速M(fèi)，你看著你家孩子這不好那不好，這是人成長當(dāng)中必不可少的一些階段，你根本不用和孩子生氣。這就是思維方式的調(diào)整，能讓你的期待在瞬間都不一樣。看這張，你小心那天你回家你家小孩把你家又從新裝修了一邊。你好不容易又生了一個，讓他帶一會兒就給他畫成熊貓眼。小孩是很有智慧的，我在上海講課的時候，前面有個老大哥很驚訝的說，呀王老師這么大的創(chuàng)可貼。我說你家有這么大的創(chuàng)可貼。男人女人誰生活的比較累。其實(shí)都可累，女人生氣了，不理你了發(fā)脾氣了，回娘家了，你見男人回過娘家嗎。你們看過美國的大片，史密斯拯救地球這種大片，導(dǎo)演一定會安排這個鐵骨男兒一定會哭一次，哭的時候他旁邊一定有一個美女，這個美女摟著他一定幫他擦掉眼角的眼淚，去輕輕拍著他的時候你會發(fā)現(xiàn)就像自己的母親抱著自己的孩子，女人什么都沒說靜靜的挽著這個男人，這個男人哭的差不多了，抱著槍拯救地球去了，然后女人就在后面靜靜的看著他，猶如送這個孩子去上學(xué)一樣。所以女人不說話，效果是非常好的。所以男士工作忙，應(yīng)酬多，憂慮啊，疲勞啊等等。我們需要去彰顯自己的時候，那就是一定要讓自己的感情更加細(xì)膩。我們是有壓力的。那我們辦公室這四個人表面看著很和諧，嘿嘿笑著，其實(shí)有很多人在一起暗暗較勁，導(dǎo)致了大量的內(nèi)耗。我媽經(jīng)常給我講的一句話是，有本事去折騰別人去，別折騰自己人。我打小都知道，我從不在家瞎折騰，我都是去折騰別人。但是有些人不是，外邊的不敢折騰，天天給自己人對著折騰，這不是有病嗎。不要搞大量的內(nèi)耗，這是沒有意義的，它讓你的身體很痛苦，這都是我們生活中遇到的壓力。好了，突然有一天你當(dāng)?shù)鶍屃?，生孩兒了，你還發(fā)現(xiàn)自打你生了孩兒之后你就趴那了，這就是咱們中國非常典型的現(xiàn)象，小孩在這個對方開開心心唱歌跳舞他知道不知道下面有四個老人馱著他?。窟@四個老人下面是誰？我現(xiàn)在就是這樣。我看到這個圖片我太有感觸了。所以你看這兩人你再修煉不了自己的功力，幸福感再差點(diǎn)，這個大廈你家會完蛋的。我們不說別的，就說你的家庭，因?yàn)槿私K究是要走的。你們準(zhǔn)備啥時候走?。课揖桶l(fā)現(xiàn)我們許