【正文】 第一篇：素質(zhì)拓展活動策劃書自強社素質(zhì)拓展活動策劃書一、活動背景金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。三、活動主題揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧四、活動概況活動時間：10月16號下午3點30活動地點：東公園活動對象：社團全體成員五、活動方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育六、活動準(zhǔn)備1)人事安排：由本次活動負責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。2)物力資源：繩子40米活動流程(一)前期安排：a)統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b)由培訓(xùn)實踐部提前布置場地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動道具及飲用水、常用藥等c)確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障活動在4點整正式開始由主持人致辭并宣布活動開始（二）游戲環(huán)節(jié)：社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。速記名字每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。一個都不能少男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目三人兩足主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。最后兩組表演節(jié)目只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。兩組合成一組信任背摔這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。撞人游戲（按時間具體情況考慮）兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）人椅先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目（三）活動后期：a)隊員有秩序的退場b)組織人員留下清理現(xiàn)場c)辦公室進行此次活動的總結(jié)七、活動注意事項：1)保持嚴格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象3)注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告第二篇：素質(zhì)拓展活動策劃書素質(zhì)拓展活動策劃書一、活動目的通過拓展訓(xùn)練增強參與者的團隊精神、合作意識以及個人自信心、責(zé)任感加強干事與志愿者之間的交流與相熟度二、活動對象實踐部、宣傳部、組織部全體干事；實踐部志愿者。共60人左右。三、活動時間12月11日下午1：00 ~ 4：00四、活動內(nèi)容所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。將參與者分成A、B、C三組，每組20人左右。A組組長：張揚、鄭瑾B組組長：黃蓉、嚴帆C組組長：顧樂、鄧云香每組在活動之前先為自己的組想一個有氣勢的組名和口號（之后的活動中有用）分組活動，每組的活動流程為：A組：彼此相識 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷陣 → 拋開你的煩惱B組：彼此相識 → 木牛流馬 → 信任背摔 → 步調(diào)一致 → 拋開你的煩惱C組：彼此相識 → 同走一圈 → 盲人方陣 →信任背摔 → 拋開你的煩惱補充：①每組的第4個活動在最后會有相應(yīng)的懲罰措施②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進行③信任背摔只有一個場地，錯開進行④各組組長根據(jù)情況適當(dāng)掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結(jié)束分組活動并集中⑤組長在各個活動開始之前應(yīng)鼓勵組員，并帶領(lǐng)組員喊一些鼓勵性的口號結(jié)束分組活動后，三組集中活動。每組先展示自己組的組名及口號，之后每組選派數(shù)名代表參加三組之間的競技比賽。因為有了之前的分組活動，所以各組員之間都有了更深了解，可以選擇更合適的人參賽。比賽一：四人俯臥撐比賽二：單腿毛毛蟲隨機邀請幾名參與者說說感受。集體合影留念，并在橫幅上簽字。五、活動物資① 一條宣傳橫幅 ②簽字筆三根 ③廢棄橫幅4—5條 ④眼罩20個 ⑤三根長繩 ⑥若干條短繩 ⑦氣球若干 ⑧紙、筆若干（最好由參加者自帶）⑨廢舊汽水瓶（做障礙物用，可用其他物品代替）（拓展活動及懲罰措施的具體細節(jié)方案另附）第三篇：素質(zhì)拓展活動策劃書江蘇城市職業(yè)學(xué)院青年志愿者協(xié)會 “運動比拼，快樂周末，看我風(fēng)采”——素質(zhì)拓展活動策劃書江蘇城市職業(yè)學(xué)院 青年志愿者協(xié)會 2014年4月23日一、活動背景：陽春五月，正值運動大好時機，為活躍校園氛圍，響應(yīng)構(gòu)建和諧校園的號召，宣傳貫徹大學(xué)生強身健體，增強社團文化交流，給更多的同學(xué)提供娛樂交流增進友誼的機會，更好的發(fā)展社團文化，更好的服務(wù)更廣大的同學(xué)，特開展這次形式多樣、難度系數(shù)低、參與度廣的社團春季校內(nèi)素質(zhì)拓展活動。同時也是迎接2014年南京第二屆夏季奧林匹克運動會的最有意義的活動。二、活動目的：此次活動旨在為全體青協(xié)人打造一場規(guī)?？涨?、聲勢浩大的腦力與體力、個性與團結(jié)的素質(zhì)拓展大聚會，本次素質(zhì)拓展以“社團動力、內(nèi)聚活力、外展張力”為宗旨，以構(gòu)建和諧校園，活躍學(xué)生社團文化氛圍、提高社團人綜合素質(zhì)為目的，為青協(xié)人搭建一個展示才華、鍛煉自我的平臺。三、活動主題： 運動比拼，快樂周末，看我風(fēng)采四、活動主辦：江蘇城市職業(yè)學(xué)院應(yīng)天校區(qū)青年志愿者協(xié)會五、活動形式：素質(zhì)拓展運動六、時間人員：2014年5月25日下午13:00 江蘇城市職業(yè)學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體成員七、活動地點：江蘇城市職業(yè)學(xué)院應(yīng)天校區(qū)田徑場八、活動項目：：（1）、游戲簡介：一組隊員圍成圈，圍著竹竿跑步。（2）、游戲人數(shù)：若干（3）、場地要求：平地（4）、需要器材：竹竿（5）、游戲時間：2分鐘左右（6）、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團體間的高度默契；鍛煉大家的身體素質(zhì)，肢體協(xié)調(diào)能力。（7）、詳細玩法：一組人圍成圈站好，左右兩人間隔一米左右，每人手握一根竹竿。開始計時以后所有人按順時針跑步移動，但是不準(zhǔn)帶動竹竿，只許扶正以保證竹竿不倒，在固定時間內(nèi)轉(zhuǎn)圈最多的組獲勝。圈數(shù)按固定一人的旋轉(zhuǎn)數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，每倒一次根竹竿減一圈數(shù)。：（1）、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。（2）、游戲人數(shù)：１２－１６人（3）、場地要求：高臺最宜（4）、需要器材：束手繩（5）、游戲時間：30分鐘左右（6）、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責(zé)任與信任是相互的。：（1）、項目類型：團隊協(xié)作型（2）、場地要求：一片空曠的大場地（3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子（4）、詳細游戲規(guī)則：以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。（背夾球）（1）、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲（2）、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米（3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子（4）、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）（5）、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒。，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。（1）．游戲類型：戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲（2）．游戲時間：15～30分鐘（3）、游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。（4）、所需道具：a、每對參賽者一塊蒙眼布。b、兩根約10米長的繩子(30英尺)。c、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。(5)、詳細步驟：a．選一塊寬闊平整的游戲場地。b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。c．讓每個隊員找一個搭檔。d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。h．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。(1)、項目類型：團隊協(xié)作型(2)、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）(3)、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米(4)、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。(5)、競賽規(guī)則： ，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；；，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。(1)．項目類型：競技游戲(2)．比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）(3)．道具要求：氣球若干(4)．場地要求：空曠的大場地(5)．游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。(6)．競賽規(guī)則：a、男女必須間隔排列（為了增加公平性）b、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。(1)、項目類型：團隊協(xié)作競技型(2)、道具要求：報紙、膠帶(3)、場地要求：一片空曠的大場地(4)、游戲時間：10分鐘左右(5)、游戲玩法：1215人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(1)、游戲簡介：這是一個鍛煉大家默契的游戲，十個人齊心協(xié)力完成起吊、移動、碼垛等動作。把五條繩子的一頭綁在一起，懸掛一個掛鉤，五個人圍成一圈，通過五個人的共同牽引完成以上及步驟的動作。因為鉤子的定位是通過五個人手頭的線來確定的，其中只要有一人的牽引力度不當(dāng)就會打亂中心鉤子的位置而不能順利起吊易拉罐。(2)、游戲人數(shù)：5——10人(3)、場地要求：平地(4)、需要器材：束手繩(5)、游戲時間：5分鐘左右九、運動會流程：（一）活動前期準(zhǔn)備：申請場地。在學(xué)校中進行活動宣傳通知，張貼海報。購置以及安排好素質(zhì)拓展所需物品。聯(lián)系專人在開始之前給協(xié)會所有成員合影留念。PU平臺申請活動，所有參加人員進行PU報名。以部