【正文】 第一篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案人際關(guān)系人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案一、簡(jiǎn)要說(shuō)明vvvvvv 團(tuán)體名稱(chēng)：‘1+12’ 團(tuán)體目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。團(tuán)體對(duì)象：數(shù)學(xué)096班第二小組團(tuán)體規(guī)模：9人 團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間及頻率：共四次，每周一次，每次80分鐘 團(tuán)體地點(diǎn)：足球場(chǎng)草坪二、活動(dòng)簡(jiǎn)介：三、具體活動(dòng)第一單元：心靈不設(shè)防一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：愛(ài)在指間（30分鐘）方法：（一）將團(tuán)體成員通過(guò)報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個(gè)內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個(gè)外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。（二）成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出14個(gè)手指，分別表示 “不想認(rèn)識(shí)對(duì)方”、“愿意初步認(rèn)識(shí)對(duì)方”、“很高興認(rèn)識(shí)對(duì)方，希望與對(duì)方成為普通朋友”、“很喜歡對(duì)方，希望與對(duì)方成為好朋友”。（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)；如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意；如果1都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對(duì)方。（四）每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復(fù)上述動(dòng)作。（五）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì)。v 目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員客觀認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)信任和接納。二、主要活動(dòng)（一）20個(gè)我（25分鐘）v 方法：“我是——。” 要求每一個(gè)“我”之間不要重復(fù)，并應(yīng)該能夠充分反映個(gè)人特征。，幫助成員間相互了解，并使成員對(duì)自我形成深刻認(rèn)識(shí)（二）你問(wèn)我答（20分鐘）方法：，其他成員任意向其提出有關(guān)個(gè)人信息的問(wèn)題，被問(wèn)者有權(quán)利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠(chéng)實(shí)。（不要提具有傷害性或涉及個(gè)人隱私的問(wèn)題），幫助成員明白與人交往時(shí)要善于與人溝通，要懂得尊重他人。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(zhǎng)。v 方法：，分享在團(tuán)體中的收獲和體會(huì)。，對(duì)成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)第二單元：我的地盤(pán)，大家做主一、熱身活動(dòng)(1)個(gè)性發(fā)現(xiàn)（35分鐘）v 準(zhǔn)備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙，一支筆。v 過(guò)程：指導(dǎo)人給每人發(fā)一張“個(gè)性特征表”，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀，然后研究下團(tuán)體內(nèi)成員每個(gè)人的個(gè)性，把你認(rèn)識(shí)的記下來(lái)，對(duì)每個(gè)人可選擇一種類(lèi)型或多種類(lèi)型的特征。每個(gè)人寫(xiě)完后，指導(dǎo)人按順序找出其中一人，請(qǐng)他人說(shuō)出對(duì)他的分析，然后由本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受和自我分析。v 小結(jié)：認(rèn)識(shí)他人，誠(chéng)實(shí)反饋，了解自我。二、主要活動(dòng)（2）信任之旅（40分鐘）v 準(zhǔn)備：，一盒水彩筆，最好道路不是坦途的，有障礙，如路燈，下樓，轉(zhuǎn)彎，室內(nèi)外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或布條。v 過(guò)程：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感之后，然后在伙伴的語(yǔ)言提示下，沿著指導(dǎo)人選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞著障礙行走，期間不能講話(huà)，伙伴只能用語(yǔ)言幫助盲人體驗(yàn)各種感覺(jué)，直到終點(diǎn)，然后互換角色。v 小結(jié)： 在次過(guò)程中鍛煉成員的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：成員之間鍛煉彼此信任度，友情升溫。v 方法：1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。強(qiáng)調(diào)信任別人，敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往的重要性。第三單元：第一次親密接觸一、熱身活動(dòng)v 目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。v 內(nèi)容：輕柔體操（30分鐘）v 方法：（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個(gè)成員的肩上，首尾相連成一個(gè)圓圈。（二）伴隨舒緩的音樂(lè)，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。（三）成員向后轉(zhuǎn)，重新進(jìn)行上述環(huán)節(jié)。（四）活動(dòng)結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問(wèn)好，相互表示感謝。二、主要活動(dòng)（一）信任跌倒（25分鐘）v 目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(zhǎng)。v 方法：，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對(duì)，向前伸直手臂，與對(duì)方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“倒”的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。v 要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。（二）團(tuán)體契約（20分鐘）v 方法：，澄清成員期望。得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫(xiě)在白紙上，并請(qǐng)成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：整理團(tuán)體活動(dòng)歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。v 過(guò)程：引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對(duì)團(tuán)體活動(dòng)提出希望和要求。預(yù)告下期活動(dòng)內(nèi)容。第四單元：有你相隨一、熱身活動(dòng)（一）我說(shuō)你做（30分鐘）v 方法：，發(fā)給每人一張大小、形狀相同的紙。，按步驟完成撕紙活動(dòng)。活動(dòng)期間不許說(shuō)話(huà)，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動(dòng)作。會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同。引導(dǎo)成員討論其中原因。，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢(xún)問(wèn)，并可以觀察其他成員的動(dòng)作。，成員的作品應(yīng)該基本相同。，為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同？幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。二、主要活動(dòng)（一）心有千千結(jié)v 過(guò)程：將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個(gè)圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰(shuí)，確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動(dòng)，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個(gè)圈。2．小組討論：v 一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)“結(jié)”的時(shí)候，感覺(jué)是怎樣的?通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”，你的感覺(jué)變了嗎？你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開(kāi)時(shí)提問(wèn)：當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒(méi)有解開(kāi)，你的感覺(jué)是怎樣的?想到放棄了嗎?）（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無(wú)法處理矛盾，你會(huì)怎么辦？（3）大家運(yùn)用了哪些方法來(lái)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示?v （二）大團(tuán)圓（20分鐘）v 準(zhǔn)備：《友誼天長(zhǎng)地久》音樂(lè)v 過(guò)程：所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭載左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼天長(zhǎng)地久》的背景音樂(lè)有節(jié)奏的左右搖擺，并輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別。v 小結(jié)：通過(guò)身體的接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在的肯定團(tuán)體