【正文】 第一篇：團體心理輔導方案人際關系人際關系團體心理輔導方案一、簡要說明vvvvvv 團體名稱：‘1+12’ 團體目標：幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關系。團體對象：數(shù)學096班第二小組團體規(guī)模：9人 團體活動時間及頻率：共四次，每周一次，每次80分鐘 團體地點：足球場草坪二、活動簡介：三、具體活動第一單元：心靈不設防一、熱身活動目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：愛在指間（30分鐘）方法：（一）將團體成員通過報數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。（二）成員在領導者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M行示意。伸出14個手指，分別表示 “不想認識對方”、“愿意初步認識對方”、“很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個手指，則相互微笑示意；如果1都伸出3個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復上述動作。（五）領導者引導成員進行經(jīng)驗分享、交流參與本活動的感受和體會。v 目標：促進成員相互了解，幫助成員客觀認識自我，學會信任和接納。二、主要活動（一）20個我（25分鐘）v 方法：“我是——。” 要求每一個“我”之間不要重復，并應該能夠充分反映個人特征。，幫助成員間相互了解，并使成員對自我形成深刻認識（二）你問我答（20分鐘）方法：，其他成員任意向其提出有關個人信息的問題，被問者有權利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實。（不要提具有傷害性或涉及個人隱私的問題），幫助成員明白與人交往時要善于與人溝通，要懂得尊重他人。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：整理成員收獲，促進成員成長。v 方法：，分享在團體中的收獲和體會。，對成員如何參與交往進行指導第二單元：我的地盤，大家做主一、熱身活動(1)個性發(fā)現(xiàn)（35分鐘）v 準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙，一支筆。v 過程：指導人給每人發(fā)一張“個性特征表”，請大家仔細閱讀，然后研究下團體內(nèi)成員每個人的個性，把你認識的記下來，對每個人可選擇一種類型或多種類型的特征。每個人寫完后，指導人按順序找出其中一人，請他人說出對他的分析，然后由本人發(fā)表對別人評價的感受和自我分析。v 小結(jié)：認識他人，誠實反饋，了解自我。二、主要活動（2）信任之旅（40分鐘）v 準備：，一盒水彩筆，最好道路不是坦途的，有障礙，如路燈，下樓，轉(zhuǎn)彎，室內(nèi)外結(jié)合。每人準備蒙眼睛用的毛巾或布條。v 過程：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感之后，然后在伙伴的語言提示下，沿著指導人選定的路線，帶領盲人繞著障礙行走，期間不能講話，伙伴只能用語言幫助盲人體驗各種感覺，直到終點，然后互換角色。v 小結(jié)： 在次過程中鍛煉成員的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：成員之間鍛煉彼此信任度，友情升溫。v 方法：1．協(xié)助團體成員分享參加團體的心得與感受。強調(diào)信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。第三單元：第一次親密接觸一、熱身活動v 目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。v 內(nèi)容：輕柔體操（30分鐘）v 方法：（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個成員的肩上，首尾相連成一個圓圈。（二）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。（三）成員向后轉(zhuǎn)，重新進行上述環(huán)節(jié)。（四）活動結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。二、主要活動（一）信任跌倒（25分鐘）v 目的：整理成員收獲，促進成員成長。v 方法：，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。，領導者發(fā)出“倒”的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。v 要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。（二）團體契約（20分鐘）v 方法：，澄清成員期望。得到大家認可的內(nèi)容，領導者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。三、結(jié)束（5分鐘）v 目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，為后續(xù)活動做好準備。v 過程：引導成員總結(jié)團體收獲。領導者總結(jié)，對團體活動提出希望和要求。預告下期活動內(nèi)容。第四單元：有你相隨一、熱身活動（一）我說你做（30分鐘）v 方法：，發(fā)給每人一張大小、形狀相同的紙。，按步驟完成撕紙活動?；顒悠陂g不許說話，不許和領導者交流，不許看別人的動作。會發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同。引導成員討論其中原因。，重復上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領導者詢問，并可以觀察其他成員的動作。，成員的作品應該基本相同。，為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同？幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流。二、主要活動（一）心有千千結(jié)v 過程：將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動，直到領導者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。2．小組討論：v 一開始面對這個“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?v （二）大團圓（20分鐘）v 準備：《友誼天長地久》音樂v 過程：所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭載左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼天長地久》的背景音樂有節(jié)奏的左右搖擺，并輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別。v 小結(jié)：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在的肯定團體