【正文】 第一篇：小學(xué)生心理健康及培養(yǎng)方法小學(xué)生心理健康的培養(yǎng)方法西埔小學(xué)劉永昆雖然我國當(dāng)前小學(xué)生心理健康狀況總體上是良好的，但由于全國小學(xué)生基數(shù)大，即使有嚴(yán)重心理行為問題的學(xué)生比例只占百分之幾，也是一個(gè)不小的數(shù)目，更何況存在異常心理問題傾向的也有可能發(fā)展為嚴(yán)重心理問題。因此，我國小學(xué)生的心理健康問題不容樂觀。作為一名小學(xué)教育工作者，我認(rèn)為可從如下方面幫助小學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理。一、針對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況，制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)我們的家長(zhǎng)和教師都較為信奉高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求這一信條，認(rèn)為只有如此，孩子才能有出息。實(shí)際上，過高的要求，不但給孩子帶來巨大的心理壓力，而且容易讓孩子產(chǎn)生挫折感。對(duì)于有的孩子來說，盡管自己已經(jīng)盡了最大的努力，可還是不能達(dá)到家長(zhǎng)和教師的要求。但在教師和家長(zhǎng)的眼里，他們只看到成績(jī)不理想、沒有達(dá)到他們的期望這一結(jié)果，卻沒有看到孩子為此所付出的努力。教師和家長(zhǎng)不僅不從自身的角度來反思是不是對(duì)孩子的要求過高，反而認(rèn)為是孩子在思想上沒有重視起來，只有通過反反復(fù)復(fù)的思想教育才能奏效。為了引起孩子思想上的重視，教師引經(jīng)據(jù)典給學(xué)生大談學(xué)習(xí)的重要性，家長(zhǎng)痛心疾首地和孩子進(jìn)行大清算──在孩子身上他們付出了大量的心血和代價(jià)。對(duì)于這些做法，如果不考慮其良苦用心，說是“精神虐待”一點(diǎn)兒也不過分。以成敗論英雄的考核標(biāo)準(zhǔn)，不但容易讓孩子喪失繼續(xù)追求成功的熱情，也為孩子的心理健康問題埋下了禍根。只有根據(jù)孩子的實(shí)際情況出發(fā)，為孩子制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才是行之有效的辦法。在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，一定要讓孩子充分發(fā)表自己的意見，而不要搞一言堂，全由教師或者家長(zhǎng)說了算。值得注意的是，家長(zhǎng)往往有過高估計(jì)自己孩子學(xué)習(xí)能力的傾向。誰都認(rèn)為自己的孩子是最棒的，這種心情可以理解；但是在學(xué)習(xí)能力上存在個(gè)別差異，這是一種客觀事實(shí)，我們必須接受這種現(xiàn)實(shí)。還有，在實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程中，教師和家長(zhǎng)扮演的不只是高高在上的監(jiān)督者角色，更多的應(yīng)該是支持者的角色。在某種意義上，精神支持比單純的物質(zhì)支持更重要。在這個(gè)問題上，有的家長(zhǎng)常犯這樣的錯(cuò)誤：認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)、生活條件上以最高規(guī)格來滿足孩子，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也就擁有了發(fā)號(hào)施令的絕對(duì)權(quán)利，這與其說是在培養(yǎng)、教育孩子，倒不如說是在和孩子進(jìn)行一種交易。到最后，可能還是不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望。二、培養(yǎng)挫折的承受能力人的一生不可能一帆風(fēng)順，總是會(huì)遇到這樣或者那樣的困難。因此，我們不是怎樣設(shè)法減少孩子可能遇到的挫折情境，而是幫助孩子以正確的方式和心態(tài)去對(duì)待困難和挫折。首先要摒棄遇到挫折是一件不光彩的事情的錯(cuò)誤思想。我們雖然常常將“失敗是成功之母”這句話掛在嘴邊，實(shí)際上卻仍以成敗論英雄，尤其是在學(xué)習(xí)成績(jī)上。如果考試成績(jī)好，不但有父母給予的各種物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，還有教師給予的表揚(yáng)和青睞。一旦考試成績(jī)不好，不但要挨父母的白眼，還要接受教師毫不留情的批評(píng)。這就無形之中讓孩子意識(shí)到，只有成功才能受到別人的認(rèn)可，一旦失敗就意味著不可救藥。對(duì)于失敗的過度恐懼，常常導(dǎo)致考試焦慮，甚至考試恐懼。不但學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生是如此，即使是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生也同樣深受其苦。曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一向很好的小學(xué)生向心理熱線訴說自己的苦惱。他說別看自己因?yàn)槌煽?jī)好而受到教師、父母的寵愛，就以為他過得很開心，其實(shí)，他過得也很辛苦，因?yàn)樵诟改负徒處煹难劾?，自己已?jīng)是成功的代名詞了，失敗是不可能發(fā)生在他身上的。為此，他必須付出更多的努力來維護(hù)自己的形象；如不然，一旦稍有差錯(cuò)，責(zé)備就接踵而來。小小年紀(jì)就背負(fù)著如此沉重的心理包袱，久而久之，心理上出現(xiàn)毛病就不足為奇了。對(duì)待挫折很重要的一方面是能夠?qū)Υ煺圻M(jìn)行正確的歸因。有的孩子對(duì)于挫折的歸因總是傾向于外界或者他人，從來沒有意識(shí)到自己所應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。久而久之，很容易養(yǎng)成推卸責(zé)任、怨天尤人的不良習(xí)慣。三、培養(yǎng)情緒調(diào)控能力善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，有助于小學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，從而有益于小學(xué)生的心理健康。小學(xué)生之間發(fā)生人際關(guān)系的沖突，很大一部分原因都是因?yàn)楫?dāng)時(shí)控制不住自己的情緒，特別是好沖動(dòng)的小學(xué)生尤其是如此。因此，教師要及時(shí)抓住機(jī)會(huì)，教會(huì)小學(xué)生一些簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)控方法和策略。比如，對(duì)于那些情緒容易沖動(dòng)的同學(xué)，可以讓他請(qǐng)一個(gè)穩(wěn)重的同學(xué)在自己情緒沖動(dòng)前提醒自己；在感覺到壓力太大的時(shí)候，可以通過寫日記、談心的方法來舒緩壓力；在情緒低落的時(shí)候，可以聽聽音樂，散散步。小學(xué)生掌握了一些具體的情緒調(diào)控方法，可以大大降低心理問題發(fā)生的可能性。四、悅納自我悅納自我是建立在客觀正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上的。對(duì)于一個(gè)不能正確認(rèn)識(shí)自我的人來說，很難做到悅納自我。因?yàn)閻偧{自我，就是能夠容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說，“人無完人，金無足赤”。任何人自身都存在著或多或少、或大或小的缺點(diǎn)，這是很正常的現(xiàn)象，也是人要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自我素質(zhì)的內(nèi)在需要。容忍自己的不足和缺點(diǎn)，并不意味著對(duì)自己的不足和缺點(diǎn)視而不見，聽之任之，而是在承認(rèn)自己存在不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來彌補(bǔ)自己的不足、克服自己的缺點(diǎn)。不能悅納自我的人容易變得自暴自棄或者形成強(qiáng)烈的自卑感。要讓小學(xué)生能夠悅納自己，一方面是自身要具備自我反思評(píng)價(jià)的能力。與他人的比較的目的不是給自己貼上一個(gè)像“我是差生”“我是一個(gè)不受大家喜歡的人”之類的標(biāo)簽。而是要通過比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向。另一方面，家長(zhǎng)和教師要正確評(píng)價(jià)孩子。有的教師在評(píng)價(jià)學(xué)生的時(shí)候唯成績(jī)論，至于其他方面的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)則被完全忽略。有的家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，總是拿周圍諸多人優(yōu)點(diǎn)的集大成來進(jìn)行說教，比如說“XXX的學(xué)習(xí)比你好，XXX的書法比你好，XXX的鋼琴水平比你好”等。孩子聽到這些話后，可能覺得自己簡(jiǎn)直一無是處，反正努力也沒有用，索性放棄算了。而實(shí)際情況卻并非如此，學(xué)習(xí)好的那個(gè)同學(xué)可能體育不如你的孩子，書法好的那個(gè)同學(xué)可能學(xué)習(xí)不如你的孩子。每個(gè)孩子身上都有自己的閃光點(diǎn)。作為家長(zhǎng)和教師，不只是給孩子挑刺，而是給孩子一個(gè)認(rèn)識(shí)自己的角度，通過這個(gè)角度既能夠看到閃光點(diǎn)也能夠看到不足之處，對(duì)于任何方面都不存在盲區(qū)。五、學(xué)會(huì)人際交往每個(gè)人都生活在社會(huì)中，需要得到別人的關(guān)心、支持和重視，因此不可避免要與他人進(jìn)行交往。良好的人際關(guān)系不僅是心理健康所不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。所以，讓小學(xué)生學(xué)會(huì)如何與他人交往是非常必要的。首先，應(yīng)該讓小學(xué)生認(rèn)識(shí)到在人際交往過程中彼此的權(quán)利和責(zé)任，要平等對(duì)待對(duì)方，要像尊重自己一樣尊重他人。其次，要樂于與他人交往，能夠與同伴合作，能夠與教師和家長(zhǎng)溝通、交換意見。同時(shí)，在人際交往中不能只考慮自己的需要，還要關(guān)心他人的需要，懂得體諒他人。再次，要讓小學(xué)生有正確的溝通技巧和有效的交往態(tài)度，能夠?qū)捯源耍嬲\地贊美他人，也能夠接受善意的批評(píng)。最后，要讓小學(xué)生在人際交往中保持人格的獨(dú)立和完整。由于生活環(huán)境的不同，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性，有自己獨(dú)特的行為模式，在與他人交往的時(shí)候，能夠適當(dāng)遷就別人，隨和的態(tài)度在人際交往中是必要的，但是這種遷就是有限度的，隨和并不意味著放棄原則，更不等于失去自己