【正文】 第一篇：不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界》讀書筆記美國(guó)知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評(píng)論這本書，會(huì)改變你的命運(yùn)！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨?！f(wàn)通地產(chǎn)董事長(zhǎng)馮侖遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄??只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功?！袊?guó)第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的?！⒗锇桶图瘓F(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存?！A為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富比爾?蓋茨這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿?！队鲆娢粗淖约骸纷髡邚埖路摇恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘?、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變?！薄獣充N心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國(guó)大學(xué)網(wǎng)第二篇：讀書筆記《不抱怨的世界》2011—2012寒假讀書筆記——《不抱怨的世界》系 別： 化學(xué)系專 業(yè)： 化 學(xué) 學(xué) 號(hào)： 2010121104 姓 名： 寧 內(nèi)時(shí) 間：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是誰(shuí)，更別說(shuō)聽你抱怨了?！}記 庭前花落又花開，歲歲今朝，還是今朝，卻再也不是今朝。你是否在為時(shí)間的流逝而心生煩惱，欲言抱怨？在學(xué)校食堂或者火車站售票廳群龍見首不見尾的排隊(duì)隊(duì)伍里，你是否容易心生焦慮，喜歡怨天尤人？在擁擠的公交車上或是地鐵，你是否還在為別人不經(jīng)意踩到你的腳而眉頭緊鎖？ 面對(duì)學(xué)習(xí)和工作中的難題，你的手還在揪扯著自己無(wú)辜的頭發(fā)嗎？ 如果你的生活中還有以上的這些現(xiàn)象，那就加入“二十一天的挑戰(zhàn)”這支隊(duì)伍吧，至少你可以打開一本名叫《不抱怨的世界》的書。著名主持人白巖松曾經(jīng)說(shuō)過：人的一生，只有百分之五是精彩的，也只有百分之五是痛苦的；另外的百分之九十是平淡的。人們往往被百分之五的精彩誘惑著，忍受百分之五的痛苦，在百分之九十的平淡中度過。我們每個(gè)人每天忙忙碌碌都不外乎那些目的：養(yǎng)家糊口或者追求更高水平的生活，或者減緩?fù)纯?、?chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作但成功從來(lái)就不是一蹴而就的，我們難免要遇到挫折和考驗(yàn)。在客觀的現(xiàn)實(shí)世界面前，人類自有它的渺小。當(dāng)我們無(wú)能改變環(huán)境的時(shí)候，那就改變自己。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤并不容易，但也并非不可能事件。無(wú)論你現(xiàn)在是正值青春還是年過花甲，美國(guó)最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師威爾鮑溫都會(huì)對(duì)你說(shuō)：“趕快開始吧！”只要開始永遠(yuǎn)不晚。一、不抱怨的快樂：神奇的紫手環(huán)你可以訂購(gòu)一只特定的紫手環(huán)，或者準(zhǔn)備一條橡皮筋套在手上，或者準(zhǔn)備一塊銅片或一個(gè)石子放在口袋，當(dāng)你逮到自己在抱怨、批評(píng)、講閑話的時(shí)候就將那個(gè)你用以監(jiān)督自己小物品移到另一個(gè)相對(duì)的方位，從左手移到右手，或是從左邊口袋移到右邊口袋。當(dāng)你無(wú)一例外的重復(fù)了這個(gè)動(dòng)作時(shí)，這個(gè)動(dòng)作將在你的意識(shí)里深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為。抱怨在我們的世界已經(jīng)蔚然成風(fēng)，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比自己想象的多了很多也不必大驚小怪。堅(jiān)持下去，也許要花上幾個(gè)月的時(shí)間，但是當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)自己能夠二十一天不換手的時(shí)候，你就會(huì)覺得這一切都是值得的。因?yàn)槟阋呀?jīng)連續(xù)二十一天沒有抱怨了?？鬃诱f(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣如自然?！痹谀軇?dòng)的意識(shí)世界，抱怨也算得上是一種本能的自然反應(yīng)。抱怨并非什么大事情，但是，人生最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西。抱怨的本質(zhì)就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯(cuò)的事情；而我們把注意力放在什么東西上頭，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。然而，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。如此一來(lái)，減少和戒除抱怨也就有了必要。其實(shí)很多時(shí)候，我們抱怨的目的無(wú)非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。我們之所以抱怨是希望通過組織然后脫口而出一些言辭來(lái)排遣這些消極的情緒，以獲得之后的輕松和快樂。事實(shí)上，即使我們?cè)诒г雇暌院?，我們也很少如我們?cè)鞠Ｍ哪菢幼兊幂p松，更別說(shuō)快樂了。相反的，我們的抱怨還會(huì)變得綿綿無(wú)絕期。那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶x擇抱怨的時(shí)候就已經(jīng)把自己的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到那些我們不想要的東西上面了，并且它們被心靈的窗戶放大，如此一來(lái)，原本困擾我們的一切就會(huì)讓我們感覺變得越來(lái)越壞了。威爾鮑溫說(shuō)：要做一個(gè)快樂的人，能控制自己的思想、開始按照自己的規(guī)劃過生活，你就需要非常高的門檻，才能容許自己表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。其實(shí)很多不好的事情并不像我們想象的那么嚴(yán)重，回首往事，你現(xiàn)在面臨的或許還不如你曾經(jīng)的經(jīng)歷痛苦，也許以后你將還會(huì)面臨更大的挑戰(zhàn)。一番思考對(duì)比下來(lái)，你想要抱怨的事情也許就沒有需要抱怨的必要了。在我們想要張口抱怨的時(shí)候，我們應(yīng)該給自己一分鐘的時(shí)間思考一下，我們所要抱怨的事情是不是真的值得抱怨。而紫手環(huán)的真正魔力不是它的移動(dòng)轉(zhuǎn)移了你的煩惱，而是提醒你給自己時(shí)間思考了。當(dāng)你堅(jiān)持這樣一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，即使你沒有做到二十一天不抱怨，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你也變得更快樂了。命運(yùn)就像是手中的掌紋，即使再曲折也是掌握在自己的手中。我們有權(quán)利得到我們應(yīng)得的，但不是靠抱怨來(lái)獲取的。改變你的抱怨讓你變得快樂的并不是紫手環(huán)，而是你自己，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。二、不抱怨的成就——自信是成功的第一步仔細(xì)觀察之下我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活之中喜歡抱怨的人其實(shí)冥冥之中都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：沒有自信，沒有安全感。威爾鮑溫在《不抱怨的世界》中說(shuō)過：抱怨的目的無(wú)非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。事實(shí)是：人的一切痛苦都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。不自信的人才會(huì)想借抱怨來(lái)逃避。認(rèn)同你給自己長(zhǎng)處、接受自己弱點(diǎn)的人，悠然自得、不必透過他人的目光來(lái)肯定自己的人，這些人的自我感覺良好，對(duì)自己充滿信心，他們根本不需要通過抱怨來(lái)取得神經(jīng)質(zhì)的益處。那些沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)樗麄冏杂X不配得到他們想要的東西其實(shí)，我們每個(gè)人都有追求自己渴望的權(quán)利。凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。不要找借口，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。從不抱怨到變得自信，從自信走向成功。在我們身陷挫折之中的時(shí)候，要記得保持樂觀的情懷，暗示自己事情會(huì)存在轉(zhuǎn)機(jī)。幸運(yùn)有時(shí)候會(huì)在我們的相信之中如期而至的。還記得來(lái)學(xué)校時(shí)面對(duì)堆積如山的行李愁眉不展的情景，甚至有那么一瞬間我真的想什么都不帶兩手空空的回學(xué)校。但考慮到所有的東西都持相同的分量，我只能硬著頭皮帶著一切前往火車站。剛下出租車的時(shí)候，我有點(diǎn)心煩，邊走邊抱怨著。不一會(huì)兒就感覺熱血沸騰，心情更加顯得急躁。趁著還有時(shí)間，我放下行李在車站前的廣場(chǎng)上靜了靜情緒，我突然在心里默默地對(duì)自己說(shuō)了句:也許我會(huì)遇見一個(gè)好心人也不一定。于是重新收拾行李往候車室走去。一路走到安檢的門口我所期待的好心人并沒與出現(xiàn)，但是因?yàn)閾Q了心情的緣故，從下出租車的地方到門口這一段路倒顯得并不那么艱難了?？墒沁^了安檢我才傻眼，矗立在我面前的是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)階，掃視一周并沒發(fā)現(xiàn)電梯的痕跡。我感覺有點(diǎn)無(wú)助，心情也隱隱有點(diǎn)低沉。值得慶幸的是我沒有準(zhǔn)備抱怨，而是想著把行李分次搬上去。恰在這時(shí)，一個(gè)善良的聲音在耳邊響起了。我回首一看，是一位和我年紀(jì)相仿的男生。在他的幫助下，我的行李最終到達(dá)了我要到達(dá)的候車室。也許我的經(jīng)歷是一次巧合，但是抱怨真的會(huì)嚇走自己的好運(yùn)。把你的注意從你不想要的艱難困苦上移開吧，移到你想到的幸運(yùn)上。預(yù)想美好的未來(lái)是促成進(jìn)步的動(dòng)力。你是什么樣的人，將在你的世界里造成影響力。不要讓抱怨操控你、支配你。我們的注意力應(yīng)該放在我們想要的東西上，而不是我們不要的東西上。走近《不抱怨的世界》，你也可以改變自己的人生，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。第三篇：不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界讀書筆記大概是在國(guó)慶節(jié)前夕的時(shí)候，單位為我們每位員工都準(zhǔn)備了一本叫《不抱怨的世界》的書。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的關(guān)懷。但我相信，在國(guó)慶節(jié)期間用心看過這本書的人屈指可數(shù)。不幸的是，盡管在這寥寥無(wú)幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無(wú)法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因?yàn)槟切┒际莿e人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個(gè)期間無(wú)法靜下心來(lái)品味這本書的格調(diào)。但我相信這是一本不錯(cuò)的書，只是這個(gè)時(shí)代太過浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫面。記得在xx年的夏天，那時(shí)候的我還在服役，一個(gè)人獨(dú)守兩座空營(yíng)房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來(lái)我喜歡上了看書，起初是完全出于無(wú)聊，但后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價(jià)的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財(cái)富。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)人生存在這個(gè)無(wú)處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強(qiáng)大的內(nèi)心及和諧的思想，因?yàn)檫@些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來(lái)講述一些簡(jiǎn)單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因?yàn)榘押?jiǎn)單復(fù)雜化，那就是真的簡(jiǎn)單了，但要把復(fù)雜簡(jiǎn)單化卻是一件很難的事情。這里就可以說(shuō)到“抱怨”這個(gè)詞匯了。就像上面說(shuō)的，這個(gè)世界抱怨無(wú)處不在，只看如何對(duì)待。正確 的抱怨不斷推進(jìn)著整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，從前人們的交通工具只有馬匹，后來(lái)有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會(huì)的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達(dá)，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個(gè)平方，而且馬上要被房開商征占了，其實(shí)心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因?yàn)閷O子都喊外婆叫作媽了。所以抱怨不一定都是錯(cuò)的，但錯(cuò)誤的抱怨那就一定是不對(duì)的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資 的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會(huì)說(shuō)我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對(duì)不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無(wú)論表達(dá)的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無(wú)法搜索，更無(wú)法復(fù)制。歸根結(jié)底，抱怨是每個(gè)人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。不抱怨的生活不抱怨的人生古今中外，人們賦予了“書”以各種各樣的美譽(yù)，誠(chéng)然，它們都極具鼓舞性。有人說(shuō)：書是人類進(jìn)步的階梯。也有人說(shuō)：書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。也有詩(shī)云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。讀書可以讓我們學(xué)到豐富的知識(shí)，可以開闊我們的眼界，可以改變我們的生活。一個(gè)失意的人碰到一本好書，可以改變他的命運(yùn)。一個(gè)成功的人碰到一本好書，可以使他更有涵養(yǎng)，一本好的書籍總是可以使人進(jìn)步?，F(xiàn)在我就推薦一本偉大的心靈勵(lì)志書，一本可以改變，也已經(jīng)改變無(wú)數(shù)人命運(yùn)的心靈讀物，《不抱怨的世界》?！恫槐г沟氖澜纭肥菚充N全球的世界級(jí)勵(lì)志書籍。一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。有人生來(lái)就是享不盡的榮華富貴、有些人生來(lái)就要為了生存艱辛苦難，也有些人總是要經(jīng)歷荊棘才見得彩虹。也有俗語(yǔ)：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，還有人抱怨這個(gè)社會(huì)和冥冥中存在的命運(yùn)。而抱怨確是最消耗能量的一種無(wú)益舉動(dòng)，如果說(shuō)微笑、信任、鼓勵(lì)和幫助都是在傳遞正能量。那么，抱怨就是在傳遞一種社會(huì)的負(fù)能量。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你首先是處于負(fù)能量狀態(tài)的。當(dāng)這些消極的情緒控制你的身體的時(shí)候，你注定是不快樂的。有人說(shuō)抱怨可以讓一個(gè)人發(fā)泄出來(lái)，這樣就不至于會(huì)心里更堵，心情會(huì)愉悅一些，真的是這樣嗎？有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，教授給兩組學(xué)生布置了作業(yè)，當(dāng)作業(yè)交上來(lái)后，一律打分為不合格后發(fā)回給學(xué)生。一周后教授向這兩組學(xué)生道歉，并給一組學(xué)生派發(fā)了枕頭，他們可以對(duì)著墻壁拍打枕頭來(lái)發(fā)泄自己的不滿，另外一組則靜靜的坐著。發(fā)泄完后，教授交給兩組學(xué)生每人一杯水和很辣的辣椒醬，告訴學(xué)生，你可以往水杯里加辣椒醬，而教授的助手，也就是給學(xué)生打分的那個(gè)人必須喝下去，你對(duì)這件事有多憤怒就可以加進(jìn)去多少辣椒醬。結(jié)果是：拍打枕頭來(lái)發(fā)泄憤怒的人加的辣椒醬是沒有發(fā)泄的3倍！在發(fā)泄的過程中為了支撐自己的結(jié)論，會(huì)把一些相關(guān)的不相關(guān)的都牽扯進(jìn)來(lái)只會(huì)