拓展訓(xùn)練心得體會共五篇(已修改)
2025-10-05 18:26 本頁面
【正文】 第一篇：拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會5月13日18日，我有幸參加了公司組織的旅游及戶外拓展訓(xùn)練。在結(jié)束緊張工作之后，在訓(xùn)練中解放自己，放飛思想。在兩天半的拓展訓(xùn)練中，我們參加了“萬里長城、高空抓杠、七巧板、騎毛毛蟲，袋鼠跳、做沙雕、隔空取水，爬山做任務(wù)、叢林CS團戰(zhàn)、沙灘篝火晚上、集體報數(shù)”等訓(xùn)練與活動。當(dāng)順利的完成一個項目時，我們歡呼雀躍，擊掌慶祝；失敗時，隊長接受懲罰，我們內(nèi)疚懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，教練帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練小結(jié)，由此讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天教練就把我們分成了紅黃藍綠四個小隊，并讓我們自己推選隊長、隊秘，起隊名、編隊歌、編口號。在拓展訓(xùn)練過程中我們忘卻了職位，忘卻了性別，忘卻了矜持，每個人都全身心的投入到活動中。活動開始時，我們參加的第一個活動叫萬里長城，所有人側(cè)身圍成一個圈，盡量靠攏，坐在后面人腿上。這個活動體現(xiàn)大家相互之間的信任與配合協(xié)作。給我印象最深的要屬高空抓杠、七巧板和集體報數(shù)。高空抓杠。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起。身上掛滿了保護措施，看別人跳的時候也不是很難，但親身站在高空迎風(fēng)站立鐵桿晃動起跳失重的那一刻，心中多多少少產(chǎn)生了一絲悸動。在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個個爬上高桿。最后，全隊隊員都順利完成了這項訓(xùn)練。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，心理的障礙是最難逾越的，我們要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。其次，面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢^程中，所有人都在為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持！再次，工作中，每個人都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法和感受，面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們還應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念—換位思考。站在親歷者的角度上試一把。“七巧板”項目。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。七巧板項目說實話，我們隊做的很差。從一開始就各種撕逼，撕完小組，撕七組，各種撕扯不完，撕到最后。第七組差點跑斷了腿。最后十五分鐘，在教練提醒了請注意七組任務(wù)卡，喧鬧之中，聽見的人不知道有幾個，我們看了任務(wù)卡的，也在各種板子被人隱藏，各種喧鬧中，無能為力。最后，在幾個小組各種撕中，四十分鐘結(jié)束。我們沒有完成1000分的任務(wù)，整隊接受了處罰。教練帶領(lǐng)我們做了總結(jié)。最基本第七組先跳出任務(wù)圈子看清任務(wù)卡議題。其次，集思廣益，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三，確定完善的方案，明確分工；第四，認(rèn)真實施。不要一開始什么都不看就做任務(wù)拼圖形，要看清楚任務(wù)后通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。集體報數(shù)。規(guī)則十分簡單，本隊人無論用什么隊形，從1報到80，不得漏報，錯報，一共六輪，每輪只有兩次機會。在規(guī)定時間內(nèi)完成不接受處罰。否則，第一名不接受處罰，第二三四接受處罰。處罰內(nèi)容為隊長做俯臥撐，依次為5個，10個，20個，40個，80個，160個。在這個活動中，我們隊簡直就成了“萬年二”。每一次讓隊長為全隊人接受懲罰，看著隊長臉色通紅，汗流浹背，一次次摔在地上，我們一次次的受著心里煎熬，火辣辣的太陽照在臉上，我已經(jīng)不知道臉上是汗水還是淚水。每輪結(jié)束后，隊長還說我們是最棒的，鼓舞我們放松心情，再接再勵。終于在最后一輪我們集中注意力，全神貫注，全隊默契配合，完成任務(wù)，取得了勝利。在這個活動中，全隊人報數(shù)，我們
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1