7學(xué)習(xí)交誼舞心得(已修改)
2025-09-21 17:19 本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)交誼舞心得 作者鄭文堅 一直很崇拜舞者們，每當(dāng)看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動活躍的身姿，那些活力四射的動感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動，我急切并且成功的報上了于老師的交誼舞課。 這學(xué)期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學(xué)期交誼舞的學(xué)習(xí)，有如下幾點心得體會： 第一，學(xué)習(xí)這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節(jié)奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習(xí)舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎(chǔ)，比如應(yīng)該讓自己學(xué)會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運動起來。所以，要想進(jìn)一步更好的學(xué)習(xí)，我決定多了解關(guān)于舞蹈的知識，學(xué)習(xí)放開身體感受音樂。 第二，舞蹈需要勤于練習(xí)，才能夠培養(yǎng)感覺。想到一開始學(xué)平四的時候，課堂上的內(nèi)容很快就能學(xué)會。但到了下節(jié)課的時候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學(xué)好舞蹈，就要跟學(xué)習(xí)課本知識一樣多做練習(xí)，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學(xué)習(xí)舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學(xué)會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習(xí)了。 第三，舞蹈還要求有一定的素養(yǎng)、氣質(zhì)。記得剛跳平四的時候，因為和男生一起，總覺得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領(lǐng)下，感覺舞蹈真就一門藝術(shù)，實在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應(yīng)該是我太沒有舞蹈氣質(zhì)吧，比如站姿，走路的姿態(tài)。我常?？茨切┨璧娜诉B走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養(yǎng)舞蹈情操開始做起。 總的說來，這次體驗是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業(yè)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的教了很多。我感到我重新認(rèn)識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動的身影。 大二第一學(xué)期我選擇了交誼舞作為體育課，因為自己對球類運動很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運動了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運動量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學(xué)校國標(biāo)舞團(tuán)的指導(dǎo)老師，教課有自己的獨特之處，帶著濃厚的好奇心和一點忐忑不安開始了這門體育課。 第一節(jié)課，來到藝術(shù)活動中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動都感覺更生動起來，于老師特別強調(diào)了，跳舞的儀態(tài)很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實，跳舞時，每個人都是最關(guān)注自己的，所以在跳舞時，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹(jǐn)。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達(dá)出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內(nèi)心的真實想法，淋漓盡致。 先接觸到的是平四，整個大廳里回響著歡快的音樂，大家逐步學(xué)習(xí)了一個個動作，隨著音樂，大家慢慢不再那么生硬，放松自己的身體去感受音樂的韻律。不得不說，第一次穿高跟鞋，有點別扭，突然長高了一截，和平時走路的感覺很不一樣了，好像整個人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩(wěn)住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強調(diào)，交誼舞中，男生的作用非常關(guān)鍵，他起著引導(dǎo)的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導(dǎo)旋轉(zhuǎn)，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進(jìn)的教課方式，學(xué)到的一個個零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進(jìn)步都讓我們欣喜，慢慢的動作更流暢了，真是很有成就感呀。 第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應(yīng)該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢。終于有機會當(dāng)個小尾巴，進(jìn)去之后，第一個感覺就是，天啊。五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉(zhuǎn)動。節(jié)奏有時舒緩有時熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。慢三，雖然節(jié)奏比較慢，其實掌握起來要難一些，因為它對我們的體態(tài)要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮?；静?，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說，頭好暈。旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)，不停的旋轉(zhuǎn)。不過還滿有意思的，呵呵。 不知不覺，整學(xué)期的體育課只剩最后一節(jié)課了，想起藝術(shù)活動中心那面大鏡子，那個時不時出點小問題的音響，時而嚴(yán)肅時而和藹的于老師，真覺得時間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學(xué)到的不只是兩只舞，還學(xué)到了一種態(tài)度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。 交誼舞是一種流行的自娛性舞蹈，它保持了國標(biāo)舞各種舞
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