【正文】 第 1 頁(yè) 共 27 頁(yè) 團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案 一、團(tuán)體方案名稱(chēng)：良好課堂，友好關(guān)系 —— 我可以 二、團(tuán)體規(guī)模 由 7— 9 人一小組、 9個(gè)小組組成 三、參加對(duì)象 贛師附中初三班全體同學(xué)，贛南師院 09心理學(xué)部分學(xué)生 四、活動(dòng)時(shí)間： 2024年 12月 2 日下午 4： 00—— 5： 30 活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(nèi)（具體待定） 五、團(tuán)體整體目標(biāo) 不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，工作和生活。 七、團(tuán)體活動(dòng)具體安排： 第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí) 加深了解 活動(dòng)一：串名字游戲（大約 15分鐘） 游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹 第 2 頁(yè) 共 27 頁(yè) 姓名、興趣愛(ài)好，如我叫 a、喜歡寫(xiě)作；第二名學(xué)員要說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的 a的左邊（右邊）的喜 歡看書(shū)的 b；第三名學(xué)員說(shuō)。我是喜歡寫(xiě)作的 a 的左邊（右邊）的喜歡看書(shū)的 b 的左邊（右邊）的喜歡音樂(lè)的 c，依次下去 ，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。（人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈） 分享交流： 你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的。 這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么。 第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系 活動(dòng)二心有千千結(jié)（大約 15分鐘） 目的：使參與者能夠認(rèn)識(shí)到，在遇到看似復(fù)雜問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò)換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問(wèn)題 活動(dòng)程序： 要求所有的參與者圍成一個(gè)圈 從任何一個(gè)人開(kāi)始要求（她）他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握；然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握 這時(shí)，所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套 ，此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。 第 3 頁(yè) 共 27 頁(yè) 交流分享： 面對(duì) “ 死結(jié) ” ，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同。 你們是如何解開(kāi)死結(jié)的。有何感想。 在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些 “ 死結(jié) ” 。我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)。 第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài) 活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)（大約 35分鐘） 活動(dòng)程序： 由主持者開(kāi)始，發(fā)起話(huà)題，引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象，談自己的看法；對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員 發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。 針對(duì)小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。 幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式，并總結(jié)分享。 交流分享： 從交流中你感悟到了什么。 談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方。 第四單元舒緩壓力以自信飽滿(mǎn)的心去迎接未來(lái) 活動(dòng)四放松 —— 兔子舞 活動(dòng)順序： 讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。 第 4 頁(yè) 共 27 頁(yè) 主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施 令。如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。 伴隨著音樂(lè)，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享： 在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。 當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何。游戲后是否感覺(jué)放松。 *注意事項(xiàng)： 除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。 這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。 游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成 員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作 第 5 頁(yè) 共 27 頁(yè) 的重要性。 09應(yīng)用心理學(xué)丁園秀 2024年 12月 01日 第二篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案攜手共進(jìn)，心心靈相約 —— 心協(xié)理事會(huì)團(tuán)體凝聚力輔導(dǎo)方案（室內(nèi)） 一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹： 【指導(dǎo)老師】 ： 高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。 【領(lǐng)導(dǎo)者】 ： 海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理 061班學(xué)生，心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn) 【協(xié)助人員】 ： 劉偉芳，應(yīng)用心理 072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。 二、團(tuán)體性質(zhì)： 結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長(zhǎng)，自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。 三、團(tuán)體對(duì)象： 心協(xié)理事會(huì)成員。 第 6 頁(yè) 共 27 頁(yè) 四、團(tuán)體規(guī)模： 13人，男女比例為 7： 6。 五、地點(diǎn)：心協(xié)辦公室 六、活動(dòng)時(shí)間：共一次， — 2小時(shí)，時(shí)間 10月 18日晚 7： 00— 9： 00。 七、活動(dòng)費(fèi)用： 各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具