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蘇教版七下93膳食指南與食品安全ppt課件(已修改)

2024-12-05 10:09 本頁面

　

【正文】 ? 過胖 ? 過輕 ? 缺乏營養(yǎng) ?想一想他們這些飲食習(xí)慣正確嗎？合理而均衡的膳食有益于人體的健康。中國居民膳食指南：食物多樣，谷類為主；（多含淀粉）多吃蔬菜，水果和薯類；（多含纖維素、維生素和無機(jī)鹽）常吃奶類，豆類或其制品；（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣）吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油；（蛋白質(zhì)和脂肪）吃清淡少鹽的膳食。一、一日三餐，按時進(jìn)食。口訣： “ 早

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