銷(xiāo)售人員自我壓力管理(1)(已修改)
2025-03-07 02:54 本頁(yè)面
【正文】 職場(chǎng)壓力應(yīng)對(duì)與心理健康 譚小川 北京尚格文化傳播有限公司 成熟： 一生當(dāng)中做事情能一直保持童真的熱情 課程提綱 一、前言 二、什么是壓力 三、壓力的來(lái)源與后果 四、職場(chǎng)心理健康 五、壓力管理的組織對(duì)策 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 關(guān)于壓力的流調(diào)數(shù)字： 90%接受初級(jí)治療的人是與壓力有關(guān)的問(wèn)題 每年大約 750000名美國(guó)人嘗試自殺 — 無(wú)法排解工作壓力 美國(guó)約 100萬(wàn)雇員因?yàn)橛袎毫Χ鼻? 40%的雇員工作調(diào)動(dòng)與壓力有關(guān) 在全球?qū)е聠T工喪失勞動(dòng)力的十大主要原因中，有五個(gè)是心理問(wèn)題。中國(guó)企業(yè)中 20%的員工受到心理問(wèn)題的困擾 工作壓力過(guò)高，人際關(guān)系困難，家庭和婚姻生活失敗，缺乏自信心等種種心理問(wèn)題困擾員工 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 《 財(cái)富 》 對(duì) 1576名高級(jí)經(jīng)理人的調(diào)查 高心理健康 —— 58%，低心理健康 —— 42% 在婚姻狀態(tài)中的經(jīng)理人心理健康水平明顯好于單身 狀態(tài)的經(jīng)理人 27%的經(jīng)理人處于較高的心理衰竭水平 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 你幸福嗎？ 茫 …… + 忙 盲 心 亡 = = + 亡 目 世界上不存在 沒(méi)有任何壓力的環(huán)境 （美國(guó)國(guó)家精神健康研究所 菲利浦 戈?duì)柕虏┦浚? 第一章 什么是壓力 ?管理壓力 =管理自己的生命資源 聽(tīng)到“壓力”一詞，你的內(nèi)心感覺(jué)？ 小測(cè)試 過(guò)去三個(gè)月的經(jīng)歷： 0= 從來(lái)沒(méi)有 1= 偶爾 2=有時(shí) 3= 經(jīng)常 4=幾乎總是 沒(méi)有熱情 即使睡眠充足，也感到勞累 感到沮喪 遇到小困難時(shí)，情緒低落，不理智或沒(méi)耐心 感到悲觀、無(wú)助或沮喪 做決定的能力比以前低 效率比以往低 學(xué)習(xí)質(zhì)量達(dá)不到期望值 感到身體、情感和精神上都很虛弱 抵抗疾病的能力下降了 1沒(méi)有胃口
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