銷售人員自我壓力管理(1)(已修改)
2025-03-07 02:54 本頁面
【正文】 職場壓力應(yīng)對與心理健康 譚小川 北京尚格文化傳播有限公司 成熟： 一生當(dāng)中做事情能一直保持童真的熱情 課程提綱 一、前言 二、什么是壓力 三、壓力的來源與后果 四、職場心理健康 五、壓力管理的組織對策 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 關(guān)于壓力的流調(diào)數(shù)字： 90%接受初級治療的人是與壓力有關(guān)的問題 每年大約 750000名美國人嘗試自殺 — 無法排解工作壓力 美國約 100萬雇員因為有壓力而缺勤 40%的雇員工作調(diào)動與壓力有關(guān) 在全球?qū)е聠T工喪失勞動力的十大主要原因中，有五個是心理問題。中國企業(yè)中 20%的員工受到心理問題的困擾 工作壓力過高，人際關(guān)系困難，家庭和婚姻生活失敗，缺乏自信心等種種心理問題困擾員工 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 《 財富 》 對 1576名高級經(jīng)理人的調(diào)查 高心理健康 —— 58%，低心理健康 —— 42% 在婚姻狀態(tài)中的經(jīng)理人心理健康水平明顯好于單身 狀態(tài)的經(jīng)理人 27%的經(jīng)理人處于較高的心理衰竭水平 現(xiàn)代人的生存狀態(tài) ? 你幸福嗎？ 茫 …… + 忙 盲 心 亡 = = + 亡 目 世界上不存在 沒有任何壓力的環(huán)境 （美國國家精神健康研究所 菲利浦 戈爾德博士） 第一章 什么是壓力 ?管理壓力 =管理自己的生命資源 聽到“壓力”一詞，你的內(nèi)心感覺？ 小測試 過去三個月的經(jīng)歷： 0= 從來沒有 1= 偶爾 2=有時 3= 經(jīng)常 4=幾乎總是 沒有熱情 即使睡眠充足，也感到勞累 感到沮喪 遇到小困難時，情緒低落，不理智或沒耐心 感到悲觀、無助或沮喪 做決定的能力比以前低 效率比以往低 學(xué)習(xí)質(zhì)量達不到期望值 感到身體、情感和精神上都很虛弱 抵抗疾病的能力下降了 1沒有胃口
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