時間管理技巧知識(已修改)
2025-01-23 22:18 本頁面
【正文】 時間管理技巧 課程目錄? 活動討論與分享 ?? 一、時間管理的重要性 (對時間的基本認識 ) ? ? 二、時間管理方法的演變歷程 ?? 三、高效率個人管理方法 ?? 本節(jié)小結(jié) ?? 作業(yè) ?課程內(nèi)容活動討論與分享? “一天生活大圓餅 ” ?? “時間收支周報表 ” ?? 案例分析：請 1—2 位同學(xué)展示自己的時間管理經(jīng)驗 ?? 時間自我管理能力測試與評價 ?一、時間管理的重要性(對時間的基本認識 )? 時間的特性 ?? 關(guān)于時間的幾條格言 ?? 一生時間統(tǒng)計 ?? 你的時間價值多少 ?二、時間管理法的發(fā)展? 從三、四十年代前剛開始有人研究當時所謂的 ”時間管理 ” 到現(xiàn)在，通過 “實踐 → 理論 → 再實踐 ”不斷循環(huán)的方式， “時間管理法 ” 大致經(jīng)歷了四代的發(fā)展 :第一代時間管理法 —— 備忘錄型 ?第二代時間管理法 —— 簡單計劃型 ?第三代時間管理法 —— 操之在我型 ?第四代時間管理法 —— 個人管理 ?三、高效率個人管理方法 ? 三條重要的時間管理法則 ?? 高效個人管理方法的 6條標準 ?? 高效個人管理的五步驟 ?? 提高時間利用率的八條建議 ?課外作業(yè)? 課后利用網(wǎng)絡(luò)資源 ?，進行時間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研究，完成 “我的時間管理方案 ”之設(shè)計，并實踐之。 時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵“一天生活大圓餅 ”? 你可曾細思時間如何在彈指間逝去 ?? 先來看看昨日的 24個小時，分別做了哪些事情。? 讓我們以一天 24小時為生活大圓餅，看看這個生活大圓餅要切割成哪些扇形餅塊？ 填寫 “時間收支 周報表 ”? 有人說： “時間就是金錢 ”；不論如何，時間真是生命中有限的寶貴資源。讓我們一起為寶貴的時間資源制作一份 “收支周報表 ”：? 先從生活大圓餅中，找出更多的時間支出項目，算算上個星期的 168個小時，理出哪些項目是固定支出，哪些是未固定支出。我們就可以列出一張 “時間收支周報表 ”了。? 當然，上一個星期不一定會是一個有代表性的星期。甚至有些項目仍限于學(xué)校環(huán)境，而不能付諸實現(xiàn) (例如看電視 )。但我們且從這里做為檢視的起點。時間收支 周報表項次科目項 目 時間(hr)說 明收入 7天 24小時／天 168． 0支出固定支出 1 睡覺2 課堂活動… ……不固定支出12… ……反思：? 這是我要的 “時間收支周報表 ”嗎 ?時間夠用了嗎 ?哪些事情使用了較多的時間 ?哪些事情是被我忽略了 ?何以我要如此安排?潛藏在原先時間資源運用背后的想法是什么 ?? 我的時間主要用在哪些事務(wù)上 ?我要不要做調(diào)整 ?我想要做的調(diào)整是什么 ?調(diào)整背后的想法是什么 ?何以我要這樣的調(diào)整 ? 時間自我管理測驗 1自我評價內(nèi)容 你是否傾向于：幾乎從未 0有時 1經(jīng)常 2幾乎總是 31 因不開心使任務(wù)拖延2 延遲不滿意卻必要的決定3 當遇到棘手的事件時，去別人那里尋求良策4 凡事都自己做5 能自己解決幾個問題6 上班遲到 時間自我管理測驗 2自我評價內(nèi)容 你是否傾向于：幾乎從未 0有時 1經(jīng)常 2幾乎總是 37 在未考慮好如何用最好的方式去處理事情前就已經(jīng)著手去做 8 為了其他事情打斷現(xiàn)在事情 9 推遲已經(jīng)開始的但棘手的任務(wù) 10 不專心學(xué)習(xí)、走神 11 課外復(fù)習(xí)一至兩個小時，中間不休息 時間自我管理測驗 3自我評價內(nèi)容 你是否傾向于：幾乎從未 0有時 1經(jīng)常 2幾乎總是 312 你已經(jīng)被別人打擾，無法完成任務(wù) 13 用處理最重要事情的時間去完成第二重要的任務(wù) 14 僅僅因為興趣去做并不屬于自己的事 15 僅僅因為不能說 “不 ”而在任何時候承擔任務(wù) 時間自我管理測驗 4自我評價內(nèi)容 你是否傾向于：幾乎從未 0有時 1經(jīng)常 2幾乎總是 316 處理數(shù)不清的事務(wù) 17 甚至不必要時也試圖使事件完美 18 想知道所有的事實 19 僅僅因為被人勸誘就采取行動20 總是試圖幫助其他同學(xué)做相關(guān)工作 時間自我管理的評價 ? 時間自我管理測驗? 時間自我管理測驗結(jié)果分析?得分越低，時間管理有效性越強。?總分 ≥36分，時間自我管理水平為不及格；?21≤總分 ≤ 36，時間自我管理水平一般；?9 ≤總分 ≤ 21，時間自我管理水平良好；?總分 ≤ 9，時間自我管理水平很強。時間利用率 =有用任務(wù)耗費時間 247。全體任務(wù)時間時間的特性? 供給毫無彈性? 無法蓄積? 無法替代? 無法失而復(fù)得 關(guān)于時間的幾條格言? 人生不是旅行，不出售返程票? 時間取決于你如何重視個人生命的精神和內(nèi)涵? 利用我們的時間做正確的事 ☆ 效率就是生命☆ 時間就是金錢一生時間統(tǒng)計? 有些人給我們這樣來計算時間： 一個人如果能活 72年，一年 365天，一天24小時，總共 630720小時 。? 哇！人的一生有那么多時間！? 他們沒有想到，要取得人生的成功，我們手中的時間其實是很少的。 一生時間開支統(tǒng)計有人曾粗略統(tǒng)計過一個活到 72歲的老人對時間是怎么花的：? 睡覺 ２１年? 工作 １４年? 個人衛(wèi)生 ７年? 吃飯 ６年? 旅行 ６年?排隊
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1