時(shí)間管理工作組織和計(jì)劃技巧教材(已修改)
2025-01-23 21:54 本頁(yè)面
【正文】 Planning and Time Management 時(shí)間管理、工作組織和計(jì)劃技巧 Good Morning and Wele! Overe the Barriers to Success 克服成功的障礙 課程目標(biāo) ?建立有效的時(shí)間管理概念 ?區(qū)分重要和緊迫， 學(xué)會(huì)優(yōu)先計(jì)劃管理 ?建立有效的時(shí)間管理系統(tǒng) ?找到制約成效提高的障礙 ?學(xué)習(xí)相應(yīng)的時(shí)間管理技術(shù) Current Reality 現(xiàn)狀 Business（工作） Use one picture to describe your current business environment 用一幅畫(huà)描繪你的工作環(huán)境、狀況或心情 ? 我整天跑來(lái)跑去，忙得四腳朝天，開(kāi)會(huì)、電話(huà)、文件、應(yīng)酬 ……每天都把自己逼到極限才回家，上床已經(jīng)筋疲力盡，第二天爬起來(lái)又周而復(fù)始。我每天做一大堆事，但內(nèi)心卻常常有一種奇怪的感覺(jué)：“做了很多事情又怎么樣？到底哪些事情真的有用？”我不得不承認(rèn)：我確實(shí)不知道。 好像在有壓力的情況下我的工作才能做得更好。 我認(rèn)為之所以沒(méi)有時(shí)間深刻思考問(wèn)題，都是由于外間的匆忙和壓力造成的。 我看到周?chē)娜嘶蚴侣掏痰剡M(jìn)行時(shí)，總是感到很生氣。我討厭排隊(duì)。 每當(dāng)要請(qǐng)假時(shí)，我總感到非常愧疚。 我好像總是從一個(gè)地方匆匆趕到另一地方，從一件事跳到另一件事。 我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己把別人趕開(kāi)，為的是自己有時(shí)間趕快做完一件事。 一離開(kāi)辦公室?guī)追昼?，我就?huì)覺(jué)得心里不安。 做一件事時(shí)，我腦子里經(jīng)常想著另一件事。 好像在處理危機(jī)時(shí)我的狀態(tài)最好。 好像搞定危機(jī)比爭(zhēng)取長(zhǎng)期性的結(jié)果能給我?guī)?lái)更大滿(mǎn)足感。 1我經(jīng)常要舍棄跟生活中最重要的人在一起的時(shí)間，去處理各種各樣的危機(jī)。 1當(dāng)我不得不讓別人失望，放棄一些事情去處理危機(jī)時(shí)，我想信別人會(huì)理解的。 1只有在解決各種各樣危機(jī)的過(guò)程中，我才能夠感到每天的意義和目的。 1我經(jīng)常邊工作邊吃飯。 1我經(jīng)常想有一天我會(huì)去做我真正想做的事情。 1每天下班時(shí)看著自己處理完的一大堆文件，我會(huì)覺(jué)得特別有成就感。 Current Reality 現(xiàn)狀 Business（工作） Do your test 完成測(cè)試問(wèn)卷 Total UP 請(qǐng)把總分加起來(lái) The Addictive Experience 一切癮性問(wèn)題的共同癥狀 ? 出現(xiàn)一種可以預(yù)見(jiàn)的感受 ? 成為吸引你所有注意力的焦點(diǎn) ? 短暫消除痛苦和負(fù)面感覺(jué) ? 產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、 控制、安全、親密和成就的感覺(jué) ? 加重所要治療的問(wèn)題和感受 ? 逐漸使正常機(jī)能退化 討論 Discussion ? 請(qǐng)找到影響他成效的具體因素 /障礙有哪些。 Do the Things Right. 把事情做對(duì) VS Do the Right Things. 選對(duì)的事情做 Efficient 效率 VS 與 Effec
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