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巧作米飯這招一定要學(已修改)

2025-10-07 18:10 本頁面
 

【正文】 巧作米飯這招一定要學 米飯最好用蒸法,蒸飯不僅好吃,而且米湯和米一起蒸,營養(yǎng)可以得到保存。實踐證明,蒸飯比撈去湯的老辦法,多保存蛋白質5%,維生素B1 18%。悶飯也有利于保存營養(yǎng)。 煮飯時,在大米中加少量食鹽、少許豬油,會使飯又軟又松。 煮飯時,往水里滴幾滴醋,煮出的米飯會更加潔白、味香。 煮干飯加熱時間長,維生素B1損失會超過30%。如在煮飯時撇去米湯水,維生素損失超過40%。
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