毽球起球技術(shù)動作的運用與練習方法(已修改)
2025-08-29 13:50 本頁面
【正文】 起球技術(shù)的運用與訓練1 腳內(nèi)側(cè)起球技術(shù)動作的運用：在起球基本技術(shù)中，腳內(nèi)側(cè)起球是一項使用頻率最高的基本技術(shù)。它不但可以單獨運用，而且還可以與頭部、胸部、腿部起球技術(shù)銜接使用。在毽球比賽中，腳內(nèi)側(cè)起球主要在以下三蟲情況中運用：①接起對方發(fā)過來的球。這時要求隊員必須積極移動，調(diào)整好人與球之間的位置，做到一次起球到位，給二傳隊員提供一次自我調(diào)整球的機會。②在組織進攻的傳球中使用。腳內(nèi)側(cè)起球是一項傳球的專項技術(shù)，要想傳好球，首先必須養(yǎng)成良好的習慣，即通過積極移動以及第一次調(diào)整擊球的機會，處理好人與球之間、人與傳球方向之間、傳球隊員與攻球隊員之間的合理關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)提高傳球隊員的控球能力，使之具備能傳高球也能傳低球，能傳集中球也能傳拉開球，能傳近網(wǎng)球也能傳遠網(wǎng)球，以及變向球的能力。③在防守中運用。由于毽球比賽攻球的飛行路線短，速度快，落點變化多，所以給防守增加了難度。腳內(nèi)側(cè)起球的主要作用是防起正面飛來高度在踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)之間的來球，以及其他起球技術(shù)防起后的第二次起球到位。這就要求在訓練中加強防快速球、大力量球，提高出腳速度的練習，加強其他起球技術(shù)與腳內(nèi)側(cè)起球技術(shù)的銜接能力練習。只有這樣才能保證在困難條件下合理運用腳內(nèi)側(cè)起球技術(shù)。練習方法
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