心理健康與壓力管理(已修改)
2025-08-17 07:05 本頁(yè)面
【正文】 心理健康與壓力管理主講人：程 葵心理學(xué)碩士 副教授Ch en gk ui @1 63 .c om13 80 84 92 21 5別相信自己的眼睛！ 當(dāng)心！ 精通心理學(xué)的賊！ 賊 進(jìn)了工廠，鉆進(jìn)一臺(tái)工具車，在車后綁一只 大鐵桶 ，用特制鑰匙發(fā)動(dòng)車子，朝大門開(kāi)去。 門衛(wèi)攔住他， “ 你是干什么的？ ” “ 運(yùn)鐵桶的 ” “ 有條子嗎？ ” “ 沒(méi)有 ” “ 沒(méi)條子不能運(yùn) ” 賊乖乖地把鐵桶卸下車， 開(kāi)著車走了 … 莎朗給父母的一封信 親愛(ài)的爸爸媽媽： 你們好嗎？現(xiàn)在我要把我的一些最新的情況報(bào)告給你們，請(qǐng)你們讀這封信之前先坐好。除非你們已經(jīng)坐好，否則不能讀這封信。 自從上大學(xué)后，我過(guò)得挺好的。有一天，宿舍起火了，我趕忙從窗戶跳出去，結(jié)果把腿骨摔裂了，我在醫(yī)院住了兩個(gè)多星期，在我住院的時(shí)候，我班的一個(gè)男同學(xué)十分細(xì)心地照看我，我很感動(dòng)，他是一個(gè)很不錯(cuò)的男孩，我們深深相愛(ài)了 …… 最近我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，我打算先休學(xué)，與他結(jié)婚并生下這個(gè)孩子，請(qǐng)為我們祝福吧！ 好，我已經(jīng)向你們報(bào)告了我的最新情況，你們不必太著急，其實(shí)，我的宿舍沒(méi)有著火，我的腿沒(méi)有受傷，我沒(méi)有住院，沒(méi)有懷孕，沒(méi)有談戀愛(ài)，也沒(méi)有什么男朋友，可是 ,我歷史得了 D，化學(xué)得了 F。 愛(ài)你們的女兒：莎朗 心理學(xué)的智慧無(wú)處不在 一、什么是 健康？ 1989年世界衛(wèi)生組織深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括 軀體健康 、 心理健康 、 社會(huì)適應(yīng)良好 和 道德健康 。 伍子胥過(guò)昭關(guān) 一夜白頭 死去活來(lái) 氣絕身亡 聶政之姐哭聶政 諸葛亮痛斥王郎 精神內(nèi)傷，身必?cái)⊥? 心理神經(jīng)免疫學(xué)的最新研究成果 神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的健康狀況與心理壓力有關(guān)。 慢性心理壓力可以導(dǎo)致腦組織甚至海馬萎縮（記憶力下降）。 壓力過(guò)大時(shí)自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致偏頭痛、潰瘍、冠心病、高血壓等生理反應(yīng)。 不良情緒可以導(dǎo)致免疫系統(tǒng)失調(diào)，可能引起感染、過(guò)敏，甚至癌癥。 心理學(xué)的智慧無(wú)處不在 二、新世紀(jì)，我們快樂(lè)嗎？ 物質(zhì)豐富了 財(cái)富增加了 生活多彩了 形態(tài)多元化 價(jià)值多重化 誘惑多樣化 問(wèn)題具體化 五色令人目盲 五音令人耳聾 五味令人口爽 ? 我們學(xué)會(huì)了賺錢，卻不懂得怎樣生活 ? 我們探索到了宇宙空間，卻無(wú)法進(jìn)入人的內(nèi)心世界 ? 我們的計(jì)劃越來(lái)越多，能夠?qū)崿F(xiàn)的卻越來(lái)越少 ? 我們學(xué)著加快生活節(jié)奏，耐心卻越來(lái)越少 ? 我們的專家越來(lái)越多，問(wèn)題卻不斷增加 ? 我們的藥品越來(lái)越多，健康卻每況愈下 ? 我們晚上睡不著、白天醒不了 ? 我們的財(cái)產(chǎn)越來(lái)越多，快樂(lè)卻越來(lái)越少
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