排球正面雙手上手傳球課件(已修改)
2025-08-17 07:03 本頁面
【正文】 人教版高中體育與健康 高一年級 排球單元 正面雙手上手傳球 棗莊市第九中學 時召蘭 環(huán)節(jié) 1：導入與準備 一、課堂常規(guī)。 ，檢查人數(shù)。要求：快、靜、齊。 ，師生問好。要求：師生問好聲音洪亮。 ，安排見習生。 二、準備活動 各種慢跑練習 ①放松跑②側滑步③后退跑④后踢腿跑 要求：聽口令做各種跑的練習時，步伐輕盈，跑速適中，動作轉換快： 滑步時，重心要降低。 行進間操 ①上肢運動②擴胸運動③體轉運動④腹背運動 要求：學生基本姿態(tài)要端正，動作要認真、用力；動作幅度要大。 環(huán)節(jié) 2
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