排球正面雙手上手傳球課件(已修改)
2025-08-17 07:03 本頁面
【正文】 人教版高中體育與健康 高一年級 排球單元 正面雙手上手傳球 棗莊市第九中學(xué) 時召蘭 環(huán)節(jié) 1：導(dǎo)入與準(zhǔn)備 一、課堂常規(guī)。 ，檢查人數(shù)。要求：快、靜、齊。 ，師生問好。要求：師生問好聲音洪亮。 ，安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備活動 各種慢跑練習(xí) ①放松跑②側(cè)滑步③后退跑④后踢腿跑 要求：聽口令做各種跑的練習(xí)時，步伐輕盈，跑速適中，動作轉(zhuǎn)換快： 滑步時，重心要降低。 行進(jìn)間操 ①上肢運(yùn)動②擴(kuò)胸運(yùn)動③體轉(zhuǎn)運(yùn)動④腹背運(yùn)動 要求：學(xué)生基本姿態(tài)要端正，動作要認(rèn)真、用力；動作幅度要大。 環(huán)節(jié) 2
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