每個(gè)人面對(duì)自己的情緒都有一大道處理方法(已修改)
2025-08-16 17:37 本頁(yè)面
【正文】 每個(gè)人面對(duì)自己的情緒都有一大套處理方法，但有些人常常會(huì)走進(jìn)處理情緒的誤區(qū)：發(fā)泄。如洪水般傾瀉而下，且一味讓其流淌，大有泄洪之勢(shì)。與宣泄不同，發(fā)泄是被動(dòng)的不加控制，繼續(xù)下去只能加劇不良情緒。忍耐。有些人關(guān)于忍耐，不良情緒長(zhǎng)期壓抑心中，變成一個(gè)未完成事件，成為生命中的缺口，有時(shí)會(huì)以身體病痛表現(xiàn)出來(lái)。最終會(huì)侵害身體和心理。只有當(dāng)情境不適合表達(dá)情緒或情緒過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，可以暫時(shí)忍耐，但事后還要通過(guò)合適途徑表達(dá)情緒。逃避。有些人在經(jīng)歷挫折和傷痛時(shí)，不愿承受痛苦的情緒，選擇逃避的態(tài)度，自我催眠。逃避并不能使情緒消失，只能千萬(wàn)情緒的壓抑，在你人生的某個(gè)時(shí)刻它又會(huì)橫亙?cè)谀忝媲?。林語(yǔ)堂大師曾把人生比喻為“短暫而充滿詩(shī)意的旅程”。人生固然是短暫的，但未必人人都能體會(huì)到其中的詩(shī)意。一個(gè)人成長(zhǎng)的歷史，也是心靈跋涉的歷史。時(shí)間久了，難免不染上灰塵。為了心靈的健康，我們就是要塑陽(yáng)光心
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