每個人面對自己的情緒都有一大道處理方法(留存版)
【正文】 負性情緒得到宣泄。為了心靈的健康，我們就是要塑陽光心態(tài)，把愉快和喜悅的好情緒調動起來，做情緒的主人，讓自己的人生變得更積極，更樂觀。如洪水般傾瀉而下，且一味讓其流淌，大有泄洪之勢。二要學會控制。 培養(yǎng)興趣、塑造心態(tài)改變心情是治標，調整心態(tài)是治本。但結果時常是兩敗俱傷，彼此感情惡化，自己的心情也很難好起來。爭論爭的是觀點和道理，但是如果無休止且又很激烈，許多人心里就會失衡，會被憤恨、氣惱、急躁等情緒控制。壓抑的情緒必須適時得到釋放和宣泄，不能在心里殘留垃圾情緒。時間久了，難免不染上灰塵。與宣泄不同，發(fā)泄是被動的不加控制，繼續(xù)下去只能加劇不良情緒。注意不成為負性情緒的傳染源，不把自己此時此地產生的不良情緒帶到彼時彼地當中，學會把自己的不良情緒控制在發(fā)生的范圍內。標本兼治，二者并重。四是面對不公的現(xiàn)象，不以偏概全，用理性思考問題。二是面對激烈的爭論，不情
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