胡蘿卜這樣吃減重10斤很輕松-資料下載頁

【總結(jié)】胡蘿卜這樣吃減重10斤很輕松你可知道長相平凡的胡蘿卜竟然有神奇的減肥功效？只要你吃對方法，就可以輕輕松松減掉身上的贅肉哦！是不是覺得很神奇?。肯牒唵问萆淼腗M趕快來試試吧，讓你快速甩掉10斤肥肉。胡蘿卜蛋餅一、胡蘿卜蛋餅原料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小??；2、胡蘿卜切小丁、蔥切末；3、

2025-08-18 16:55

身體各個部位減肥方法-資料下載頁

【總結(jié)】身體各個部位減肥方法：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。：1)準(zhǔn)備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向后做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側(cè)面。15個為一組，每天做3組。2)

2025-08-05 17:12

十款讓你輕松美白的蔬菜,吃出來的美麗哦-資料下載頁

【總結(jié)】十款讓你輕松美白的蔬菜提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，以下的食物當(dāng)屬美容能手！《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所

2024-10-04 17:58

養(yǎng)成讓自己進(jìn)步的10個習(xí)慣-資料下載頁

【總結(jié)】養(yǎng)成讓自己進(jìn)步的10個習(xí)慣1、永遠(yuǎn)不說不可能。2、凡事第一反應(yīng)找辦法，不是找借口。3、每天出門照鏡子，給自己自信的微笑。4、養(yǎng)成記錄習(xí)慣，不太依賴腦袋。5、每天自我反省。6、用心傾聽，不打斷別人的話，做個傾聽高手。7、節(jié)儉，定期存錢。8、遵守誠信，說到做到。9、時刻微笑待人處事。10、開會坐前排。

2025-08-04 13:56

你的身體是個仙境讀后感-資料下載頁

【總結(jié)】 《你的身體是個仙境》讀后感 穿過花瓶的鉛筆——讀周曉楓散文集《你的身體是個仙境》宇文所安在為三聯(lián)版《追憶》所寫的前言當(dāng)中，他再次重申essay與漢語散文的旁逸與重合，認(rèn)為文學(xué)創(chuàng)作、學(xué)術(shù)與思想...

2025-09-19 14:31

三天兩晚讓你輕松學(xué)會演講-資料下載頁

【總結(jié)】北京大學(xué)公眾演講與管理溝通課題組162期“張嘴就來”總裁演講力訓(xùn)練營----（北大、清華總裁班的總裁們在悄悄補的一堂課）您認(rèn)同下列觀點嗎？1、演講力是企業(yè)家的軟實力，是企業(yè)家的核心競爭力！2、老板是企業(yè)的靈魂，靈魂必須會演講,會演講才能起到領(lǐng)袖的作用！3、演講是總裁工作的重要內(nèi)容，對總裁來講，“說”就是“做”，“做”包含“說”，不會演講就

2025-07-27 09:43

冬天減肥小貼士-6招讓你瘦身事半功倍-資料下載頁

【總結(jié)】本文格式為Word版，下載可任意編輯 冬天減肥小貼士6招讓你瘦身事半功倍 ?溫水刷牙 ???醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35－。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣...

2025-04-03 21:14

24個讓你贏得職位的技巧-資料下載頁

【總結(jié)】24個讓你贏得職位的技巧(2004-07-2507:00)??6605人次瀏覽????1、全身心放松。招聘面試只是一次普通會面而已。盡管你不應(yīng)當(dāng)?shù)粢暂p心，但你千萬別忘記這個組織給你面試是因為他們需要你的服務(wù)，就如同你需要他們的服務(wù)一樣，他們甚至可能更急迫。????2、

2025-06-19 07:29

讓你強大的十個要點-資料下載頁

【總結(jié)】讓你強大的10個要點1、成功在于敢不敢：①小時候，敢不敢舉手發(fā)言。②學(xué)習(xí)中敢不敢拼命。③工作中敢不敢承擔(dān)新的未知挑戰(zhàn)。④發(fā)言中敢不敢說出自己的想法。⑤在專業(yè)上敢不敢發(fā)表自己的見解，哪怕是錯的。⑥創(chuàng)業(yè)路上敢不敢走出第一步，敢不敢見新客戶、大客戶。

2024-11-01 22:03

異地戀7年晚會上浪漫求婚：其實你也可以-資料下載頁

【總結(jié)】第一篇：異地戀7年晚會上浪漫求婚：其實你也可以 異地戀7年晚會上浪漫求婚：其實你也可以 異地戀7年晚會上浪漫求婚：其實你也可以 今日，微博上一則熱搜話題“異地戀7年晚會上浪漫求婚”獲得了36萬的...

2024-11-14 13:24

讓你令人喜歡的27個原則-資料下載頁

【總結(jié)】，就看看下面的就行了。，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。。如果時尚學(xué)不好，寧愿純樸。，可多握一會兒。真誠是寶?！拔摇弊鲋髡Z。。“逼”客人看你的家庭相冊。

2025-08-26 19:10

個洗臉誤區(qū)讓你毀容-資料下載頁

【總結(jié)】10個洗臉誤區(qū)讓你毀容洗臉是護(hù)膚的第一步，你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學(xué)問呢，很多的肌膚問題像痘痘，黑頭，都是由洗臉引起的哦。護(hù)膚第一步就出錯，那以后的護(hù)膚都是徒勞的了?？匆幌履闶欠穹噶讼茨樀氖畟€誤區(qū)。誤區(qū)一：泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃營養(yǎng)流失糾錯：洗完臉之后的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要的保濕環(huán)節(jié)。細(xì)膩的泡沫

2025-01-15 00:32

個穴位讓你告別牙疼-資料下載頁

【總結(jié)】9個穴位讓你告別牙疼！牙痛、牙酸、牙齦出血……各種口腔問題層出不窮?？赡苣銜г?，為什么生病的總是我！其實，不正確的生活方式和生活習(xí)慣，已經(jīng)為你的口腔健康埋下了隱患。相信只有針真的體會過牙齦腫痛的朋友們才能夠體會的到那種痛苦，那么牙齦腫痛到底怎么辦呢？今天就為大家講述按摩對牙痛的功效。指掐合谷穴首先建議大家，用自己的拇指指尖的位置，輕輕的按壓對側(cè)的合谷穴，保持

2025-01-17 22:36

教你7個腹部減肥小妙招-資料下載頁

【總結(jié)】教你7個腹部減肥小妙招-減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會日益消退……1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。2、每天九杯水，少喝碳酸飲料

2025-06-26 04:40

2022讓你輕松遨游職場的十句話-資料下載頁

【總結(jié)】 讓你輕松遨游職場的十句話 、應(yīng)答上司交代的工作：我立即去辦。 ? 　　冷靜、迅速地做出這樣的回應(yīng)，會讓上司直觀地感覺你是一個工作講效率、處理問題果斷，并且服從領(lǐng)導(dǎo)的好下屬。如果你猶豫不決，只會讓...

2025-01-17 03:07

44個小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實減肥也很輕松-wenkub

44個小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實減肥也很輕松(已修改)

44個小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實減肥也很輕松(編輯修改稿)

44個小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實減肥也很輕松-wenkub.com

44個小習(xí)慣讓你的身體永遠(yuǎn)不發(fā)福-其實減肥也很輕松(已改無錯字)