【正文】 淮安市朱壩中學(xué)體育教案第1課時 課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標： 認知目標：理解參加體育鍛煉的意義 能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識 情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：參加體育鍛煉的益處 體育鍛煉重在參與 了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢，動也。”體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！ 了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中?。?！ 課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。 學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！第2課時教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’2要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。2339。(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責整隊及紀律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第3課時 教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習(xí)。原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿2339。(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責整隊及紀律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié) 第4課時教材內(nèi)容：快速跑。基本素質(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。2339。教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責整隊及紀律；與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。結(jié)束部分放松活動?？偨Y(jié)，課中情況。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’111放松按摩操。講評上課情況，各種表現(xiàn)。各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。第5課時教材內(nèi)容：耐久跑。基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。集中注意力練習(xí)。2’11111隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進行練習(xí)，做到快、靜、齊。見習(xí)生參加服務(wù)工作。準備部分慢跑徒手操伸展運動體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動振臂運動腰部運動壓腿運動跳躍運動整理運動4’2’要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！? ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)2339。（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。（二）身體素質(zhì)單腳跳30米2蛙跳30米2立臥撐20次2引體向上5次2斜身引體20次2縱跳30次27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：各小組長負責整隊