有關(guān)大學(xué)生睡眠狀況調(diào)查(已修改)
2025-07-11 03:43 本頁(yè)面
【正文】 2014通信技術(shù)1班大學(xué)生睡眠報(bào)告——關(guān)于大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查與思考【摘要】目前社會(huì)上對(duì)于大學(xué)生不良的作息習(xí)慣抱以很大擔(dān)憂，生活的不規(guī)律再加上缺乏鍛煉，使得大學(xué)生的身體素質(zhì)日益下降。對(duì)于許多大學(xué)生來說,熬夜作為一系列不良習(xí)性中最為有害的一項(xiàng)已成為一種生活常態(tài)。本文為了研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，在對(duì)其危害和彌補(bǔ)方面做出整理分析的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查，分析根源，讓大學(xué)生對(duì)其自身的作息習(xí)慣引起更多關(guān)注，以引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；熬夜；危害；調(diào)查一. 調(diào)查背景三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。或許，年輕的我們總是惦念著這句話，因此每遇到學(xué)習(xí)、工作無法按時(shí)完成，生活壓力巨大時(shí)，我們總會(huì)不自覺地選擇熬夜這種方式短期內(nèi)減輕學(xué)習(xí)和工作的負(fù)擔(dān)。很多時(shí)候我們都愿意去相信，現(xiàn)在所受的苦在未來終究會(huì)得到回報(bào)，熬過了這一夜便能迎來明天的曙光。然而，熬夜卻是把雙刃劍。睡眠對(duì)我們來說很重要，每個(gè)人每天都需要大約6至8小時(shí)的睡眠，而且需要一種很平靜而安詳?shù)膽B(tài)度，如果熬夜或者憂慮一些很小，甚至非?，嵥椴豢暗氖拢瑫?huì)耗損我們的精神，剝奪我們的休息。因此熬夜在短期內(nèi)確實(shí)讓我們按時(shí)完成了學(xué)習(xí)工作任務(wù)，但更多時(shí)候卻會(huì)影響了接下來幾天甚至幾個(gè)星期的效率，并不知不覺地?fù)p害了我們的身體健康，甚至由此形成一個(gè)讓人難以逃脫的惡性循環(huán)，讓我們的生活質(zhì)量大受影響。尤其是最近在網(wǎng)上看到的一則標(biāo)題為《成大美院學(xué)生會(huì)主席猝死：死前10天熬4個(gè)通宵》的新聞，這則新聞從一方面反映了當(dāng)前大學(xué)生中存在的熬夜現(xiàn)象以及其可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果。這也引起了我的深刻反思，讓我體會(huì)到對(duì)大學(xué)生睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查與思考的必要性與緊迫性。因此我認(rèn)為熬夜這一話題雖小，但著實(shí)能從中窺出大學(xué)生群體的日常生活狀態(tài)。于是，我決定走進(jìn)大學(xué)生們的日常生活，走入寢室、自習(xí)室，來了解同學(xué)們的睡眠狀況，并借由此機(jī)會(huì)了解大學(xué)生們對(duì)熬夜以及生活規(guī)律的認(rèn)識(shí)，從而力求為加強(qiáng)同學(xué)們的生活安排能力以及改善大學(xué)生睡眠狀況做一些實(shí)際的事情。二. 核心理論分析及研究方法1. 對(duì)于大學(xué)生普遍的熬夜問題的理論分析：（1） 從“以人為本”的角度熬夜與“以人為本”的理念相悖。以人為本是科學(xué)發(fā)展觀的核心，現(xiàn)代素質(zhì)教育體系的本質(zhì)和出發(fā)點(diǎn)，是讓學(xué)生在身心健康得到較好發(fā)展的前提下，去更多地學(xué)習(xí)知識(shí)，提升自我。我們注意到，科學(xué)發(fā)展觀強(qiáng)調(diào)的是人的全面發(fā)展，經(jīng)濟(jì)發(fā)展、GDP的增長(zhǎng)都是為了使經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的結(jié)果和個(gè)人的性質(zhì)宗旨相一致，使發(fā)展的結(jié)果與發(fā)展的目標(biāo)相統(tǒng)一。因此，科學(xué)發(fā)展觀表達(dá)的“以人為本”基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。綜上，作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有合理安排時(shí)間的能力，統(tǒng)籌兼顧，從而使自己保持良好的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)。然而事與愿違，當(dāng)前大學(xué)生熬夜現(xiàn)象如此之普遍，不禁讓我們思考：當(dāng)前教育體制是否給學(xué)生帶來過大的壓力？是體制的原因還是個(gè)人成長(zhǎng)的原因？我們能否通過一些方法來解決這些問題以促使大學(xué)生們更好地生活？這些都是本文將討論的內(nèi)容。（2） 從“可持續(xù)發(fā)展”的角度毛主席在革命時(shí)期就曾經(jīng)說過，“身體是革命的本錢”。作為當(dāng)代的大學(xué)生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。從我觀察、了解到的現(xiàn)狀來看，身邊的許多學(xué)生都有著熬夜的習(xí)慣，而熬夜對(duì)消化、睡眠、皮膚、視力均有影響，必然會(huì)使自身的身體素質(zhì)急劇下降，無法保證持續(xù)的學(xué)習(xí)、工作的效率。同時(shí)，這也是一種目光短淺、違背“可持續(xù)發(fā)展”觀點(diǎn)的做法。它沒有能夠正確地從發(fā)展的角度上去認(rèn)識(shí)問題。試想，熬了一天夜之后，雖然是完成了手頭看似緊要的學(xué)習(xí)工作任務(wù)，但以后也許會(huì)遇到有新的甚至是難度更高、強(qiáng)度更大的任務(wù)，要是持續(xù)熬夜，必定會(huì)給自己身體帶來?yè)p傷，這樣的直接后果就是無法按照進(jìn)度完成之后的一些任務(wù)，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生之前新聞中所提到的慘劇。2. 對(duì)于大學(xué)生熬夜問題的研究方法：本文主要采取理論
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