中國(guó)整脊學(xué)手法治療學(xué)內(nèi)容十八式(已修改)
2025-06-07 01:07 本頁(yè)面
【正文】 1．按脊松樞法（手法、 足法） ? 2．寰樞端轉(zhuǎn)法 ? 3．頸椎手牽折頂法 ? 4．頸椎旋提法 ? 5．胸椎過(guò)伸提胸法 一、正脊骨十大法 ? 6．胸腰樞紐旋轉(zhuǎn)法 ? 7．腰椎旋轉(zhuǎn)法 ? 8．腰骶樞紐側(cè)扳法 ? 9．下肢過(guò)伸骶髂按壓法 ? 10．手牽頂盆法 1．頸椎布兜牽引法 ? 2．仰臥骨盆牽引法 ? 3．俯臥骨盆牽引法（一維調(diào)曲法） ? 4．俯臥骨盆加痛肢外展?fàn)恳ǎǘS調(diào)曲法） ? 5．仰臥下肢懸吊牽引法（三維調(diào)曲法） ? 6．俯臥過(guò)伸懸吊牽引法（四維調(diào)曲法） 二、牽引調(diào)曲六大法 第一式：虎項(xiàng)擒拿式 ? 第二式；抱頭側(cè)頸式 ? 第三式：抱頭屈曲式 ? 第四式：側(cè)頸雙肩松胛式 ? 第五式：左右開弓式 ? 第六式：雙胛合攏式 ? 第七式：抱肩轉(zhuǎn)胸式 ? 第八式：抱背轉(zhuǎn)胸式 ? 第九式：摸膝轉(zhuǎn)胸式 三、練功療法十八式 ? 第十式：挺胸后伸式 ? 第十一式：頂天立地式 ? 第十二式：剪步轉(zhuǎn)盆式 ? 第十三式：金雞獨(dú)立式 ? 第十四式：過(guò)伸腰肢式 ? 第十五式：前弓后箭式 ? 第十六式：點(diǎn)頭哈腰式 ? 第十七式：床上起坐式 ? 第十八式：抱膝滾腰式 損傷病理： 頸后之項(xiàng)韌帶及頭頸夾肌、肩胛提肌是維持頸曲、支撐頭顱重力的重要肌力。此組肌肉因長(zhǎng)期低頭工作而勞損，繼發(fā)頸椎紊亂。因此保護(hù)此組肌肉，是預(yù)防頸椎病的重要措施。 ? 防治機(jī)制： 此為頸肌自我按摩推拿的方法，可使粘連松解，缺血者增加血運(yùn)和肌容積，增強(qiáng)肌張力。 ? 練功方式： 直立，稍低頭，雙手合攏頸后，用腕關(guān)節(jié)拿捏頸后肌肉，并提拔 10~20次。 ? 注意事項(xiàng)： 掌力要準(zhǔn)穩(wěn)，不要拿傷皮膚。 損傷病理： 頸椎側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，主要依靠頸前外側(cè)的前、中、后斜角肌，胸鎖乳突肌和后外側(cè)的斜方肌，左右兩側(cè)需平衡協(xié)調(diào)。斜角肌是起于頸椎 1~6的橫突前緣，止于第 2肋骨上。斜方肌起于頸椎橫突后緣，止于肩胛及鎖骨外緣。如果長(zhǎng)期頭頸單向運(yùn)動(dòng)（即經(jīng)常向右或左一方轉(zhuǎn)動(dòng)），例如教師上課習(xí)慣單向轉(zhuǎn)身向?qū)W生、向黑板，長(zhǎng)期坐教室側(cè)方的學(xué)生，或辦公室接待客人長(zhǎng)期一方向轉(zhuǎn)頭等等，可導(dǎo)致斜角肌、胸鎖乳突肌和斜方肌單側(cè)勞損（運(yùn)動(dòng)多充血，運(yùn)動(dòng)少缺血
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