初中立定跳遠教案(5491)(已修改)
2025-05-23 23:56 本頁面
【正文】 立定跳遠體育課教案年級初三人數(shù)60日期教師曹明班級 班場地器材田徑場粉筆周次課次教學內(nèi)容立定跳遠腿部力量鍛煉重點立定跳遠中下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合難點起跳時，膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力教學目標認知目標：學生知道立定跳遠的基本技術(shù)結(jié)構(gòu)和一些基本的鍛煉方法。技能目標: 學生在學習立定跳遠時，能體會并掌握預(yù)擺、起跳、騰空、落地緩沖的正確技術(shù)要領(lǐng)。情感目標：學生在練習中發(fā)揮主動性、積極性，互相學習、互相幫助，增進友誼。課的部分教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與要求次數(shù)時間開始部分課堂常規(guī)：，檢查并報告出勤人數(shù)，做好考勤登記，提出本課教學目標與要求。，詢問傷、病情況，安排見習生2~3分鐘教法：1．教師提前到場，準備場地和器材2．教師用口令指揮。學生：體育委員協(xié)助快速整隊集合。組織：迅速集合學生，組織全班成4列隊橫隊站立集合隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○ △要求：集合要快、靜、齊，精神飽滿！準備部分一．繞田徑場慢跑三圈二．準備活動原地徒手操：預(yù)備姿勢：直立第一個8拍：①兩腳開立與肩同寬，兩手叉腰，頭向前點 ②頭向后點 ③頭向左 ④頭向右 ⑤—⑧同①—④第二個8拍同第一個8拍第三個8拍：①—④頭逆時針轉(zhuǎn) ⑤—⑧頭順時針轉(zhuǎn)第四個8拍同第三個8拍2擴胸振臂運動預(yù)備姿勢：雙腳開立①②是雙肘胸前平曲擴胸，③④雙手側(cè)平舉擴胸。⑤⑥左手上舉右手下舉振臂，⑦⑧同⑤⑥，方向相反。48拍動作相
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