【正文】 體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第一周第1課教學(xué)內(nèi)容障礙跑； 接力游戲。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過(guò)一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)： 鍛煉學(xué)生的奔跑跨越和攀爬能力。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地越過(guò)每一個(gè)障礙物的方法。課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分14分鐘一、課堂常規(guī)二、隊(duì)列隊(duì)形教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 安排見(jiàn)習(xí)生。教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)的方法和要求。根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。 組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)三準(zhǔn)備活動(dòng)復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。練習(xí)對(duì)形（同圖二）學(xué)生成體操隊(duì)形 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。 在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)基本部分28分鐘一障礙跑二接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。難點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過(guò)垂直障礙與“跨步式”跨過(guò)寬度障礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。一、教師說(shuō)明游戲的方法和要求 給學(xué)生分組（4組）并提要求。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 注意安全與自我保護(hù)。二、游戲過(guò)程單足跳————跳過(guò)一定垂直高度——鉆過(guò)欄架——快速跑40米一、練習(xí)隊(duì)形如圖 ? ▊（高30cm）“踏上式”越過(guò)垂直障礙（圖三） ? （）“跨步式”跨過(guò)寬度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí) 認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。 自我確立起跳腳并分組練習(xí)。 排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀(guān)察和評(píng)介。練習(xí)圖（略） 學(xué)生明確游戲方法及要求。 模仿教師示范動(dòng)作。 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。學(xué)生相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取第一。結(jié)束部分3分鐘小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率35 % 140 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架竹標(biāo)槍象皮筋體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第一周第2課教學(xué)內(nèi)容障礙跑； 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo): 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。技能目標(biāo)：60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過(guò)欄架動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)： 鍛煉學(xué)生的奔跑跨越和攀爬能力。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地越過(guò)每一個(gè)障礙物的方法。課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分14分鐘 一、課 堂常規(guī)二準(zhǔn)備活動(dòng)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 安排見(jiàn)習(xí)生。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。二、輔助性練習(xí) 連續(xù)踢腿 跨欄坐起跨腿過(guò)欄體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)二準(zhǔn)備活動(dòng)4攻欄練習(xí)教法： 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)作過(guò)程。 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。 相互學(xué)習(xí)、相互幫助?；静糠?8分鐘一跨欄跑二素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加速跑 要求：自覺(jué)練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。一、練習(xí)隊(duì)形如圖? （欄架）（圖三）二、學(xué)生練習(xí) 認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。 明確兩腿過(guò)欄的先后與落地位置。 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 認(rèn)真練習(xí)自覺(jué)鍛煉。抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人結(jié)束部分3分鐘小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、師生再見(jiàn)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第二周第3課教學(xué)內(nèi)容排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)難點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分14分鐘一課堂常規(guī)二游戲教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 安排見(jiàn)習(xí)生。教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。 游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)方法。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●（圖二）課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 基本部分28分鐘一正 面 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。 采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容 跳繩 立跳遠(yuǎn) 俯臥撐400米 （圖四）一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。二、學(xué)法： （1） 認(rèn)真觀(guān)看示范。（2） 學(xué)生跟練。（3） 學(xué)生自練自評(píng)。（4） 學(xué)生互練互評(píng)。（5） 集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：。，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。一人一球，自?huà)佔(zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。：跳繩30秒*立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐 男生10*2 、 女生8*2 400米 中速跑進(jìn)學(xué)生自覺(jué)積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。結(jié)束部分3分鐘小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)跳繩沙坑海棉墊體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第二周第4課教學(xué)內(nèi)容 排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)難點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分12分