【正文】 接受教師的指導(dǎo)。教師講解游戲的練習(xí)方法 游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽(tīng)口令做“找朋友” 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 口令指揮體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 學(xué)生能認(rèn)真參加考核，爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)。一、教師說(shuō)明游戲的練習(xí)方法和要求 游戲內(nèi)容：“拔河比賽” 教師講解游戲具體的練習(xí)方法并示范。二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩引體向上（男），仰臥起坐（女） 指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，并注意觀察。 課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分14分鐘一課堂常規(guī)二游戲三輔助練習(xí)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。，并及時(shí)宣布成績(jī)。課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求開(kāi)始部分11分鐘一課堂常規(guī)二游戲教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。二、整理放松練習(xí)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。二、整理放松練習(xí)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 教師巡回觀察,單個(gè)輔導(dǎo)?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1 學(xué)生分成四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)），小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組練習(xí)。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 30%平均心率： 120次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)沙坑體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第五周第9課教學(xué)內(nèi)容 身體素質(zhì)練習(xí) 選用教材（排球）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。 安排見(jiàn)習(xí)生。并嚴(yán)格完成任務(wù)。 （裂隊(duì)走） （合隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊(duì)伍整齊課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。四、師生再見(jiàn)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。全班成二列橫隊(duì)集合。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)跳繩沙坑海棉墊體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第二周第4課教學(xué)內(nèi)容 排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。二、學(xué)法： （1） 認(rèn)真觀看示范。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二、放松練習(xí)。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。 安排見(jiàn)習(xí)生。 模仿教師示范動(dòng)作。 在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)基本部分28分鐘一障礙跑二接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第二周第3課教學(xué)內(nèi)容排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)方法。（2） 學(xué)生跟練。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法及要求。 講解要領(lǐng)并示范。 相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意力集中分隊(duì)走、并隊(duì)走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。要求：放松、調(diào)整呼吸。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 基本部分30分鐘一蹲踞式跳遠(yuǎn)二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。 學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑?。教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺(jué)完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。1 練習(xí)數(shù)量：●30秒快速跳繩1次●舉重物（沙袋）10/15次●200米快速跑1次●臺(tái)階跑20次1 學(xué)生按小隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。 安排見(jiàn)習(xí)生。 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。要求：放松、調(diào)整呼吸。全班成二列橫隊(duì)集合。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力難點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。三、布置回收器材。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。三、布置回收器材。全班成二列橫隊(duì)集合。１、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，熟記技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。，排球：自拋?zhàn)詨|籃球：籃下45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺(jué)參與鍛煉 生都能明確考核的內(nèi)容和要求 考核練習(xí)如（圖四） O O O O O O O O 按照順序依次考核，每個(gè)學(xué)生兩次。，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 積極鼓勵(lì)學(xué)生，要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)?？己私Y(jié)束的學(xué)生參與自選內(nèi)容的鍛煉。練習(xí)圖如（圖三） 相互觀察，相互改進(jìn)提高。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿 ○○ 練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)基本部分32分鐘一技巧二身體素質(zhì)練習(xí)一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女) 教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。 觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。 學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助結(jié)束部分3分鐘小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 重點(diǎn)： 正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自然。全班成二列橫隊(duì)集合。二、整理放松練習(xí)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績(jī). 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析 難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。二、整理放松練習(xí)。 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。相互鼓勵(lì)，力爭(zhēng)第一。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場(chǎng)地器材排球體育（與健康）實(shí)踐課教案初中三年級(jí)上學(xué)期第三周第5課教學(xué)內(nèi)容1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。（7） 學(xué)生跟練。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。（4） 學(xué)生互練互評(píng)。組織如圖：● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●（圖二）課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。全班成二列橫隊(duì)集合。結(jié)束部分3分鐘小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)地越過(guò)每一個(gè)障礙物的方法。 組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）課 的流 程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)三準(zhǔn)備活動(dòng)復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。 排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評(píng)介。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。基本部分28分鐘一跨欄跑二素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。二、整理放松練習(xí)。全班成二列橫隊(duì)集合。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。一、 教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。二、整理放松練習(xí)。全班成二列橫隊(duì)集合。 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。練習(xí)場(chǎng)地如（圖五） 沙 坑 O O O O O 明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、布置回收器材。在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)場(chǎng)地如（圖四） 沙 坑 O O O O O ★ 學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。