【正文】 心理健康教育教案一課題： 習(xí)慣養(yǎng)得好 終身受其益—————對(duì)習(xí)慣的反思一、【教學(xué)目標(biāo)】 1．使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。2．使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷3．使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣 二、【教學(xué)重點(diǎn)】要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣?！窘虒W(xué)過程】一、講故事，導(dǎo)入新課 上課前，我對(duì)全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立?！毖援?，我說：“上課。”學(xué)生紛紛起立。（看來習(xí)慣的力量是多么巨大啊！乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。）看幻燈:講故事《好習(xí)慣是成功的基石》父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：爹，轉(zhuǎn)彎啦！　　有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)?！　〉降资窃趺椿厥拢?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：爹，轉(zhuǎn)彎啦！　　牛應(yīng)聲而動(dòng)?！　∨Ｓ脳l件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。你從故事中得到什么啟示？什么是習(xí)慣？板書：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的？二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)生活中的習(xí)慣（游戲活動(dòng)，體驗(yàn)）指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣；（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘） (2)表演生活中的壞習(xí)慣。（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘）2．小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。Flash動(dòng)畫展示 “生活中的習(xí)慣”。（自制動(dòng)畫）討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響？這些壞習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內(nèi)容）好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益　因讀書而改變命運(yùn)——改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣　養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣　成大事須從學(xué)習(xí)開始——丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣　習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰(shuí)不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對(duì)人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展；有的人節(jié)儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。 在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”；泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。 習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說： “好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾?！倍鴫牧?xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好： “習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人?！碑?dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。 或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功。這些不良習(xí)慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因?yàn)?，它看起來只是一些小事，但事?shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國(guó)成功學(xué)大師拿破侖希爾說：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人?！笨梢娦×?xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。 當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也aY因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。 古語(yǔ)說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長(zhǎng)處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。改掉你的壞習(xí)慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。 四、嘗試練習(xí)（幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容）1．十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么？2．脫了鞋， 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示？師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識(shí)的努力， 如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做， 我們會(huì)感到笨手笨腳， 甚至可能做錯(cuò)。 但是， 經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。五、班級(jí)討論（幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)~ (4)）(1)你有哪些不良習(xí)慣？你想過改正它們嗎？ (2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？ (3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個(gè)清單：①自習(xí)課目標(biāo)不明確， 東看西看， 浪費(fèi)時(shí)間；②不準(zhǔn)備工具書， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬