我的情緒我做主教案(已修改)
2025-04-28 23:27 本頁(yè)面
【正文】 我的情緒我做主 廣州市培英中學(xué)附屬外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 陳貽承 活動(dòng)設(shè)計(jì)：初中生剛剛進(jìn)入青春期，身體的各個(gè)方面都在迅速發(fā)育，其心理的各個(gè)方面也在發(fā)展，但相對(duì)生理發(fā)育速度來(lái)說則相對(duì)平穩(wěn)，由此而造成初中生身心發(fā)展的種種特殊矛盾和表現(xiàn)，特別是情緒顯得尤為強(qiáng)烈、波動(dòng)和復(fù)雜，這導(dǎo)致他們對(duì)各種事物比較敏感，遇事也較為沖動(dòng)，非常容易造成一些不必要的麻煩。因此，本人打算通過讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康情緒的重要性，學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中，遇到情緒的困擾，知道如何行之有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)和管理。輔導(dǎo)對(duì)象分析：初一學(xué)生知識(shí)技能：學(xué)生對(duì)情緒的問題也有一定的感性認(rèn)識(shí)，了解一些情緒調(diào)節(jié)的方法；學(xué)習(xí)能力：學(xué)生明白情緒是需要管理的，但是還不能明確情緒是什么、為什么管理以及怎樣管理，因此他們解決實(shí)際生活中情緒困擾問題的能力還有待提高。課堂表現(xiàn)：學(xué)生活潑好動(dòng)，基本上能獨(dú)立思考問題，對(duì)于活動(dòng)性和思考型課程表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)呐d趣。輔導(dǎo)目標(biāo)分析：認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的定義以及情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響；掌握一些管理情緒的方法；能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)并逐漸運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法來(lái)實(shí)踐處理課內(nèi)外實(shí)際的情緒問題。情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒的產(chǎn)生過程及其重要性，初步形成健康的情緒管理意識(shí)。輔導(dǎo)內(nèi)容：情緒的定義和幾種常見的情緒；情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響；調(diào)節(jié)情緒的方法1）、注意轉(zhuǎn)移法2）、合理宣泄法3）、認(rèn)知調(diào)整法輔導(dǎo)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：情緒對(duì)生活的影響；調(diào)節(jié)情緒的方法；難點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。輔導(dǎo)學(xué)法：講述、討論、情境分析、自我反饋。教學(xué)場(chǎng)地：課室輔導(dǎo)課時(shí)：2課時(shí)輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：輔導(dǎo)課件PPT做一些情緒詞語(yǔ)的卡片（用于區(qū)分積極情緒、消極情緒）輔導(dǎo)過程：第一節(jié)課 認(rèn)識(shí)情緒一、導(dǎo)入（2分鐘）提問：同學(xué)們知不知道EQ是什么？（學(xué)生回答：情緒智商）在現(xiàn)代社會(huì)里，情商越來(lái)越被人們重視，曾經(jīng)有人說：一個(gè)人的成功20%靠的是智商，另外80%靠的就是情商。那同學(xué)們想不想提高一下自己的情商??？（激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣）。我們這節(jié)課就先講一講情緒。情緒（主板書）二、情緒的定義和幾種常見情緒的識(shí)別（15分鐘）情緒的定義和產(chǎn)生（4分鐘）那什么是情緒呢？情緒是怎樣產(chǎn)生的？（停頓一下，讓學(xué)生思考一下，能回答最好，不能回答再引導(dǎo)）比如：當(dāng)你聽到你獲得期末考全市第一名時(shí)，你感覺？
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