情緒管理的教案-高教試講準(zhǔn)備(已修改)
2025-04-28 23:23 本頁面
【正文】 心理健康教育課課程教案授課題目：學(xué)會自我控制——控制情緒與心理健康授課時數(shù)1課時授課類型√理論課 （）團(tuán)輔課授課對象高職大學(xué)生授課人李玥教材大學(xué)心理健康教育教程. 齊舒. 江蘇鳳凰教育出版社. 2012年4月.教學(xué)理念情緒對人的健康有著不可忽視的影響，情緒健康是指一個人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時的場合、氛圍，還要符合人的年齡身份、文化特點。學(xué)生應(yīng)該在不同的場合、事件中產(chǎn)生合理的情緒，過強的積極或消極情緒都會對人體產(chǎn)生不良的影響。所以希望通過此次課讓學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒。學(xué)情分析高職學(xué)生性格開朗，喜歡與人交往，但也常常會因為一些小事而和身邊的人鬧得不開心。有較大的情緒波動，致使對他們的學(xué)生和生活產(chǎn)生不良的影響。但是高職學(xué)生自尊心較強，不宜直接討論學(xué)生的不良情緒，也不適宜與同學(xué)分享，可用案例分析讓學(xué)生對自己的情況進(jìn)行反思，并回憶自己處理情緒較好的經(jīng)歷，從而更深入地學(xué)習(xí)課堂內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo) 了解情緒對大學(xué)生的影響；讓學(xué)生在分析案例的同時重新審視自己的實際情況，并回憶自己較成功的情緒控制事件；調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？我們可以用哪些方法控制情緒，才能讓自己快樂的學(xué)習(xí)生活；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)重點和難點重點：了解情緒與健康的關(guān)系；控制情緒的方法，掌握和運用難點：控制情緒的方法，掌握和運用教學(xué)方法講授法、案例教學(xué)、小組探討、情緒體驗法、練習(xí)法教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容設(shè)計意圖與時間分配（一）回顧 上節(jié)課我們了解的情緒、情感、情商的概念，了解了情緒情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)和特點。這節(jié)課我們將進(jìn)一步了解情緒與健康的關(guān)系，學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)情緒的方法。首先，我們先來回顧一下，本書中界定的高職生健康情緒標(biāo)準(zhǔn)是什么？學(xué)生答：（1）正作用強；（2）較好的控制情緒；（3）情緒反應(yīng)適度；（4）情緒目的正當(dāng)。過渡：上節(jié)課同學(xué)們已經(jīng)了解了高職生健康情緒標(biāo)準(zhǔn)，那么哪些是不良情緒？不良情緒會如何影響我們的生活和健康？如何調(diào)節(jié)不良情緒將是本節(jié)的主要內(nèi)容。首先，我們先看以下一些例子來了解不良情緒種類及其影響的典型例子。由健康標(biāo)準(zhǔn)與不健康情緒對比，引出不健康情緒的不良影響。（3’）（二）導(dǎo)入（三）課程內(nèi)容多媒體輔助，呈現(xiàn)案例。案例呈現(xiàn)（1）負(fù)面情緒的不良影響《步步驚心》若曦amp。張國榮案例——抑郁；（2） 不適度情緒的不良影響《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”（過度興奮，情緒失控）給學(xué)生自由討論，列舉身邊熟悉的案例 教師明確：誠如大家所見，不良情緒會有損我們的身體健康。下面讓我們一起來看看不良情緒具體
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