春節(jié)飲食養(yǎng)生原則飲食養(yǎng)生(已修改)
2025-02-17 18:16 本頁面
【正文】 春節(jié)期間大魚大肉少不了，所以，春節(jié)期間的飲食很重要，以下就是小編為你介紹的春節(jié)飲食的幾個小原則，歡迎閱讀。 春節(jié)飲食養(yǎng)生原則有哪些 春節(jié)飲食養(yǎng)生原則少吃脂肪 我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風險。餅干、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、奶酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油的食物都含有大量的飽和脂肪。 我們必須用含有不飽和脂肪的食物來替代含有氫化植物油和飽和脂肪的食物。因為不飽和脂肪能夠幫助人體降低膽固醇含量。魚類、鱷梨、堅果、葵花籽、油菜籽和橄欖油中都含有大量的不飽和脂肪?！ 〈汗?jié)飲食養(yǎng)生原則食物中存在的隱患 專家指出，一般說來，人們平日經(jīng)常食用的各種食物是不存在安全隱患的，但現(xiàn)代新技術(shù)在促進食品科技發(fā)展的同時也影響了食品的品
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