中國(guó)孕期婦女營(yíng)養(yǎng)膳食指南(已修改)
2025-01-29 22:04 本頁(yè)面
【正文】 中國(guó)孕期婦女營(yíng)養(yǎng)膳食指南 妊娠是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，為了妊娠的成功，孕期婦女的生理狀態(tài)及肌體代謝發(fā)生了較大的適應(yīng)性改變，以滿足孕期母體生殖器官和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并為產(chǎn)后泌乳進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。孕期營(yíng)養(yǎng)狀況的優(yōu)劣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育直至成年后的健康至關(guān)重要的影響。與非孕期的婦女相比孕期婦女對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量均有所增加，尤其是蛋白質(zhì)、必需脂肪酸以及鈣、鐵、葉酸、維生素A等多種微量營(yíng)養(yǎng)素。為了滿足孕期對(duì)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需要的增加，孕期的食物攝入量也應(yīng)相應(yīng)增加，但膳食構(gòu)成依然應(yīng)由多種多樣膳食構(gòu)成的平衡膳食，食物力求種類豐富、營(yíng)養(yǎng)齊全，無(wú)需忌口。因各種原因從膳食中不能滿足其營(yíng)養(yǎng)需要時(shí)可合理使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。 按妊娠的生理過(guò)程及營(yíng)養(yǎng)需要特點(diǎn)，孕婦膳食指南分為孕前期（孕前3月－6個(gè)月）、孕早期（孕1周－12周）和孕中期（13周－27周）末期（孕28周－分娩）三部分。 孕前期婦女營(yíng)養(yǎng)膳食指南 合理膳食和均衡營(yíng)養(yǎng)是成功妊娠所必須的物質(zhì)基礎(chǔ)。為降低出生缺陷、提高生育質(zhì)量、保證妊娠的成功，夫妻雙方都應(yīng)接受特別的膳食和健康生活方式指導(dǎo)，調(diào)整自身的營(yíng)養(yǎng)、健康狀況和生活習(xí)慣，使之盡可能都達(dá)到最佳狀態(tài)，以利于妊娠的成功。在一般人群膳食指南十條
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