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種改善視力方法word版(已修改)

2025-01-19 17:52 本頁面
 

【正文】 改善視力的方法 (注 : 采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位 .要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度 ),可以防止近視加深 . .(注 : 保持良好的坐姿 and 每天練習轉眼球 20 次 ) 1 小時應休息 10 分鐘 and 若連續(xù)用眼,每隔三個小時,休息十分鐘 . ,用手指做一下眼部周圍按摩,促進血液循環(huán) .(多休息 ,睡眠也有影響的 ) :選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球 .先將眼睛凝視正 下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至
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