跳完舞后哪些事能做,哪些事不能做(已修改)
2025-01-19 02:48 本頁面
【正文】 跳完舞后哪些事能做，哪些事不能做 成都 公司 年會 編舞 成都 爵士舞寒假班 成都 藝考舞蹈編排 舞蹈等運(yùn)動后大部分朋友經(jīng)常犯的一些錯誤 錯誤 —成都爵士舞 正在運(yùn)動或喜歡運(yùn)動的朋友都有體會，就是運(yùn)動結(jié)束后會感覺疲累，非?？释幸粡埵娣男∫巫幽茏鋵?shí)不管是蹲下還是坐下，都是錯誤的做法。因?yàn)榻∩磉\(yùn)動后若立即蹲、坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深機(jī)體疲勞。 錯誤 人在運(yùn)動后總會出現(xiàn)口干舌燥、急需喝水的感覺。有的人習(xí)慣運(yùn)動后就喝冷飲并且不容易停下來，這樣易引起胃不舒服，甚 至腹痛、腹瀉。這是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動過程中消化系統(tǒng)處在抑制狀態(tài)，消化功能低下，且運(yùn)動過后陽氣處于蓬勃發(fā)展時刻，若一時貪吃大量冷飲，極易抑制陽氣的生發(fā)且損傷陽氣，引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)胃腸道疾病。 錯誤 –成都韓舞培訓(xùn) 整個
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