辦公室保健2ppt課件(已修改)
2024-11-15 18:09 本頁(yè)面
【正文】 常見的辦公室疾病 頸椎病 網(wǎng)球肘 腕管綜合征 高血壓 肩周炎 頸椎病 頸椎病 頸椎綜合征 (頸椎?。?是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 頸椎位于頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動(dòng)，容易受到過(guò)多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病。 頸椎病一般分為軟組織型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型、脊髓型五種。 頸椎病的非手術(shù)治療 ▲ 手法按摩推拿療法 —— 中醫(yī)治療的主要方法：能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。 ▲頸椎牽引療法 ： 較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法，適用于 除脊髓型外 各類頸椎病，對(duì)早期病例更為有效。 ▲ 針灸，把罐 ： 根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，頸椎病的發(fā)生多由于風(fēng)寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過(guò)針灸達(dá)到舒筋活血的目的。 ▲理療 ： 一般認(rèn)為，急性期可用普長(zhǎng)因離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。 ▲溫?zé)岱? ：可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。 ▲藥物治療 ：起輔助的對(duì)癥治療作用，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。另外對(duì)患者進(jìn)行中醫(yī)辨證分型論治，可以提高療效，縮短療程，減輕患者的痛苦。 頸椎病的預(yù)防：從睡眠開始 ? 枕頭： 一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。適合的枕頭高度＝（肩寬 頭寬） 247。 2 ? 床：各種床鋪各有其優(yōu)缺點(diǎn)，而且與個(gè)人居住地、氣候、生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。但單從頸椎病的預(yù)防角度說(shuō)，應(yīng)該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個(gè)放在床板上有彈性的席夢(mèng)思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調(diào)節(jié)作用。避免用太軟的床墊，防止長(zhǎng)時(shí)間使頸椎處于非生理彎曲 ? 睡眠方式：睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。
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