青少年的心理健康(已修改)
2025-10-09 08:27 本頁面
【正文】 青少年的心理健康 李益民 內(nèi)容 ? 青少年的特點 ? 青少年的發(fā)展任務(wù) ? 青少年的心理健康培養(yǎng) 青少年的生理特點 ? 生長發(fā)育最快的時期 （ 718歲 ） ? 身高體重迅速增加； ? 性的發(fā)育成熟：第二性征出現(xiàn)。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣， 固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，等相繼出現(xiàn)。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺 發(fā) 育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。女：月經(jīng)； 男：遺精。 青少年的認(rèn)知發(fā)展特點 ? 感知覺發(fā)展達(dá)到或超過成人 ? 觀察力敏銳 ? 主動注意增強(qiáng)，被動注意減少 ? 記憶力明顯優(yōu)于學(xué)齡前和學(xué)齡期兒童 學(xué)習(xí)活動成為主要的活動形式 青少年的認(rèn)知發(fā)展特點 ? 抽象思維逐漸占主導(dǎo)地位，具體思維仍然起重要作用 ? 思維獨立性和批判性增加，容易產(chǎn)生表面性和片面性 ? 理解力增加，合乎邏輯的推理和判斷 ? 經(jīng)驗型思維 理論型思維 青少年的情感與個性特點 ? 內(nèi)心世界越來越豐富，自我意識的發(fā)展 ? 情感強(qiáng)烈 ，富有熱情和激情 ? 情感不僅是外露，更是文飾性、內(nèi)隱性和曲折性 ? 集體主義，愛國熱情 ? 自我意識的高度發(fā)展（外貌、學(xué)業(yè)、身體、職業(yè)、人際交往） ? 理想初步形成（職業(yè)、學(xué)業(yè)、個人生活、婚姻、道德） 青少年的社會發(fā)展特點 ? 喜歡交朋友，建立友誼。 團(tuán)體對個性品質(zhì)產(chǎn)生重要影響 。 ? 開始認(rèn)識到性別問題，對異性感到好奇， 渴望得到異性的欣賞。于是注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力 而苦惱，羨慕成年男女。 ? 與父母的關(guān)系發(fā)生變化，逐漸在情感行動觀點上，與父母脫離。 父母的榜樣作用削弱 。 青少年發(fā)展任務(wù) ? 我是誰？ ? 我將走向何方？ ? 獲得勤奮感和克服自卑感，體驗?zāi)芰Φ膶崿F(xiàn)。許多人將來對學(xué)習(xí)和工作的態(tài)度和習(xí)慣都可源于本階段的勤奮感。 迎接挑戰(zhàn) ? 青少年期是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期 ，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪， 在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個重要階段。 青少年心理健康的培養(yǎng) ? 確立目標(biāo) ? 自信心訓(xùn)練 ? 理解記憶效率高訓(xùn)練 ? 關(guān)注自己的情緒 確立目標(biāo) ? 目標(biāo) (object)的確立 自我認(rèn)識 ? 你清楚自己的奮斗目標(biāo)嗎 ? ? 你覺得確立目標(biāo)容易嗎 ? ? 如果難以確立，你感到自己的阻力是什么 ? ? 我不知道自己喜歡什么 ?擅長什么 ? ? 我不了解各高校的專業(yè)以及要求 ? ? 我還有不少知識漏洞，沒有把握 … ? 想考那所學(xué)校，又覺得 “ 不可能 ” ? 我害怕考試 … ? …… 目標(biāo)的威力 哈佛大學(xué)一項對學(xué)生跟蹤調(diào)查的結(jié)果 青少年 ? 27％的人沒有目標(biāo)管理
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