健康飲食演講稿五篇范文(已修改)
2025-05-06 12:34 本頁面
【正文】 健康飲食演講稿（五篇范文） 第一篇：健康飲食演講稿 優(yōu)秀的演講稿是演講成功的重要因素之一，健康飲食主要應該是綠色食品和正確的飲食習慣，包括的范圍比較廣的。下面整理了健康飲食演講稿，供你閱讀參考。健康飲食演講稿篇 1 老師們，同學們： 早上好！ 今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。 為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為“中國學生營養(yǎng)日”。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。 據(jù)調查 現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾?。慕裉炱?，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！ 其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光 化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。 確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時后吃點水果。 希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。 健康飲食演講稿篇 2 老師、同學們： 青少年是祖國未來的建設者，青少年的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國 的未來。所以我們要講究科學膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！ 《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想。”自 1990 年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的 5 月 20 日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。 16 年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持，在有些地方已經形成了固定的“學生營養(yǎng)日”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作 的制度化，經研究決定，每年的 5 月 20 日為“中國學生營養(yǎng)日”。 隨著生活水平的提高，中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務院新聞辦公布進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優(yōu)質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素 a 等微量營養(yǎng)素供給明顯不足；我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我
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