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健康飲食的演講稿[5篇材料](已修改)

2025-05-06 12:35 本頁面
 

【正文】 健康飲食的演講稿 [5篇材料 ] 第一篇:健康飲食的演講稿 優(yōu)秀的演講稿是演講成功的重要因素之一,健康飲食主要應該是綠色食品和正確的飲食習慣,包括的范圍比較廣的。下面由為您整理出的健康飲食的演講稿,一起來看看吧。健康飲食的演講稿 1 大家好! 隨著科學事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。 隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。 近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯 ,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠大! 為此,我提出以下幾點建議: 選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。 不吃過期或變質(zhì)的食品。 不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。 飯前洗手,以防病從口入。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 不吃顏色鮮艷的肉類食品。 一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。 健康飲食的演講稿 2 老師們,同學們: 早上好! 今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。 為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的 5 月 20 日定為“中國學生營養(yǎng)日”。 我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。 首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā) 育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚?。蝗獬赃^多容易導致動脈粥樣硬化,冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾??!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題! 其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。 在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 確實,
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