【正文】 望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的 搶手貨。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。通過(guò)在工作的閑暇時(shí)間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營(yíng)養(yǎng)與健康》兩本書(shū)，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享?！? 【食品營(yíng)養(yǎng)】營(yíng)養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素，人才能工作。在我們這個(gè)同樣活潑美麗的校園里，文明禮貌也無(wú)處不在，它像綿綿細(xì)雨，滋潤(rùn)著大地，像陣陣微風(fēng)，吹進(jìn)人們的心田。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。健康是人能享受到的最幸福的事情。 不要用塑料制品盛放高溫食物。撿起垃圾，但收獲的是文明，只有當(dāng)我們都愿意彎下腰，撿起散落的垃圾紙屑時(shí)，我們所擁有的校園才會(huì)體現(xiàn)出一份真正的美：一份不止是環(huán)境上的，還是大家心里的美。優(yōu)美和諧的環(huán)境為我們的學(xué)習(xí)營(yíng)造愜意的氛圍，為我們的成長(zhǎng)帶來(lái)身心的愉悅。我們一天也離不開(kāi)食物，難道就這樣懷著對(duì)食品的誠(chéng)惶誠(chéng)恐而終老一生嗎？ 我想這是不可能的。 最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時(shí)后 吃點(diǎn)水果。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。 最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等?！弊?1990 年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的 5 月 20 日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。 如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。 【食品安全】去年，一部紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)》紅遍大江南北，很多觀眾沉醉于中華美食的獨(dú)特魅力，甚至直呼“口水止不住”。營(yíng)養(yǎng)的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要注重食品原料的多樣化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)綜合吸收。同學(xué)們之間互相幫助，互相理解，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，尊敬師長(zhǎng)，文明之花常開(kāi)放在我們美麗的校園。因此，我們不 僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。 飯前洗手，以防病從口入。同學(xué)們，亂扔、亂吐、亂畫(huà)，折射出的是品質(zhì)。而校園，則是我們成長(zhǎng)的沃土?！笆场彼坪跏且患焚M(fèi)苦心的事。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。 我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。 健康飲食演講稿篇 3 大家好！ 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。那么這