【正文】 看完這個 ,你就是生活中的專家了 !實(shí)用 懂點(diǎn)中醫(yī) —— 入門篇 【縱橫】 精華版 簡體版 一、陰陽 —— 現(xiàn)實(shí)世界的變奏符 ：解釋萬物演化動態(tài)的出發(fā)點(diǎn)。 ： 陽 —— 推動，主導(dǎo)，剛執(zhí) 陰 —— 守持，承應(yīng)，柔順 地理環(huán)境、居住環(huán)境、男女性別、人體構(gòu)造、季節(jié)氣候、心理情緒、顏色、音樂。 轉(zhuǎn)化、交通。變化中的守衡。 二、五行 —— 現(xiàn)實(shí)世界的定位符 五行 行者，道也。天道五行。 （相生、相克、相乘、相侮） （方位、生靈、五味、五色），一物而具五行。 三、精氣 —— 生命的創(chuàng)生之源 。 （聚散離合） 。 守精氣是養(yǎng)生之原則。 四、天人相應(yīng) —— 生命的有序性之源 。 。 。 。 ，維護(hù)統(tǒng)一。 五、臟象經(jīng)絡(luò) —— 我們身體的構(gòu)造圖 陰陽五行確實(shí)是一套宏大而深奧的理論。試想一下，要將整個龐大的宇宙萬物都收納到這么一個袋子中，其中玄機(jī)實(shí)在不是一下子就能都弄懂的。就象愛因斯坦著名的質(zhì)能關(guān)系式（ E=mc2） ,結(jié)果很簡單，而其中的推導(dǎo)過程而公式背后的哲學(xué)意義，則少有人能詳之。好在我 們不需要去推求這些神秘的東西，而只要知道一些現(xiàn)成的常識，然后依葫蘆畫瓢去用就是了。在這里，我們將學(xué)習(xí)到如何從陰陽五行來分析人體的結(jié)構(gòu)，還有其中運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)理。千萬不要認(rèn)為這很復(fù)雜，雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總認(rèn)為人體是世界上最復(fù)雜的機(jī)器，但從中醫(yī)來看卻很簡單！ 陰化陽（異化）；陽化陰（同化） —— 新陳代謝 —— 精氣的生化工廠 (1).心：主神明；主血脈；應(yīng)舌；在志為喜（政權(quán)首腦） (2).肺：主氣；主皮毛；應(yīng)鼻；在志為悲（行政機(jī)構(gòu)） (3).肝：主疏布；主筋；應(yīng)目 ；在志為怒（商業(yè)流通） (4).脾：主運(yùn)化水谷；主肉；應(yīng)口；在志為思（產(chǎn)業(yè)部門） (5).腎：主藏精；主骨；應(yīng)耳；在志為恐（金融、儲備部門） (6).胃：主納谷 (7).膽：主生清去濁 (8).膀胱：主儲藏、排泄水液 (9).小腸：升清泌濁 (10).大腸：傳化糟粕 (11).三焦：水谷精氣流通的道路 —— 真氣流通的互聯(lián)網(wǎng) (1).經(jīng)絡(luò)分部 (2).流注次序 (3).奇經(jīng)八脈 —— 生命活力的載體 (1).營衛(wèi) (2).氣血 六、風(fēng)寒暑濕 —— 自然氣候的常與變 (1).風(fēng)的特性：百病之長 ?風(fēng)性動搖 ?侵犯陽位 (2).內(nèi)風(fēng)和外風(fēng) (1).寒的特性：收引，凝滯 ?寒傷陽氣 (2).內(nèi)寒和外寒 (1).暑的特性：蒸迫，耗散 ?暑多挾濕 (2).陰暑和陽暑 (1).濕的特性：濕性重濁 ?濕性纏綿 ?濕阻氣機(jī) (2).內(nèi)濕和外濕 (1).燥的特性：燥傷津液 (2).內(nèi)燥和外燥 (1).火的 特性：火性炎上 ?火熱傷津 ?火盛動血 (2).虛火和實(shí)火 (1).表現(xiàn)特點(diǎn)： (2).危害： 七、痰瘀蟲毒 —— 內(nèi)生邪氣 —— 體內(nèi)的 垃圾 和 氓流 ： (1).概念：津液代異常，停積于局部形成的病理產(chǎn)物。 (2).表現(xiàn)特點(diǎn)：經(jīng)?？┨祷驀I吐痰涎，胸背怕冷，局部板著不適，惡心欲吐，易暈車暈船，困頓易睡，舌苔白膩或黃膩，多見于吸煙、飲酒、肥胖之體及好食高脂、高糖、高膽固醇之人。 (3).有形之痰和無形之痰 (4).危害：阻礙臟腑正常氣化流通，導(dǎo)致肺、脾 功能下降，影響精神和體力。進(jìn)一步發(fā)展沉積于血脈，影響心、腦脈絡(luò)的暢通，引發(fā)相應(yīng)的臟器損害。 —— 交通堵塞是個問題 (1).概念：氣機(jī)運(yùn)行障礙，郁阻于臟腑經(jīng)絡(luò)形成的病理產(chǎn)物。 (2).表現(xiàn)特點(diǎn)：腹脹，腹痛，胸悶，或胸腹間難以名狀之不適感，噯氣，腸鳴，得矢氣而快?；蛴袃擅{脹痛，喜歡嘆氣，常見于心情壓抑、工作緊張、多心多慮、神經(jīng)質(zhì)之人。 (3).危害：引起臟腑機(jī)能受阻，影響臟腑之間功能協(xié)調(diào)，引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的動蕩和紊亂。進(jìn)一步發(fā)展導(dǎo)致血液和痰飲的郁積，引發(fā)積滯的產(chǎn)生。 —— 人體內(nèi)也有 壞賬 (1).概念：血液運(yùn)行異常，溢于脈外或阻于脈中所形成的病理產(chǎn)物。 (2).表現(xiàn)特點(diǎn)：局部脈絡(luò)青紫或黑色，或有見脈絡(luò)明顯曲張，或部位固定不移的刺痛，或舌面上有大小不一的瘀斑，或口唇、舌質(zhì)紫暗，或爪甲干燥，表皮干厚脫屑，輕度的僅表現(xiàn)為爪甲周圍一圈偏黑。一般皮膚顏色偏干黑，常見于缺乏運(yùn)動、久病體虛邪盛、或病在心、肝血分的患者。 (3).危害：引起血脈郁阻，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)局部或臟器功能的實(shí)質(zhì)性損害，可以結(jié)合其它邪氣（如寒、痰等）形成更頑固的病理，也可以單獨(dú)逐漸發(fā)展引起出血或引起臟器功能衰竭 。 —— 生產(chǎn)過剩，貨物成垃圾： (1).概念：食物不能正常運(yùn)化，停積于胃腸所引起的病理產(chǎn)物。 (2).表現(xiàn)特點(diǎn)：上腹部飽脹，噯氣頻頻，帶有食臭氣，厭食，口臭，舌苔膩；還有的表現(xiàn)出食后乏力，四肢發(fā)熱，腹瀉等。多發(fā)生于暴飲暴食，或長期攝入過度熱量（高脂、高蛋白、高糖），喜歡較滯膩的食物（如粽子、紅燒肉、面疙瘩、黃豆等、奶酪）的人。 (3).危害：引起脾胃消化吸收功能障礙，進(jìn)而造成相對的營養(yǎng)不足。宿食長期停留會向痰熱轉(zhuǎn)化，病邪從胃、腸向肝、心、肺發(fā)展，引起相應(yīng)臟器經(jīng)脈阻滯，功能遲鈍，使人的 體力下降。 —— 深藏不露的 腐敗分子 ： (1).有形的蟲和無形的蟲 (2).表現(xiàn)特點(diǎn)：破壞和侵噬局部組織，消耗養(yǎng)分和精氣，引起局部的功能和結(jié)構(gòu)失常。其具體表現(xiàn)往往隨蟲邪侵犯的部位而異。一般以胃腸多見，如腸胃有蟲多表現(xiàn)出腹痛、食欲亢進(jìn)而身體消瘦、睡覺磨牙、喜食異物（如米、泥土等）。蟲證發(fā)于牙齒則出現(xiàn)齲齒，癆蟲發(fā)于肺則形成肺癆，蟲發(fā)于皮膚可出現(xiàn)疥、癬、皮膚潰瘍之類的病證，另外還有象絲蟲病、血吸蟲病等，其表現(xiàn)十分復(fù)雜多樣，無一定之跡象可查。但很多蟲證往往可以在面部、手部、鞏膜上找到明顯的 蟲斑。另外蟲證在濕熱體質(zhì)和肝氣較旺的人也較易出現(xiàn)。 (3).尸蟲 與人體衰老、艾滋病、癌證等。 (4).危害：破壞臟腑經(jīng)絡(luò)，引起相應(yīng)功能異常和結(jié)構(gòu)損壞；消耗氣血精氣，日久導(dǎo)致人體正氣衰竭。 八、自我診察 —— 有病早知道 (1).氣虛 : 表現(xiàn) :語聲低弱 ,活動易氣喘 ,容易疲倦 ,四肢乏力 ,注意力不容易集中 ,舌體偏胖 ,脈象偏弱。 (2).血虛 表現(xiàn)：面色不濡潤亮澤，偏黃或偏白，容易頭暈、心悸、健忘，頭發(fā)和皮膚也常失去滋潤，舌質(zhì)很淡，脈象偏快而且細(xì)。 (3).陰虛（精虧） 表現(xiàn)；多見于體形偏瘦者，面色及皮膚干而偏黑，畏熱而耐寒，性格活躍而浮躁，對外界事務(wù)常過于敏感，容易發(fā)生咽喉腫痛等 上火 表現(xiàn)及其它各種火毒癥。舌體偏瘦，脈細(xì)或弦。 (4).陽虛 表現(xiàn)：形體偏胖居多，但也有正?；蚱蒹w形者。喜溫而惡寒，上肢或下肢不溫，皮膚偏白，性格較安靜，反應(yīng)偏遲鈍，容易發(fā)生關(guān)節(jié)痹痛及水腫、咳喘、泄瀉等寒傷陽氣的病證。舌體偏胖大，舌面水分較多，脈沉。 火體：面色偏紅，常于顏面的額、口、鼻周圍易生粉刺，喜食涼、潤之物，食辛辣則易加 重上火，大便易結(jié)，小便偏黃，怕熱，四肢不畏寒，舌體偏紅，舌苔偏黃。大多為身體素質(zhì)較好，喜歡運(yùn)動或有陰虛傾向的人。南方人多見。 寒體：面色偏白，四肢不溫，容易生凍瘡，喜溫?zé)?，畏寒涼食物，食冷則易腹瀉。小便白，大便偏稀，舌體淡或偏暗，舌苔白。大多為缺乏運(yùn)動，身體較差或有陽虛傾向的人。北方人多見。 表現(xiàn)：大多數(shù)見于肥胖體質(zhì)或常有煙、酒嗜好及貪食的人。有的表現(xiàn)為咳嗽咯痰，而有的僅表現(xiàn)為咽中有痰，有的表面上沒有痰的癥狀但舌苔厚膩。平時容易困倦，或有惡心、易暈、乏力等癥。 經(jīng)絡(luò)通不通 表現(xiàn)：經(jīng)絡(luò)不通在人體有很多表現(xiàn)，但典型一般表現(xiàn)在關(guān)節(jié)、韌帶功能失常。局部有疼痛、堵塞、腫脹、麻木、畏寒或發(fā)熱等癥，局部活動障礙或完全癱瘓。常通過按摩、點(diǎn)壓、叩擊后減輕。如果是頭面部的話還可引起頭痛、耳、目、鼻等五官功能不利。有時經(jīng)絡(luò)痹阻也容易發(fā)生于胸肺部，引起背痛、心前區(qū)痛，胸悶等癥。如果和痰（體內(nèi)代謝郁滯產(chǎn)物）結(jié)合起來還可形成體內(nèi)外的腫塊。 (1).舌質(zhì)： 胖舌 —— 脾虛或陽虛；瘦舌 —— 陰虛；淡白舌 —— 血虛；紅舌 —— 熱；紫舌 —— 寒或瘀；瘀斑 —— 瘀 (2).舌苔 白厚苔 —— 痰濕；黃苔 —— 熱；干苔 —— 津虧；滑苔 —— 水氣；剝苔 —— 胃氣虛； 黃膩苔 —— 濕熱 一、精神調(diào)攝 (1).形生神 (2).神御形 (3).形神相抱 2.心死則身生 (1).恬澹虛無，真氣從之 (2).精神內(nèi)守，病安從來 (3).平平淡淡才是真 (4).千年大藥 (1).怒：傷肝，動氣，動血 (2).悲：傷肺，泄氣 (3).思：傷脾，結(jié)氣 (4).恐：傷腎，傷精，下氣 (5).驚：傷膽，傷心，亂氣 (6).喜：傷心，傷陽 (7).