【正文】 咨詢師職業(yè)生涯規(guī)劃姓名：***學號：********班級：******專業(yè)：*********聯(lián)系方式：*********目錄第一章 認識自我 1第二章 職業(yè)生涯條件分析 2第三章 職業(yè)目標定位及其分解組合 3第四章 具體執(zhí)行計劃 4第五章 評估調(diào)整 5第一章 認識自我1. 個人基本情況2. 職業(yè)興趣——喜歡干什么3. 職業(yè)能力及適應(yīng)性4. 個人特質(zhì)——適合干什么5. 職業(yè)價值觀——最看重什么6. 勝任能力——優(yōu)勢劣勢是什么7. 自我分析小結(jié)第二章 職業(yè)生涯條件分析家庭環(huán)境分析如經(jīng)濟狀況、家人期望、家庭文化等以及對本人的影響。8. 學校環(huán)境分析如學校特色、專業(yè)學習、實踐經(jīng)驗等。9. 社會環(huán)境分析如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等。10. 職業(yè)環(huán)境分析11. 行業(yè)分析(1) 職業(yè)分析(2) 企業(yè)分析(3) 地域分析第三章 職業(yè)目標定位及其分解組合職業(yè)目標的確定綜合第一部分（自我分析）和第二部分（職業(yè)生涯條件分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（S）弱勢因素（W）外部環(huán)境因素機會因素（O）威脅因素（T）分析結(jié)論：職業(yè)目標——將來從事（XXX行業(yè)的）XXX職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略——進入XXX類型的組織（到XXX地區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑——走專家路線（管理路線）12. 職業(yè)目標的分解與組合把職業(yè)目標分成三個規(guī)劃期，即：近期規(guī)劃、中期規(guī)劃和和遠期規(guī)劃，并對各個規(guī)劃期及其要實現(xiàn)的目標進行分解職業(yè)生涯規(guī)劃總表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內(nèi)容策略和措施13. 備注短期計劃（大學計劃）中期計劃（畢業(yè)后五年計劃）遠期計劃（畢業(yè)后十年以上計劃）第四章 具體執(zhí)行計劃短期目標的具體實施計劃14. 中期目標的具體實施計劃15. 長期目標的具體實施計劃16. 人生總目標的具體實施計劃第五章 評估調(diào)整評估的內(nèi)容職業(yè)目標評估。（是否需要重新選擇職業(yè)？）(4) 職業(yè)路徑評估。（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）實施策略評估。（是否需要改變行動策略？）學習是成就事業(yè)的基石(5)(6) 其他因素評估。（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）17. 評估時間在一般情況下，我定期（一年或半年）評估規(guī)劃；當出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應(yīng)的調(diào)整。18. 規(guī)劃調(diào)整的原則　連續(xù)很多天都是天亮之后才睡覺。別人問我，你晚上不睡覺都在干嘛。我馬上回答，寫稿啊，書稿還沒交呢。但其實，我一個字也沒寫。而之所以熬夜，也不過是因為心里有牽掛的人和未完成的事吧?！　e人問你怎么還不睡，你說不困。其實熬夜很困，打個哈欠都會有眼淚流出來，只是心中一直有所期待，有所牽掛。就好像下一秒就會收到喜歡的人的消息，下一秒就能遇見一個驚喜。又或者，熬了太久卻遲遲得不到自己想要的結(jié)果，漸漸的習慣了孤獨?！　槭裁磿疽鼓?，大概是因為白天的自己太理智，太冷漠，好像什么都不在乎。所以有些情緒和思念，心酸和不舍，是要留到深夜獨自慢慢消化的。白天的自己和晚上的自己完全不是同一個人啊，白天口口聲聲說一定早睡，晚上卻從來做不到。像失憶一樣拿命熬夜，白天開開心心無憂無慮，晚上卻憂郁的不行。白天覺得我最牛逼，晚上卻變成世界第一大傻逼?！　】傆X得幸福的人是不用熬夜的，每天都有規(guī)律的生活，愛的人就躺在身邊，現(xiàn)在過的是想要的生活，手里牽的是喜歡的人?！　∽蛱煊腥藛栁?，為什么你晚上不睡覺?！　∥蚁肓撕芫?，已經(jīng)兩三年沒有在兩點之前入睡過了。但我也說不清為什么，那個人突然給我發(fā)了一段話，我突然覺得，這是我熬夜的原因，也是很多人熬夜的原因?！　∧憧偸橇晳T熬夜，然后我也故意很晚都不睡。裝作是和你一樣睡不著，這樣就可以和你聊很久，可是你都不知道其實我要困死了。后來你走了，熬夜的習慣卻怎么都改不掉?！　≌f片面點是熬夜，說實在點是失眠，說實話是想你。　　你有沒有過，為了陪一個人聊天，其實下一秒已經(jīng)要睡著，但還是死抓著手機不肯睡?！　∧阌袥]有過，因為一個人的一句話，明明很困卻突然變得很清醒，開心和喜悅趕走了所有困意?！　∧阌袥]有過，為了等一個人的晚安，不停的刷著朋友圈發(fā)著動態(tài)，其實只想讓他看到你還沒睡?！　∧阌袥]有過，因為太思念一個人，每天都害怕深夜來臨，害怕孤獨，害怕寂寞，害怕牽掛的感覺。　　我知道，你都有過。　　可是，你每天這樣熬夜，有人心疼你嗎？　　前天晚上一個作家姐姐突然發(fā)消息說，妹妹，錢是掙不完的，別累著自己，身體最重要。昨晚她發(fā)現(xiàn)我又在熬夜，給我發(fā)消息說，一定照顧好自己，莫名心疼你?！　∥液芨袆?，又覺得很可笑。一個沒見過面的人看你熬夜都會心疼，會勸你照顧好自己，但你每天熬夜想著的那個人，沒給你發(fā)過一條消息。第一次見面的陌生人都會勸你少喝酒少抽煙，素不相識的微信好友都會讓你早點休息，可你抽煙喝酒熬夜在等的那個人，從來都沒在意過你，連一句晚安都沒有?！　∥医?jīng)常給別人講道理，永遠不要為了一個不愛你的人折磨自己。但這句話其實就像放屁，因為一旦愛上一個人，就沒辦法控制自己。我們在愛情里，從來都不是理性的。后來有人問我，怎么忘記一個人?！　∥艺f，把酒喝夠，把煙抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感覺疼了，你就忘記了。不撞南墻不死心，大概就是這個道理。別人苦口婆心的勸說，其實你一點兒都聽不進去。你害怕失去、害怕背叛、害怕從未擁有，你害怕的太多、心事太多，所以很難入睡。那你就熬吧，等熬過了這一陣，你又會覺得其實生活還是很美好。　　你要記住，所有關(guān)于感情的問題，都不要在深夜做決定。無論分手還是牽手，無論堅持還是放棄。因為女人啊，從來都不是理性動物，再加上深夜里的一杯紅酒，一根香煙，感性越發(fā)強烈?！　∥迥昵暗谝淮温犃红o茹的《問》，歌里唱，如果女人，總是等到夜深，無悔付出青春，他就會對你真?！　∧菚r候真的傻到相信，用心愛一個人，就能把他留在自己身邊?，F(xiàn)在才明白，在一起一輩子這種事，不是嘴上說了就可以。外面的誘惑這么多，人的欲望這么大，而你能給的愛，其實就這么多?！　『髞砦医?jīng)常說，如果愛一個人又不可得，那就找個愛自己的吧。別太累，別付出太多，別太委屈，你說你愛他所以無所畏懼，但你的感情和耐心其實就這么多，你無法永遠輸出。　　總有一天它們會因遲遲得不到回應(yīng)而枯竭。等到那一天你會發(fā)現(xiàn)，哪怕再遇到喜歡的人，也沒有力氣去喜歡了。閱讀下面的材料，按要求作文。別林斯基有這樣一段話：青春在人的一生中只有一次,青年時代要比其他任何時代更能接受高尚和美好的東西。誰能把青春保持到老年,不讓自己的心靈冷卻變硬僵化,誰就是幸福的人。要求：以“最幸福的人”為題，寫一篇800字左右的文章。文體不限（詩歌除外）【答案】 最幸福的人曾經(jīng)我不明白什么是幸福，幸福這個詞在我腦海中就像白紙，潔白而平整。光陰似水，輾轉(zhuǎn)現(xiàn)在的我，已經(jīng)在那張白紙上留下一串串幸福的足跡。幸福就像蜜，因為它甜蜜。“每逢佳節(jié)倍思親”擁有一個美滿的家庭是幸福的，這種幸福是獨一無二的，也許你的家庭不如別人的家美麗、完整。沒關(guān)系，請你一定要珍惜現(xiàn)在的，用心體會幸福，總會感悟到只屬于你一個人的甜蜜。有家是幸福的！ “人生自古誰無死”世間生靈沒有誰能夠逃脫由生到死的輪回。但是我們擁有青春。少年時期，正是意氣風發(fā)的時候，正如蘇軾所說：“老夫聊發(fā)少年狂，左牽黃，右擎蒼”就連他老人家也要找回年輕時的感覺，何況我們正當少年，我們對生命的理解只是皮毛，欣慰的是我們年輕。我們還要開創(chuàng)自己的世界。年輕就是幸福！擁有自己的個性是幸福的，因為你會有不同的朋友。你獨特的個性是唯一的。而我有一個溫和的個性，作為一個性情溫和的人，我很少會大發(fā)脾氣，總會心平氣和的解決問題，因此，我會收到貼滿微笑的“信件”。擁有自己的個性是幸福的！有自己的伙伴是一種幸福。自古以來，贊頌友誼的詩就很多“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”“莫愁前路無知己，天人誰人不識君”等。當你取得成功時，朋友會為你感到無比的幸福。有自己知己是幸福的！其實最幸福的人是自己，只要用心尋找，就會發(fā)現(xiàn)幸福是無處不在的，也正是這無處不在的幸福在你的腦海里留下一串串幸福的足跡?！窘馕觥吭囶}分析：這是一道命題作文，注意題目是“最幸福的人”，但注意材料中的提示“青春”“把青春保持到老年”，實際是意境限定是“擁有或保持青春”是最幸福的人，然后具體的分析原因。點睛：“明確重心法”是命題作文常見的立意方式，“重心”是指命題作文題目中最能體現(xiàn)題旨的關(guān)鍵字詞，也就是寫作的重點。此題注意抓住材料中的限定“青春”，圍繞“青春”闡釋“最幸?！?。閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫一篇不少于800字的文章。經(jīng)過中考的洗禮，你成了一名高中生。你有自己的優(yōu)點和特長，也有缺點和不足。也許你長大成熟了，不再懵懂幼稚，但你想更上一層樓；也許你正在走向成熟，不想渾渾噩噩，決心重塑自我。開學以來，學過的課文，親歷的活動，無不給你的思想、生活甚至是生命帶來沖擊，而催你清醒促你奮進崛起的唯一辦法，就是改變你自己！請以“改變自己”為標題，寫一篇文章。注意：不少于800字。寫出你的真情實感。不抄襲，不套作。注意卷面整潔。文體不限，詩歌除外?！敬鸢浮繀⒖挤段模焊淖冏约好乐搡棡榱诉m應(yīng)狹小的巖洞，讓自己的身軀柔軟堅強；蛹為了蛻變成蝶而擠壓自己臃腫的身軀，才換來明朝的輕盈展翅；蝌蚪為了躲避天敵在水中的襲擊，化作青蛙得以到岸上一睹世間芳容……改變自己，是生命生生不息的最本質(zhì)原因。這一點，相信達爾文在提出物競天擇，適者生存的進化論時就已做出了完美的詮釋。剩下的，只等我們自己驗證。卡夫卡曾說過：人只有經(jīng)歷過自己的渺小，才能達到高尚。我們總是在改變，我們每天都在去適應(yīng)一個新的自己。猶記小時候聽過一個故事：胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆，加上水一同放在鍋中煮，胡蘿卜變軟了，雞蛋變得像石頭一樣硬，只有咖啡豆融在了水中——它改變了環(huán)境。那么，這三者你想成為哪一個呢？想必胡蘿卜不會有人選了，它屈服在了逆境之下。幼時天真的我毫不猶豫地選擇了咖啡豆，幻想可以打拼出屬于自己的天下。但現(xiàn)在如果重新做出選擇，也許我會有不同的答案。理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。我倔強不屈地同命運做著斗爭，摔得頭破血流損羽折翼也毫不放棄，可隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)許多社會現(xiàn)象不是我用微薄的力量就可以改變的，改變不了世界，就得改變自己，若想改變世界，自己首先要變強——這時成為雞蛋也許是不錯的選擇——它戰(zhàn)勝了逆境，并與其相安無事。就這一方面而言，我是很不屑于那些所謂的隱士的。他們面對人生的失意、官場的被貶、命運的玩笑不能正視困難，而是對酒當歌，流連在山水之間，仿佛真正擺脫了世俗的羈絆，遠離了人間的喧囂。殊不知這恰恰是不能順應(yīng)時代變遷的表現(xiàn)。一味躲避只會失去人生的意義與價值，理應(yīng)遭到時代的拋棄。湯武不循古而王，夏殷不易禮而亡。我們或許應(yīng)當學習魯迅先生，國難當頭，毅然棄醫(yī)從文，一支筆喚醒了多少麻木的靈魂！洋務(wù)運動、戊戌變法、新文化運動、辛亥革命……從古到今，多少仁人志士為尋找與時俱進的改變獻出了一生的精力。不鳴則已，一鳴驚人，成功與否，只是一個改變的契機罷了。韶華已然向東去。我也在不息的變幻中走向成熟，改變支撐生命，裝點生命，超越生命。自卑變?yōu)樽孕?，散漫變?yōu)槠床?，夢想變?yōu)橐?guī)劃。每個人的生命都是一棵鳳凰樹，改變則是一根火柴，只要我們輕輕一劃，我們的生命便會成為絢爛如火的花。只是，很多人把這樣的改變，喚作成長。改變即是成長，我堅信下一個我更加精彩！【解析】【詳解】審題：本題考查的是學生寫作能力。本題是一篇借助材料導語引出的“命題作文”，首先要根據(jù)對原材料的理解，尋找寫作的方向。理解原材料，找準寫作的角度，命題是“改變自己”，可以是改變自己的缺點和不足、改變自己的懵懂和幼稚、改變自己的渾渾噩噩，以上都可以作為寫作立意的角度，在寫作內(nèi)容中進行體現(xiàn)。那么怎么進行行文寫作呢？接下來借鑒的角度有學過的課文、親身經(jīng)歷都可以作為寫作行文的主要內(nèi)容。文體不限，詩歌除外，寫作前要明確文體。參考立意：改變自己的缺點和不足；改變自己的懵懂和幼稚；改變自己的渾渾噩噩。素材：，這個中國史上唯一的女皇帝，她之所以擁有了改變國家的權(quán)力，是因為她有改變自己的能力。曾經(jīng)，她不過是一個徒有美貌毫無才學的才人，失寵卻讓她懂得了“以才侍君者長，以色侍君者短”這個道理，她努力地改變自己，從一個平凡女子變成一位學者，從一位學者變成一代君王。2. 這個新時代里，卻出現(xiàn)了那么多的“啃老族”，他們大學畢業(yè)，有不淺的才學，卻樂哉悠哉地躺在家里的沙發(fā)上，吃父母的，用父母的．走出家門，他們變得微不足道，他們嫌工作不好找，工資沒處賺，卻不知道，這個世界哪能一切如他們所愿，沒有好工作就不工作？相信這不是一個好借口。3. 東漢末年名將呂蒙身材高大，作戰(zhàn)勇猛，親自帶頭沖鋒砍人，憑著一股狠勁得到了領(lǐng)導的賞識。但在魯肅眼里，呂蒙只是個粗人，即使受到孫權(quán)重用，也不過是一介武夫，魯肅的看法估計代表了不少同僚的想法。但在孫權(quán)的指點下呂蒙開始讀書，一改過去的作風，并且進步神速，得到了孫權(quán)和魯肅這些讀書人的稱贊，魯肅還與之結(jié)為好友。這就是著名的“士別三日，當刮目想看”的典故由來。結(jié)構(gòu)：本題既可以采用議論文文體，也可以采用記敘文文體。給出的參考范文則是采用了議論文文體。議論文的基本框架有如下五部分。（一）一個響亮的標題。一看標題就能知道作者的寫作中心。平時注意積累優(yōu)秀范文的標題，然后加以改造。能標新立異并能表明觀點就更加理想了。本題是命題作文，不需自己擬題。（二）引述材料+表態(tài)+觀點。參考范文以排比開頭，自然引出中心論點“改變自己”。（三）分點分層闡述理由。闡述具有條理性，就是分點；還要注意內(nèi)容的層次性，如由