20xx教師個(gè)人參考計(jì)劃總結(jié)教師工作心得做一個(gè)身心健康的人(已修改)
2025-03-30 05:37 本頁(yè)面
【正文】 教師個(gè)人參考計(jì)劃總結(jié)教師工作心得：做一個(gè)身心健康的人 生命過(guò)程三道路。第一條，情商道路：出生——認(rèn)爸媽——識(shí)別親屬（建立親情關(guān)系）——和小朋友交往（建立友誼關(guān)系）——情竇初開(kāi)（建立愛(ài)情關(guān)系）——走入社會(huì)（建立社會(huì)關(guān)系）——成為社會(huì)人，“社會(huì)人追求，左右逢緣”；第二條，智商道路：出生——初見(jiàn)世面——牙牙學(xué)語(yǔ)——識(shí)字——理解語(yǔ)言文字——上學(xué)求知——從事專(zhuān)業(yè)工作——成為職場(chǎng)人，“職場(chǎng)人追求，平步青云”。
提咨詢(xún)①：猜一猜第三條道路？不管是左右逢緣，依然平步青云，都跳不過(guò)第三條道路，生命的自然規(guī)律：生——老——病——死。（故事：“講真話(huà)”）
生命本質(zhì)三要素。是身、心、靈。生命過(guò)程的核心任務(wù)確實(shí)是要求身、心、靈到達(dá)平衡狀態(tài)，最終目的不外乎是為了提高生活質(zhì)量?；诖耍F(xiàn)代教育提出的總體目的，即“教育要為學(xué)生幸福的人生奠基”。幸福的根底是什么？不是左右逢緣（人無(wú)千日好，花無(wú)百日紅，沒(méi)有不散的宴席），不是平步青云（伴君如伴虎，樹(shù)倒猢猻散。），也不是腰纏萬(wàn)貫（金錢(qián)并不屬于本人?！段妮蛨?bào)》20121011第七版有一篇題為“橫財(cái)窮三代，大獎(jiǎng)毀一生?！钡奈恼拢莱隽艘粋€(gè)普遍規(guī)律。故事：“窮歡樂(lè)?！保?，而是“健康?！币粋€(gè)生命個(gè)體，離開(kāi)了健康，一切免談（故事：輕城重臂）。因此健康課程應(yīng)該放在所有課程的首位，作為擔(dān)負(fù)健康教育的老師，我們首先要明確本身所擔(dān)負(fù)的責(zé)任（簡(jiǎn)介奧巴馬的演講）。
健康的含義?！督】嫡n程目的》中提到：健康的含義大致能夠概括為“身、心健康和社會(huì)習(xí)慣。”
身體健康目的：明白方法，塑形體，強(qiáng)體能，應(yīng)變化；
心理健康與社會(huì)習(xí)慣目的：強(qiáng)意志，控情緒，善交往，守道德。
結(jié)合國(guó)世界衛(wèi)生組織新定義的健康標(biāo)準(zhǔn)：
（1）充分的精力，能沉著不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。
?。?） 處世樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。
?。?） 擅長(zhǎng)休息，睡眠好。
（4） 應(yīng)變才能強(qiáng)，能習(xí)慣外界環(huán)境中的各種變化。
?。?） 能夠抵御一般感冒和傳染病。
（6） 體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。
?。?） 眼睛亮堂，反映敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
?。?） 牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
?。?） 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。
?。?0）肌肉飽滿(mǎn)，皮膚有彈性。
健康教育的緊迫性。對(duì)照這些目的和標(biāo)準(zhǔn)看社會(huì)現(xiàn)實(shí)。先看學(xué)生方面：從行為方面：殺人、自殺、搶劫、吸毒、網(wǎng)癮、叛逆、離家出走、厭學(xué)逃學(xué)、早戀、墮胎、目無(wú)師長(zhǎng)，懶惰、挑食、動(dòng)粗……不一而足；心理方面：寂寞、彷徨、恐懼、失眠、煩躁、抓狂、郁悶、迷茫、自閉、抑郁、精神崩潰……不一而足，每位老師和家長(zhǎng)都有說(shuō)不出的苦衷，會(huì)讀書(shū)的因受嬌寵而缺乏生活自理才能，生活才能強(qiáng)的讀書(shū)又看不到希望。身體方面，由于環(huán)境污染咨詢(xún)題，食品平安咨詢(xún)題，色情文化毒害，使青青年發(fā)育年齡普遍提早，各種怪病也向青青年襲來(lái)。又由于受物欲橫流的社會(huì)妨礙，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的咨詢(xún)題越來(lái)越凸顯。還有近視眼咨詢(xún)題……所有這些不健康的現(xiàn)象，就發(fā)生在我們每個(gè)人周?chē)?，有的老師身心早已麻痹，倒也覺(jué)得習(xí)以為常。再看老師方面：缺乏尊嚴(yán)感，缺乏成就感，缺乏平安感，缺乏愉悅感，導(dǎo)致職業(yè)倦怠、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥患者不斷涌現(xiàn)；高血壓、高血糖、高血脂、痛風(fēng)、中風(fēng)、癌癥患者比比皆是。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老師群體處于亞健康狀態(tài)的占到80%以上。
目前健康教育的落差：一方面是既重要，又緊迫，而另一方面則是不受注重。課時(shí)不僅少，特別少的課時(shí)還不能得到保證。因考試不作評(píng)價(jià)，非考試科目往往要讓位于考試科目；又因不與政績(jī)掛鉤，教育行政部門(mén)也不注重，導(dǎo)致特別多學(xué)校當(dāng)可有可無(wú)。因此我聽(tīng)到健康教育老師培訓(xùn)，覺(jué)得是件新鮮事，好似太陽(yáng)打從西邊出來(lái)了，這也折射出岳陽(yáng)縣教育局領(lǐng)導(dǎo)富有前瞻性，這是一件特別有意義的事，功德無(wú)量！
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們?cè)撊绾巫?？這是我要講的主題。
認(rèn)識(shí)自我
“認(rèn)識(shí)你本人?！边@句話(huà)能夠刻在希臘戴爾菲神殿上，它代表的是希臘人通過(guò)幾千年的經(jīng)歷累積下來(lái)的智慧，是特別難達(dá)成的一個(gè)目的。我們大家能夠互相討論一下“我是誰(shuí)”的咨詢(xún)題，然后會(huì)發(fā)覺(jué)，找不到一個(gè)精確的答案。套用佛教經(jīng)典《金剛經(jīng)》中的一個(gè)公式，即“是如是，即非如是，是名如是。”從物質(zhì)層面講，人這一副皮囊，八大系統(tǒng)，三百零六塊骨頭，三種肌肉，一百四十多億個(gè)腦細(xì)胞等沒(méi)有多大區(qū)別，人與人的區(qū)別主要是靈魂，而靈魂又是個(gè)看不見(jiàn)，摸不著的東西，因此要定位我是誰(shuí)，還只能從此刻所處地域、社會(huì)，人倫、個(gè)性各種狀態(tài)中去檢索。由于事物總是處在開(kāi)展變化中，此刻的我非彼刻的我。比方此刻的你，從形而下的角度看，某學(xué)校、某年級(jí)、某班級(jí)、某學(xué)科老師，性別、年齡、籍貫、婚否、家庭關(guān)系、身份證號(hào)碼……等等。而實(shí)際上這些用來(lái)證明“你
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