【正文】 教師個人參考計劃總結教師工作心得：做一個身心健康的人　　生命過程三道路。第一條，情商道路：出生——認爸媽——識別親屬（建立親情關系）——和小朋友交往（建立友誼關系）——情竇初開（建立愛情關系）——走入社會（建立社會關系）——成為社會人，“社會人追求，左右逢緣”；第二條，智商道路：出生——初見世面——牙牙學語——識字——理解語言文字——上學求知——從事專業(yè)工作——成為職場人，“職場人追求，平步青云”。
　　提咨詢①：猜一猜第三條道路？不管是左右逢緣，依然平步青云，都跳不過第三條道路，生命的自然規(guī)律：生——老——病——死。（故事：“講真話”）
　　生命本質三要素。是身、心、靈。生命過程的核心任務確實是要求身、心、靈到達平衡狀態(tài)，最終目的不外乎是為了提高生活質量?；诖?，現(xiàn)代教育提出的總體目的，即“教育要為學生幸福的人生奠基”。幸福的根底是什么？不是左右逢緣（人無千日好，花無百日紅，沒有不散的宴席），不是平步青云（伴君如伴虎，樹倒猢猻散。），也不是腰纏萬貫（金錢并不屬于本人?！段妮蛨蟆?0121011第七版有一篇題為“橫財窮三代，大獎毀一生。”的文章，道出了一個普遍規(guī)律。故事：“窮歡樂?！保?，而是“健康。”一個生命個體，離開了健康，一切免談（故事：輕城重臂）。因此健康課程應該放在所有課程的首位，作為擔負健康教育的老師，我們首先要明確本身所擔負的責任（簡介奧巴馬的演講）。
　　健康的含義。《健康課程目的》中提到：健康的含義大致能夠概括為“身、心健康和社會習慣?！?br />　　身體健康目的：明白方法，塑形體，強體能，應變化；
　　心理健康與社會習慣目的：強意志，控情緒，善交往，守道德。
　　結合國世界衛(wèi)生組織新定義的健康標準：
　?。?）充分的精力，能沉著不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
　?。?） 處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
　?。?） 擅長休息，睡眠好。
　　（4） 應變才能強，能習慣外界環(huán)境中的各種變化。
　　（5） 能夠抵御一般感冒和傳染病。
　?。?） 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。
　?。?） 眼睛亮堂，反映敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
　?。?） 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
　?。?） 頭發(fā)有光澤，無頭屑。
　?。?0）肌肉飽滿，皮膚有彈性。
　　健康教育的緊迫性。對照這些目的和標準看社會現(xiàn)實。先看學生方面：從行為方面：殺人、自殺、搶劫、吸毒、網癮、叛逆、離家出走、厭學逃學、早戀、墮胎、目無師長，懶惰、挑食、動粗……不一而足；心理方面：寂寞、彷徨、恐懼、失眠、煩躁、抓狂、郁悶、迷茫、自閉、抑郁、精神崩潰……不一而足，每位老師和家長都有說不出的苦衷，會讀書的因受嬌寵而缺乏生活自理才能，生活才能強的讀書又看不到希望。身體方面，由于環(huán)境污染咨詢題，食品平安咨詢題，色情文化毒害，使青青年發(fā)育年齡普遍提早，各種怪病也向青青年襲來。又由于受物欲橫流的社會妨礙，營養(yǎng)過剩的咨詢題越來越凸顯。還有近視眼咨詢題……所有這些不健康的現(xiàn)象，就發(fā)生在我們每個人周圍，有的老師身心早已麻痹，倒也覺得習以為常。再看老師方面：缺乏尊嚴感，缺乏成就感，缺乏平安感，缺乏愉悅感，導致職業(yè)倦怠、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥患者不斷涌現(xiàn)；高血壓、高血糖、高血脂、痛風、中風、癌癥患者比比皆是。據(jù)統(tǒng)計，老師群體處于亞健康狀態(tài)的占到80%以上。
　　目前健康教育的落差：一方面是既重要，又緊迫，而另一方面則是不受注重。課時不僅少，特別少的課時還不能得到保證。因考試不作評價，非考試科目往往要讓位于考試科目；又因不與政績掛鉤，教育行政部門也不注重，導致特別多學校當可有可無。因此我聽到健康教育老師培訓，覺得是件新鮮事，好似太陽打從西邊出來了，這也折射出岳陽縣教育局領導富有前瞻性，這是一件特別有意義的事，功德無量！
　　面對現(xiàn)實，我們該如何做？這是我要講的主題。
　　認識自我
　　“認識你本人?！边@句話能夠刻在希臘戴爾菲神殿上，它代表的是希臘人通過幾千年的經歷累積下來的智慧，是特別難達成的一個目的。我們大家能夠互相討論一下“我是誰”的咨詢題，然后會發(fā)覺，找不到一個精確的答案。套用佛教經典《金剛經》中的一個公式，即“是如是，即非如是，是名如是?！睆奈镔|層面講，人這一副皮囊，八大系統(tǒng)，三百零六塊骨頭，三種肌肉，一百四十多億個腦細胞等沒有多大區(qū)別，人與人的區(qū)別主要是靈魂，而靈魂又是個看不見，摸不著的東西，因此要定位我是誰，還只能從此刻所處地域、社會，人倫、個性各種狀態(tài)中去檢索。由于事物總是處在開展變化中，此刻的我非彼刻的我。比方此刻的你，從形而下的角度看，某學校、某年級、某班級、某學科老師，性別、年齡、籍貫、婚否、家庭關系、身份證號碼……等等。而實際上這些用來證明“你