20xx年大暑養(yǎng)生保健小常識(已修改)
2025-01-25 22:20 本頁面
【正文】 此資料由網(wǎng)絡收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負責傳遞知識。2020大暑養(yǎng)生保健小常識 大暑是一年中最熱的時期，氣溫最高。農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的呈澇，風災也最為頻繁。20xx年的大暑就要到了，你知道大暑有哪些養(yǎng)生保健小常識嗎?接下來，范文網(wǎng)小編跟大家分享20xx大暑養(yǎng)生保健小常識。
大暑養(yǎng)生常識健身宜走路
大暑時節(jié)天氣往往悶熱、潮濕，外出很容易中暑。大暑時節(jié)要盡量避免長時間暴露在露天環(huán)境里。運動健身應該選擇強度較小的有氧運動如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人，此時發(fā)生心血管疾病意外的幾率比較大，運動時更應注意選擇早晚低溫時段，避免劇烈運動。
大暑養(yǎng)生常識勞逸結(jié)合，慎防中暑
大暑養(yǎng)生，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免被太陽暴曬。另外，外出時一定要隨身攜帶防暑藥物。
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