20xx年大暑養(yǎng)生保健小常識(shí)(已修改)
2025-01-25 22:20 本頁(yè)面
【正文】 此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。2020大暑養(yǎng)生保健小常識(shí) 大暑是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高。農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，大部分地區(qū)的呈澇，風(fēng)災(zāi)也最為頻繁。20xx年的大暑就要到了，你知道大暑有哪些養(yǎng)生保健小常識(shí)嗎?接下來，范文網(wǎng)小編跟大家分享20xx大暑養(yǎng)生保健小常識(shí)。
大暑養(yǎng)生常識(shí)健身宜走路
大暑時(shí)節(jié)天氣往往悶熱、潮濕，外出很容易中暑。大暑時(shí)節(jié)要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在露天環(huán)境里。運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)該選擇強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人，此時(shí)發(fā)生心血管疾病意外的幾率比較大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)注意選擇早晚低溫時(shí)段，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
大暑養(yǎng)生常識(shí)勞逸結(jié)合，慎防中暑
大暑養(yǎng)生，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免被太陽(yáng)暴曬。另外，外出時(shí)一定要隨身攜帶防暑藥物。
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