20xx春學期高三開學第一課新冠疫情主題班會教案2篇-春回燕歸勇毅前行-文庫吧
2024-12-05 22:25 本頁面
【正文】 幾天的線上學習后可能會發(fā)現(xiàn)：我們沒辦法像以前那樣輕松的實現(xiàn)從放松到緊張的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。這有可能是我們的部分注意力還放在關(guān)注疫情上，但更可能是線上學習這種學習方式遇到的干擾多，無法很好地克服自己的學習惰性，從而影響學習效率。我們之所以在線上學習中無法很好克服學習惰性，可能與以下幾個原因有關(guān)： 誘惑太多：例如：手機、游戲…….知道不能玩，又無法控制自己，玩了之后內(nèi)心又充滿志忑，覺得虛度了光陰，對不起父母、老師、對不起自己…… 無監(jiān)督：在家自主的網(wǎng)絡學習，相比學校，少了老師的監(jiān)督、不能直接的互動，課堂枯燥，無法自覺的認真聽課、完成作業(yè)。聽課、作業(yè)草草了事……無氛圍：沒有學校那種學習氛圍，缺少同學間的相互促進、相互競爭，缺乏學習的動力… 應對措施 嚴格作息時間：以網(wǎng)絡自主學習時間為核心，調(diào)整好作息時間。用白紙黑字以書面的形式張貼在醒目位置，及時提醒。（注：作息時間要有定的彈性，不宜太緊，否則難以執(zhí)行，要做到勞逸結(jié)合） 可視化的目標：將自己想考的大學、奮斗目標，寫下來貼在墻上，經(jīng)常提醒自己；并將目標細化，制定好每天的學習和作業(yè)計劃。 主動請求監(jiān)督：將自己的學習計劃告知家人、好朋友約定互相監(jiān)督。比如打電話相互叫起床，互相匯報每天的學習狀態(tài)。 三、正面積極面對焦慮情緒。 疫情開始爆發(fā)時，我們是焦慮的、擔憂的，但隨著我們慢慢的去接受、去適應，并不斷的聽到許多好消息傳來的時候，我們的情緒已經(jīng)慢慢的趨于平緩，生活也慢慢的回歸正常。這時候的我們開始投入到新的學習任務中時，情緒應該是正常的、平緩的?？墒请S著學習時間的推移，我們慢慢會發(fā)現(xiàn)有不少人的情緒反而開始變得焦慮，此時我們焦慮情緒的產(chǎn)生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的來源于以下幾個方面： 時間焦慮：時間本就緊迫，還遇到疫情停課了，時間不夠用、浪費時間怎么辦…… 競爭焦慮：在校時，能知道大家的學習效率，現(xiàn)在看不見，害怕其他同學更努力或者有特殊資源…… 效率焦慮：在校學習時間規(guī)范，有規(guī)律，而在家學習效率不高，影響因素多，害怕會落下更多…… 應對措施 調(diào)整并保持內(nèi)心平衡：我們可以清晰的意識到這是全國高三考生目前面臨的普遍問題，關(guān)鍵在于該如何應對這種焦慮現(xiàn)象。從心理學角度分析，適度的焦慮是有益的，當我們產(chǎn)生焦慮情緒，表明內(nèi)心的平衡已被打破，這也正是改變的最佳時機。此時我們最好的做法就是接納自己，進而思考如何轉(zhuǎn)化成積極行動，并自覺抵制誘惑，自我激勵，從而尋求新的內(nèi)心平衡。（焦慮內(nèi)心平衡被打破→改變的最佳時機積極行動自我激勵新的內(nèi)心平衡） 2營造競爭環(huán)境，：適度的競爭能激發(fā)學習動力，你可以將你的“主要競爭對手的名字寫下來，貼在墻士，比如說“xXX正在努力，我不能落下”或者想其他同學正在學習的方面，從而激勵自己做好當下。也可以
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