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學校羽毛球隊周訓練計劃-文庫吧

2025-11-09 01:52 本頁面

【正文】賽期:星期六(三)調(diào)整期:星期天(一)準備期第一階段:,以提高頭頂區(qū)擊球步法手法為重點,加強各基本技術(shù)單線和復線訓練。,增加速度、力量比重。發(fā)展專項素質(zhì)練習,以適應全場綜合技術(shù)訓練。(二)準備期第二階段,加強基本技術(shù)單線與復線結(jié)合訓練和各基本技術(shù)的綜合訓練,提高落點準確性。,增強戰(zhàn)術(shù)意識。(三)競賽期,做好參加各種性質(zhì)比賽的各項

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2025-08-26 14:23

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