【正文】 易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。第三，熟悉考場，做到心中有數(shù)。第四，要認真檢查考試用品，如：黑色水筆、橡皮、2B鉛筆、準考證，身份證等，每天出發(fā)前，檢查一下。第五，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。第六，要認真遵守學校的各項紀律要求。遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。另外要服從送考老師的管理，在外面考試每個同學都代表著要塞中學，要自覺維護學校形象，不做有損學校榮譽的事。第七，考前準備應充分備知識。在適度放松的同時，抓好考前輔導復習時間的每一秒。每天堅持看課本、看做過的作業(yè)和試卷，處理好“放松”與“學習”的關(guān)系。每節(jié)有計劃，每分有收獲。備心態(tài)。作好準備，順其自然。不過多改變平時的安排，保持適度的興奮。要有平靜的心態(tài)：“我易人亦易，我難人亦難，一切拋天外，惟我獨存在?！眰淇技肌猿诌@樣的原則：容易題，確保不失分；中檔題，爭取多得分；難度題，不放棄，做一步是一步，得一分是一分，分厘必爭。備精力?？荚嚽跋σＷC充足睡眠；考前宜靜不宜動，不作劇烈運動；不爭吵，不外出，不談與考試無關(guān)的內(nèi)容；不為偏、難、怪題耗心費神。第八，考試中應沉著冷靜同學們，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細心：別因一兩分而悔恨終身。每次評卷，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了單位和符號，造成不應有的損失。就因為這關(guān)鍵的一兩分而得不到A等等。同學們考試時一定做題要細心。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要按要求填好答題卡。恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。另外還有兩點同學們特別要注意：（1）規(guī)范填涂答題卡。（2）卷面整潔且美觀。要知道，工整的書寫、整潔的卷面很可能使閱卷老師“一見鐘情”。所以，書寫時要注意耐住性子，盡量整齊美觀。心理學的暈輪效應表明，一個人對某人有了一定認識后，會影響到對此人其它方面的認識和評價。閱卷是一項十分艱巨的任務。時間緊、工作量大，閱卷老師在這種高強度、枯燥、單調(diào)的批改過程中，難免會產(chǎn)生一種疲勞、厭煩的心態(tài)?，F(xiàn)在的主觀題一般都是“采點給分”，且給分的限度還有一定的彈性。若試卷涂涂改改，不堪入目，閱卷老師自然無法始終如一地在“叢生的雜草”中苦苦搜尋、披沙瀝金。而閱卷老師突然發(fā)現(xiàn)一份字跡清楚、布局和諧、整潔美觀、文理兼通的試卷，頓時會眼睛一亮，精神為之振奮。這樣的試卷，不僅能得到客觀上應得的分數(shù)，還能得到閱卷老師彈性限度內(nèi)的“感情分”。假如兩個考生的兩道試題的得分點大致相同，而因卷面整潔與否而造成的分數(shù)“落差”，至少有25分。試想，這些分數(shù)對你會有多大的影響。下面我們大家一起來學習《考生守則》、《答題須知》、《考試實施程序》、《考生誠信考試承諾條款》 最后我想重點說三個關(guān)鍵詞：第一個是“緊張”，第二個是“態(tài)度”，第三個是“責任”。第一個關(guān)鍵詞是：“緊張”。學業(yè)水平測試的戰(zhàn)鼓已經(jīng)敲響，對在座的各位同學來說，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入臨戰(zhàn)的狀態(tài)了。此刻，我們同學心中既有迎接挑戰(zhàn)的喜悅，又有臨考的緊張。說到“緊張”二字，有的同學可能在偷偷在笑，暗自得意不己。緊張？我可一點都不緊張，小考小玩，大考大玩，你越是考試，我越是玩得開心。你們看，這些同學心理“素質(zhì)”特好，完全可以稱得上是“臨危不懼”，“鎮(zhèn)定自若”。當然，這些不緊張的同學考試的結(jié)果，我們可想而知。其實，從心理學的角度來看，考前緊張是正常的，也是必要的。因為“緊張”能刺激你的神經(jīng)，使你處于一種興奮狀態(tài)，這種狀態(tài)下的復習才更有效。當然，緊張不能過度，否則，會由緊張兮兮變得“神經(jīng)兮兮”。同學們，現(xiàn)在該是大家緊張的時候了，本次學業(yè)水平測試對大家至關(guān)重要。成敗與否，就在4月8日、9日兩天。不緊張，焉能成功？第二關(guān)鍵詞是：態(tài)度。說到“態(tài)度”，同學們會自然而然地想到一句話：態(tài)度決定一切。（米盧）態(tài)度端正，什么困難都能克服，態(tài)度不端正，什么事都做不成。有的同學天資較好，卻自恃聰明，學習馬虎，得過且過，成績照樣一落千丈。有的同學基礎不扎實，態(tài)度又不端正，考試成績自然是不斷“重復昨天的故事”，“星星還是那個星星”。古語說：勤能補拙。這“勤”就是正確的學習態(tài)度。態(tài)度端正能出成績，能創(chuàng)造奇跡。