【正文】 易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。第三，熟悉考場(chǎng)，做到心中有數(shù)。第四，要認(rèn)真檢查考試用品，如：黑色水筆、橡皮、2B鉛筆、準(zhǔn)考證，身份證等，每天出發(fā)前，檢查一下。第五，嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺(jué)，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。第六，要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律要求。遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。另外要服從送考老師的管理，在外面考試每個(gè)同學(xué)都代表著要塞中學(xué)，要自覺(jué)維護(hù)學(xué)校形象，不做有損學(xué)校榮譽(yù)的事。第七，考前準(zhǔn)備應(yīng)充分備知識(shí)。在適度放松的同時(shí)，抓好考前輔導(dǎo)復(fù)習(xí)時(shí)間的每一秒。每天堅(jiān)持看課本、看做過(guò)的作業(yè)和試卷，處理好“放松”與“學(xué)習(xí)”的關(guān)系。每節(jié)有計(jì)劃，每分有收獲。備心態(tài)。作好準(zhǔn)備，順其自然。不過(guò)多改變平時(shí)的安排，保持適度的興奮。要有平靜的心態(tài)：“我易人亦易，我難人亦難，一切拋天外，惟我獨(dú)存在?！眰淇技?。堅(jiān)持這樣的原則：容易題，確保不失分；中檔題，爭(zhēng)取多得分；難度題，不放棄，做一步是一步，得一分是一分，分厘必爭(zhēng)。備精力?？荚嚽跋σＷC充足睡眠；考前宜靜不宜動(dòng)，不作劇烈運(yùn)動(dòng)；不爭(zhēng)吵，不外出，不談與考試無(wú)關(guān)的內(nèi)容；不為偏、難、怪題耗心費(fèi)神。第八，考試中應(yīng)沉著冷靜同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿(mǎn)自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。專(zhuān)心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專(zhuān)心致志、凈化精神。只有專(zhuān)心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：別因一兩分而悔恨終身。每次評(píng)卷，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了單位和符號(hào)，造成不應(yīng)有的損失。就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而得不到A等等。同學(xué)們考試時(shí)一定做題要細(xì)心。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要按要求填好答題卡。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。另外還有兩點(diǎn)同學(xué)們特別要注意：（1）規(guī)范填涂答題卡。（2）卷面整潔且美觀。要知道，工整的書(shū)寫(xiě)、整潔的卷面很可能使閱卷老師“一見(jiàn)鐘情”。所以，書(shū)寫(xiě)時(shí)要注意耐住性子，盡量整齊美觀。心理學(xué)的暈輪效應(yīng)表明，一個(gè)人對(duì)某人有了一定認(rèn)識(shí)后，會(huì)影響到對(duì)此人其它方面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。閱卷是一項(xiàng)十分艱巨的任務(wù)。時(shí)間緊、工作量大，閱卷老師在這種高強(qiáng)度、枯燥、單調(diào)的批改過(guò)程中，難免會(huì)產(chǎn)生一種疲勞、厭煩的心態(tài)?，F(xiàn)在的主觀題一般都是“采點(diǎn)給分”，且給分的限度還有一定的彈性。若試卷涂涂改改，不堪入目，閱卷老師自然無(wú)法始終如一地在“叢生的雜草”中苦苦搜尋、披沙瀝金。而閱卷老師突然發(fā)現(xiàn)一份字跡清楚、布局和諧、整潔美觀、文理兼通的試卷，頓時(shí)會(huì)眼睛一亮，精神為之振奮。這樣的試卷，不僅能得到客觀上應(yīng)得的分?jǐn)?shù)，還能得到閱卷老師彈性限度內(nèi)的“感情分”。假如兩個(gè)考生的兩道試題的得分點(diǎn)大致相同，而因卷面整潔與否而造成的分?jǐn)?shù)“落差”，至少有25分。試想，這些分?jǐn)?shù)對(duì)你會(huì)有多大的影響。下面我們大家一起來(lái)學(xué)習(xí)《考生守則》、《答題須知》、《考試實(shí)施程序》、《考生誠(chéng)信考試承諾條款》 最后我想重點(diǎn)說(shuō)三個(gè)關(guān)鍵詞：第一個(gè)是“緊張”，第二個(gè)是“態(tài)度”，第三個(gè)是“責(zé)任”。第一個(gè)關(guān)鍵詞是：“緊張”。學(xué)業(yè)水平測(cè)試的戰(zhàn)鼓已經(jīng)敲響，對(duì)在座的各位同學(xué)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入臨戰(zhàn)的狀態(tài)了。此刻，我們同學(xué)心中既有迎接挑戰(zhàn)的喜悅，又有臨考的緊張。說(shuō)到“緊張”二字，有的同學(xué)可能在偷偷在笑，暗自得意不己。緊張？我可一點(diǎn)都不緊張，小考小玩，大考大玩，你越是考試，我越是玩得開(kāi)心。你們看，這些同學(xué)心理“素質(zhì)”特好，完全可以稱(chēng)得上是“臨危不懼”，“鎮(zhèn)定自若”。當(dāng)然，這些不緊張的同學(xué)考試的結(jié)果，我們可想而知。其實(shí)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，考前緊張是正常的，也是必要的。因?yàn)椤熬o張”能刺激你的神經(jīng)，使你處于一種興奮狀態(tài)，這種狀態(tài)下的復(fù)習(xí)才更有效。當(dāng)然，緊張不能過(guò)度，否則，會(huì)由緊張兮兮變得“神經(jīng)兮兮”。同學(xué)們，現(xiàn)在該是大家緊張的時(shí)候了，本次學(xué)業(yè)水平測(cè)試對(duì)大家至關(guān)重要。成敗與否，就在4月8日、9日兩天。不緊張，焉能成功？第二關(guān)鍵詞是：態(tài)度。說(shuō)到“態(tài)度”，同學(xué)們會(huì)自然而然地想到一句話(huà)：態(tài)度決定一切。（米盧）態(tài)度端正，什么困難都能克服，態(tài)度不端正，什么事都做不成。有的同學(xué)天資較好，卻自恃聰明，學(xué)習(xí)馬虎，得過(guò)且過(guò)，成績(jī)照樣一落千丈。有的同學(xué)基礎(chǔ)不扎實(shí)，態(tài)度又不端正，考試成績(jī)自然是不斷“重復(fù)昨天的故事”，“星星還是那個(gè)星星”。古語(yǔ)說(shuō)：勤能補(bǔ)拙。這“勤”就是正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。態(tài)度端正能出成績(jī)，能創(chuàng)造奇跡。