【正文】 身體不適；自身知識儲備不足；缺乏自信；害怕失敗；追求完美等。如果我是他的好朋友，我會告訴他一些減輕或消除過度考試焦慮的方法，比如：自信訓練法；認真復習，制定合適的目標；進行深呼吸和積極的自我暗示；尋求心理咨詢等。（41）學習壓力過大原因、影響、及緩解方法 原因：父母期望值過高、對自己的期望值過高、過于計較成績與名次人、考試競爭過于激烈等。影響：適度的學習壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)干勁和潛能，進而提高學習效率；但是如果學習壓力過大，超出了心理承受能力，則會導致過度緊張，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。也影響了身心健康。緩解：要正視面臨的負擔和壓力，將學習壓力轉化為學習動力?？刹扇∪缦麓胧簶淞⑦h大理想，明確學習目的；制訂近期、中期和長期學習計劃，一步步實現學習目標；看到自己的成績和進步，提高信心和勇氣；和知心朋友交流，尋求幫助；向老師或者學校和社會上的心理咨詢尋求幫助。（42）如何看待學習壓力、學習焦慮導致學習壓力過大的原因主要有身方面的因素和外在方面的因素。自身因素：對自己期望過高，考試準備不充分，過于計較成績與名次等。外在因素：父母期望過高，考試競爭過于激烈等。學習不可能沒有壓力，我們應該辯證地看待這些學習壓力。適度的學習壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)干勁和潛能，進而提高學習效率；學習壓力過大，超出了心理了承受能力則會導致過度緊張，影響學習效率和已有的水平的正常發(fā)揮。對我們中學生而言，考試前最容易產生焦慮情緒。適度焦慮體現了我們對考試認真的態(tài)度，能使我們保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平；過度考試焦慮會影響我們正常水平的發(fā)揮，干擾我們的學習，對我們的身心健康造成不利的影響。（43）幫助哪些沒有學習壓力的同學示例：擺事實搜集本班、本?；蚱渌秶鷥葞еm度學習壓力而不斷取得進步的同學的實例，向他們證明學習需要適度壓力；講道理向他們說明沒有學習壓力可能會使自己覺得學習非常輕松，但同時也會使自己失去動力，止步不前；適度學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們變得更加積極，珍惜受教育權利，努力學習。我們要現有基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。（44）“不考試“是否行這種學法不正確。學習沒有壓力可能會使我們覺得學習非常輕松，也可能使我們失去動力，止步不前。因此學習需要適度的壓力，我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力?？荚囀菍W習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然也是選拔學生的比較公平的標準。同時我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。在成長過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗，讓我們行動起來，交出一份令人滿意的答卷。（45）如何面對學習壓力和考試焦慮明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。正確對待學習壓力，變壓力為動力。對于考試的焦慮現象，一要樹立正確的考試觀念；二要實事求是地調整自我期望；三要增強自身實力。（46）理想與現實理想高于現實卻源于現實，理想的實現需要我們在實踐中努力。人生需要理想，理想總是指向未來，表現為奮斗目標，對人的行為有導向、驅動和調控的作用。在人生發(fā)展的過程中，理想激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實現自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。能向理想的路要腳踏實地，全力以赴。需要不斷增強自身能力，提高自身素質；還需要不屈不撓，堅持不懈。（47）學習壓力的認識學習壓力給我們帶來的影響既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習可能激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力，我們要學會正確對待壓力，自覺適度加壓，增強學習動力。（48）如何擺脫困擾快樂學習明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣；學會正確對待壓力，化壓力為動力；制定學習計劃，一步步實現自己的目標；多與知心朋友交流，向老師或社會上的心理咨詢機構尋求幫助；與父母推心置腹地交流；實事求是地調整過高的期望，減輕心理負擔等。（49）創(chuàng)新精神的重要性創(chuàng)新精神是一個國家和民族發(fā)展的不竭動力，也是一個現代人應該具備的素質。只有具有創(chuàng)新精神，我們才能在未來的發(fā)展中不斷開辟新的天地。（50）我們如何培養(yǎng)創(chuàng)新精神我們青少年應該培養(yǎng)自主探究的學習能力；拓寬思維，多角度思考問題；敢于質疑，善于質疑；敢于向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)、向權威挑戰(zhàn)；提高觀察能力和創(chuàng)造性思維；培養(yǎng)動手能力，勤于實踐；把創(chuàng)新熱情與科學態(tài)度結合起來，努力做到有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，肩負使命，迎接挑戰(zhàn)。（51）我們如何提高創(chuàng)新精神我們青少年應充分認識到所肩負的責任，從小努力學習科學文化知識，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，并把創(chuàng)新精神運用到實踐中去，勇于做實踐的創(chuàng)新者；要從小培養(yǎng)自己的創(chuàng)新精神和實踐能力；要學會捕捉機遇，要勇于開拓進取，不迷信以往的經驗，不畏首畏尾，做一個敢于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新的新型人才。（52）新世紀青少年應該具有哪些素質樹立終身學習的觀念，具有終身學習的能力；具有團隊精神和創(chuàng)新精神；具有扎實寬厚的科學文化知識；具有良好的道德品質和廣泛的交往能力，會工作會學習；具有艱苦奮斗、艱苦創(chuàng)業(yè)精神等。（53）如何選擇我們在進行選擇時，常常會受到各種因素的影響，因此，我們有必要掌握一些科學的方法和策略，進行合理的選擇。在作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；還要考慮目標的重要性以及實現的可能性。第一個選擇都會帶來相應的后果和責任。我們要有勇氣自己作出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任。（54）“選擇“對成長的重要意義學會自己作出選拔以，我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇進，享受到成功的快樂；在作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。通過不斷的自主選擇并從中總結成功的經驗和失敗的教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。（55）怎樣作出最佳選擇 學會自己作出選擇，我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇時，享受到成功的快樂；或者作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。能通過不斷的自主選擇并從中總結成功的經驗和失敗的教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。（56）創(chuàng)新精神與團隊精神創(chuàng)新精神是一個民族和國家發(fā)展的不竭動力，也是一個現代人應該具備的素質。只有具有創(chuàng)新精神，我們才能在未來的發(fā)展中不斷開辟新的天地。社會發(fā)展需要個人的智慧，同進更需要團隊的力量。具備了團隊精神，我們才能更好地施展個人才華，實現自身價值；才能更好地發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力，形成文明、和諧、高效的集體，推動社會進步。（57）終身學習的必要性首先，只有樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰(zhàn)，肩負起民族復興的使命；其次，終身學習既是我們個人可持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會發(fā)展的必然要求，因為終身學習能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題；能滿足我們生存和發(fā)展的需要；能使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實現自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質。（58）如何終身學習終身學習，要求我們珍惜在學校學習的機會。在學校學習的過程中，我們不僅要掌握知識，增強獲取知識、自主判斷與選擇的能力，同時還必須確立終身學習的理念，養(yǎng)成主動學習、持續(xù)學習的習慣。（59）為什么小康目標一定能實現 全面建設小康社會的目標一定能實現。因為此目標是根據我們社會主義初級階段的基本國情制定的，符合社會主義的發(fā)展規(guī)律，有中國共產黨的正確領導，有優(yōu)越的社會制度作保障，有改革開放的政策作動力，有初級階段黨的基本路線，有全國人民的艱苦奮斗。（60）和諧社會是怎樣的我們所要建設的社會主義和和諧社會，應該是民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會。（61）建設和諧社會我們怎樣做和諧社會，人人共享；促進和諧，人人有責。和諧美好的社會，需要腳踏實地的艱苦奮斗，需要全體人民的共同參與，我們既是和諧社會這首優(yōu)美交響樂的享受著，更是演奏者。只要既著眼長遠，又立足當前，人人有責、人人有行動、人人有貢獻，構建社會主義和諧社會的宏偉目標，就能早日變成美好的現實。（62）如何建設和諧校園要培養(yǎng)學校教師良好的師德師風，通過良好的師德師風影響整個校園，形成正確的榮辱觀，這是建設和諧校園的基本要求；加強對學生的思想道德教育，使學生不僅學會求知，而且學會做事、學會做人；幫助學生做到文明禮貌，營造積極向上、人心思進、團結穩(wěn)定和諧的校園氛圍；建立和諧的同學關系。和諧同學關系要建立在“團結、互助、真誠、坦然”的基礎上，即同學之間要學會互相促進，學習上互相幫助，生活上互相體貼，工作上互相支持，團結同學，共同奮斗。（63）要完成全面建設小康還需要怎樣努力 要完成全面建設小康社會的目標，還需要我們長期的艱苦奮斗。雖然我國社會主義現代化建設已經取得了巨大成就，但與發(fā)達國家相比還有很大差距，機遇與挑戰(zhàn)同在，我們要鞏固和提高目前成果，抓住機遇，又要保持清醒頭腦去迎接挑戰(zhàn)，始終保持謙虛謹慎、艱苦奮斗的作風，不懈努力去實現我們偉大的目標。（64）依法治國的必要性社會中各種違法犯罪活動和各種權大于法的丑惡現象還存在，要切實做到保護廣大人民群眾生命安全和各項合法權益，真正實現政治局面和社會秩序的安定，保障社會主義現代化建設的順利進行，必須實行依法治國。為了處理好我國與各國的交往關系，增強同各國人民的了解與友誼，創(chuàng)造有利于我國經濟和社會發(fā)展的和平環(huán)境，必須實行依法治國（65）繼續(xù)推進改革開放和社會主義現代化最根本途徑是什么 以經濟建設為中心，大力解放和發(fā)展社會生產力。（65）繼續(xù)推進改革開放和社會主義現代化最根本途徑是什么作為青少年，我們要在認識基本國情，理解戰(zhàn)略國策基礎上，樹立終身學習觀念，樹立遠大理想；堅定中國特色社會主義信念，勇擔歷史責任；艱苦創(chuàng)業(yè)，開拓創(chuàng)新；放眼未來，高舉旗幟，與祖國共同成長。第二篇：九年級思想品德九年級《思想品德》知識點歸類復習一、“主體”、“主要”、“主角”、“主導力量”類我國“一國兩制”中的國家主體是堅持社會主義制度。我國基本經濟制度的主體是公有制。我國分配制度的主體是按勞分配。我國社會的主要矛盾是人民日益增長的物質文化需要同落后的社會生產之間的矛盾。先進生產力的主要標志是科學技術。我們參與經濟生活的主要表現于日常生活的消費和理財。我國經濟大舞臺上的主角是公有制經濟。我國國民經濟的主導力量是國有經濟。二、“基本”類我國的基本國情是我國正處于并將長期處于社會主義初級階段。我國的基本國策有對外開放、計劃生育、保護環(huán)境。最終實現祖國統(tǒng)一大業(yè)（解決臺灣問題）的基本方針是“一個國家、兩種制度”。我國人口現狀的基本特點是人口基數大、新增人口多、人口素質偏低。黨領導人民治理國家的基本方略是依法治國。我國的基本經濟制度是公有制為主體、多種所有制經濟共同發(fā)展。公民基本道德規(guī)范是愛國守法、明禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業(yè)奉獻。公民必須履行的基本義務是維護國家安全、榮譽和利益；維護民族團結、維護國家統(tǒng)一。黨在社會主義初級階段的基本路線：領導和團結全國各族人民，……P37我國環(huán)境的基本狀況：從總體上看，我國生態(tài)環(huán)境惡化的趨勢已初步得到遏制，部分地區(qū)有所改善，但目前我國環(huán)境形勢依然相當嚴峻，不容樂觀。1我國資源的基本國情：自然資源總量大、種類多，但人均資源占有量少、開發(fā)難度大；開發(fā)利用不盡合理、不夠科學，由此造成的浪費、損失十分嚴重。1“兩個基本點”是：堅持四項基本原則、堅持改革開放。1實行依法治國，建設社會主義法制國家的基本要求：有法可依（立法）、有法必依（守法）、執(zhí)法必嚴、違法必究（執(zhí)法）。三、“基礎”類發(fā)展兩岸關系和實現和平統(tǒng)一的基礎：堅持一個中國原則。我國人民團結奮進的共同政治基礎：四項基本原則。我國社會主義經濟制度的基礎：公有制。文化建設的基礎工程：發(fā)展教育和科學。發(fā)展科技和培養(yǎng)人才的基礎是教育。人類賴以生存的物質基礎是自然資源。人類賴以生存的基礎是大自然。在物質文明、精神文明、政治文明中，處于基礎地位的是物質文明的發(fā)展。國家立法活動的基礎是憲法。普通法律的立法基礎：憲法四、“根本”類國家的根本任務是沿著中國特色社會主義道路，集中力量進行社會主義現代化建設。全國人民的根本利益所在是四項基本原則；中華民族的根本利益所在是實現祖國的完全統(tǒng)一。中國發(fā)展的根本基點是獨立自主、自力更生。一個民族最根本的事業(yè)是教育。實現經濟振興和社會主義現代化的根本大計是發(fā)展科技、教育。我國的根本政治制度是人民代表大會制度。一項基本政治制度是民族區(qū)域自治制度。我國的根本制度是社會主義制度。依法治國的根本依據是憲法。國家的根本大法