健美操課程總結(jié)-文庫(kù)吧
2024-11-15 12:33 本頁(yè)面
【正文】 質(zhì)，改善了我的體型和體態(tài)，更重要的是讓我樹(shù)立起一種陽(yáng)光、活力、積極向上的心態(tài)，一種樂(lè)觀面對(duì)鍛煉和困難的心態(tài)，一種勇于提高自己、展現(xiàn)自己、積極面對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的心態(tài)。大一上學(xué)期的時(shí)候，我因?yàn)轫g帶受傷休了兩個(gè)月的病假，因此錯(cuò)過(guò)了大一體育課中健美操部分，當(dāng)時(shí)就頗為遺憾。在第二學(xué)期的時(shí)候，我選的是足球。但每次看見(jiàn)田徑場(chǎng)上健美操老師在律動(dòng)的音樂(lè)中帶著同學(xué)們跳著動(dòng)感魅力的健美操時(shí)，那種美感深深地感染了我。這讓我暗下決心，下學(xué)期一定要學(xué)健美操。但似乎上天在考驗(yàn)我的誠(chéng)意，大二上學(xué)期的體育課被調(diào)劑到了籃球，雖然也有所收獲，但終究心有遺憾。這學(xué)期的體育課我依然執(zhí)著地選擇了健美操，我終于幸運(yùn)地選上了，于是決定好好學(xué)習(xí)。健美操看起來(lái)很美，跳起來(lái)卻是要下一番功夫的。第一堂課，我們從站姿學(xué)起，然后是基本動(dòng)作，組合……第一堂課真可謂印象深刻，雖然只是基本的動(dòng)作，但是卻是整個(gè)健美操的基礎(chǔ)，可是馬虎不得的。健美操看起來(lái)是很輕松的跳，實(shí)際上跳的過(guò)程中每一塊肌肉都是用力財(cái)政金融學(xué)院金融四班2008200134劉玉琴的，松松垮垮跳出來(lái)的健美操肯定是沒(méi)有美感的。站立的時(shí)候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都會(huì)感到力量，而做動(dòng)作的時(shí)候，這些地方同樣不能放松，要將動(dòng)作做得清楚到位，這樣才能展現(xiàn)出動(dòng)作的力度和美感。由于是在戶外上課，我們的課程受到了天氣的影響，停了幾次課，老師為了趕進(jìn)度，壓縮了每個(gè)動(dòng)作的講解時(shí)間，第一次學(xué)習(xí)健美操的我自然是手忙腳亂，學(xué)得一團(tuán)團(tuán)糟。最讓我感動(dòng)的是老師和同學(xué)們對(duì)我的幫助和關(guān)懷：老師不厭其煩地給我們講解和糾正動(dòng)作，而財(cái)金的同學(xué)則是犧牲了課件和課下的休息時(shí)間，一遍一遍的給我講解和示范，讓初學(xué)健美操的我很快的迎頭趕上了老師的上課進(jìn)度。在學(xué)習(xí)中，我漸漸地感受到了健美操的魅力。在和煦的風(fēng)中，聞著青草的氣息，隨著動(dòng)感的音樂(lè)和節(jié)奏，讓身體舒展開(kāi)來(lái)，陽(yáng)光自信地將自己的青春與活力展現(xiàn)在大家面前。拋開(kāi)這種有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處不談，一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)是我對(duì)健美操產(chǎn)生了某種依賴。動(dòng)感的節(jié)拍，充滿活力的動(dòng)作，使我在緊張的學(xué)習(xí)之余的到了放松，緩解了壓力。這是一種美的享受，也給我了樂(lè)觀積極的心態(tài)。隨著這學(xué)期健美操課程進(jìn)入尾聲，我大學(xué)階段的體育課程也就跟著結(jié)束了，很珍惜這段時(shí)間蘇老師對(duì)我的教誨和指導(dǎo)，感謝蘇老師給我的大學(xué)體育課程畫(huà)上了圓滿的句號(hào)，感謝蘇老師帶給我對(duì)健美操的熱愛(ài)和美好回憶。第三篇：健美操課程教學(xué)第一階段總結(jié)健美操課程教學(xué) 階段性工作總結(jié)閆鵬紅門(mén)寺初級(jí)中學(xué)2008年元月健美操課程教學(xué)階段性工作總結(jié)時(shí)光匆匆，很快，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，回頭一看，這個(gè)學(xué)期，對(duì)于健美操教學(xué)來(lái)說(shuō)具有很大的意義。開(kāi)學(xué)初制定了教學(xué)試行方案，學(xué)生都能積極參與，在本學(xué)期健美操教學(xué)工作中，依據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及《我校健美操教學(xué)試行方案》制定學(xué)期計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生了解健美操的基本理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)常識(shí)、運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。總結(jié)本階段,得出以下幾點(diǎn) 1．健美操訓(xùn)練制度方面正所謂沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓，在參考多種制度的情況下制定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，不遲到、不早退。無(wú)故不請(qǐng)假，愛(ài)護(hù)環(huán)境，不
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1