【正文】 服 23 天。兒童按醫(yī)囑。預(yù)防措施，一是早期發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離，盡早治療，搞好疫點(diǎn)消毒。二是切斷傳播途徑，管好水、糞便、飲食和滅蠅。三是流行區(qū)對(duì)易感人群進(jìn)行霍亂菌苗接種。若發(fā)生霍亂流行，可口服強(qiáng)力霉素300 毫克頓服，或痢特靈 克，每日 2 次，連服 2 天。四是做好自我保護(hù)，接觸病人后要用肥皂和流動(dòng)水洗手。人體健康“四盞信號(hào)燈”人人都十分關(guān)心自己的身體，怎樣才能知道自己是否健康呢？按專家的說法，人體健康有四盞“信號(hào)燈”，它們是：一、嘴唇。是內(nèi)臟的信號(hào)燈。從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾病。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾，發(fā)熱的人是紅色。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會(huì)退去。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時(shí)間的豬肝。二、涌泉穴。此穴可以反映出人的健康狀態(tài)。點(diǎn)燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10 秒到 30 秒之間就會(huì)感到熱。若感覺到熱的時(shí)間過長(zhǎng)，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病，應(yīng)該做健康檢查。三、小便。喝完啤酒就想上廁所的人，腎臟健康。喝完啤酒，20 歲的人在 15 分鐘后，30 歲的人在 20 分鐘后，40 歲的人在 30 分鐘后上廁所，就是健康身體。腎臟功能越強(qiáng)，上廁所時(shí)間也越早。撒尿時(shí)，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。尿是白色的人，健康狀況一定不好；內(nèi)臟有火氣時(shí)，尿呈茶褐色。四、手掌。有些疾病不僅病魔纏身，而且還侵犯人的雙手，使手的顏色、形態(tài)、動(dòng)態(tài)或功能發(fā)生一些改變。一旦遇到下面這些手部的異常情況應(yīng)去醫(yī)院查明原因。① 感覺異常。清晨醒來(lái)，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這個(gè)現(xiàn)象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫。② 麻木。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，應(yīng)當(dāng)想到可能是“中風(fēng)”的先兆。③ 形態(tài)改變。在人劇烈嘔吐腹瀉后，由于脫水，手指肚可發(fā)生干癟無(wú)光澤現(xiàn)象，當(dāng)水液補(bǔ)充以后，該癥狀則逐漸消失；患有肺氣腫、先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張病者，有時(shí)手指末端指節(jié)往往變得肥大，像個(gè)鼓槌。④ 手顫。如果嗜酒成性應(yīng)考慮是否已有慢性酒精中毒；不飲酒的人應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；服藥過量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、臟燥癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。食物毒素來(lái)源一覽：如燒烤過的食物，含大量致癌物質(zhì)；；用 100 攝氏度或以上溫度烹調(diào)的食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎全部 喪失，并且有可能產(chǎn)生對(duì)身體有害的成分； ；：注意馬鈴薯有無(wú)發(fā)芽，花生有無(wú)長(zhǎng)霉。馬鈴薯的芽?jī)?nèi)含？？？，花生的霉內(nèi)含黃曲霉素，都是會(huì)致人死亡的毒素，一定要注意； ；含對(duì)人體有害的化學(xué)成分；、防腐劑、糖精的加工食品：例如漂白過的開心果、雪耳、腌制零食等；：如臭豆腐；：如油條、炸雞等。二十種堅(jiān)決不能混吃的食物面對(duì)美味佳肴，你是否會(huì)想到，有些食物是不能混吃的。否則，你非但不能獲得品嘗美味的享受，反而會(huì)影響健康，甚至危及生命。專家提醒，以下 20 種食物是堅(jiān)決不能混吃的： * 菱角 —— 肚子痛 * 栗子 —— 引起嘔吐 * 西瓜 —— 傷元?dú)? * 綠豆 —— 會(huì)中毒 * 芹菜 —— 脫發(fā) * 芹菜 —— 傷元?dú)?* 雞蛋 —— 傷元?dú)? * 莧菜 —— 會(huì)中毒 * 甘草 —— 會(huì)中毒 * 柿子 —— 腹瀉 * 柿子 —— 會(huì)胸悶 * 柿子 —— 會(huì)得結(jié)石 * 皮蛋 —— 會(huì)中毒 * 雞蛋 —— 會(huì)中毒、重則死亡 * 蜂蜜 —— 傷眼睛 * 蜂蜜 —— 耳聾 * 木耳 —— 得皮炎 * 香蕉 —— 面部生斑 * 香蕉 —— 腹?jié)q * 黃瓜 —— 會(huì)傷身冬季保健常識(shí):冬季養(yǎng)生三大定律我國(guó)民間習(xí)慣上把“立冬”作為冬季的開始?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說，冬季3個(gè)月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。在一年中最寒冷的季節(jié)講究保健、保養(yǎng)是很重要的。養(yǎng)生好方法 在我國(guó)很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”這樣的諺語(yǔ)。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。進(jìn)補(bǔ)需對(duì)路 冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先做引補(bǔ)，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來(lái)說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)吃，用以調(diào)整脾胃功能。如果經(jīng)常感到四肢無(wú)力、精神疲乏、講話聲音低微、動(dòng)則出虛汗，這大多屬于氣虛?？蛇x服人參、黨參、太子參、五味子、黃芪、白術(shù)或者黨參膏、參花膏等益氣藥物；食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿卜、牛肉、兔肉等。面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛?？蛇x服阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍、十全大補(bǔ)丸和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥，食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。天冷也通風(fēng) 冬天天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。除了白天要開啟門窗，讓空氣對(duì)流外，晚上應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。深夜時(shí)人體抵抗力下降，對(duì)虛弱、患病的人要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時(shí)采取措施救治。小學(xué)生安全衛(wèi)生知識(shí)講座春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、禽流感、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動(dòng)性大、空氣污濁的公共場(chǎng)所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要，希望每位老師和家長(zhǎng)都要參加到春季防病工作當(dāng)中來(lái)。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過服用保健品。流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：春天陽(yáng)光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。要盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所如商場(chǎng)、電影院等。重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻摹？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過程中，會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。至于用報(bào)紙來(lái)包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許